Jaribio la bure la Sufferfest - majibu rahisi kwa maswali

Je! Kuna toleo la bure la Sufferfest?

Ofa ni yabureSiku 60jaribioyaSufferfestkuwashayoyotekifaa kinachofaa. Ofa ni halali tu kwa wanachama wapya kwaSufferfestProgramu ya Kituo cha Mafunzo. Nambari ya kukuza inapaswa kuingizwa wakati unafungua akaunti yako kwenye https://app.thesufferfest.com/account/create kupokea barua yakojaribio la bure.

Kesho Trainiacs. Usafiri mzuri sana, wa kusafiri sana kwa dakika 45. Wiki iliyobaki, kwa hivyo hakuna sababu ya kwenda kutuua, lakini kwa kejeli, nakala ya Zwift vs.

Gesi kamili wiki iliyopita ilifuata, hiyo ilikuwa maarufu sana, leo tutalinganisha Zwift na The Sufferfest kwa safari ya kupona kabisa. (muziki wa nguvu) Sawa kwa hivyo nataka tu kukupa toleo la Sufferfest ya kile Sufferfest ni maktaba ya baiskeli iliyoundwa, kukimbia na mazoezi ya triathlon, pia tuna nakala 30 za yoga kwa wapanda baiskeli, Programu ya wiki 10 ya kujenga nguvu ya chuma na mafunzo ya nguvu kwa waendesha baiskeli. Vitu vyote hivi viko katika barabara yetu, triathlon, baiskeli ya mlima na mipango ya mafunzo ya baiskeli.

Kufanya mazoezi na mipango yetu ya mafunzo ilitengenezwa na Neal Henderson na Mac Cassinat Apex Coaching huko Boulder, Colorado. Neal amewafundisha wanariadha waliofanikiwa zaidi duniani, wakiwemo Flora Duffy, Cam Dye, Taylor Neb, Rohan Dennis, bingwa wa ulimwengu wa majaribio wa wakati huu, na Evelyn Stevens. Sufferfest ndio jukwaa pekee la mafunzo ambalo linabinafsisha mazoezi kulingana na wasifu wako kamili wa utendaji na sio tu kwenye FTP.

t47 mabano ya chini

Programu zingine za mazoezi hufanya tu malengo ya utendaji kulingana na asilimia ya FTP, na kusababisha malengo ya kizingiti kikubwa ambayo ni ya juu sana au ya chini sana kusababisha faida yako ya usawa wa mwili. Mwaka jana tulitoa Nguvu nne-dimensional na mtihani kamili wa utimilifu wa saa uliofanywa na Neal Henderson ulitengenezwa. Programu huamua nguvu yako ya neuromuscular, utendaji wa kiwango cha juu cha aerobic, utendaji wa kizingiti cha utendaji na uwezo wa anaerobic.

Mara tu unapokuwa na wasifu wako wa utendaji wa pande nne, programu inachora malengo yako yote ya utendaji katika mazoezi yako kwa metriki zako za kipekee. Hii inahakikisha kuwa unafanya kazi kila wakati kwa kiwango halisi kinachohitajika kupata kasi zaidi, ambayo ni muhimu sana kwa triathletes wakati kadi inafanya kazi kama muhuri kwenye FTP. Ikiwa kadi yako ni ya chini lakini unafanya kazi tu kwenye mkundu, hautakwenda haraka, uh.

Kwa kujipa ufahamu juu ya nguvu na udhaifu wako na kutengeneza mazoezi yako na mipango ya mafunzo ipasavyo, unaweza kupata zaidi kutoka kwa wakati wako wa mafunzo. na kisha kurudi na tutazungumza juu yake. (muziki wa nguvu) Sawa, safari ndogo ya dakika 45 na ninaipata.

Sio mbaya sana. Wacha niandike maoni yangu juu ya hili. Ninarudi, kuna kitu.

kinywaji cha michezo cha nyumbani

Kuna sababu ipo. Sawa, kwa hivyo wacha tuzungumze juu ya Sufferfest dhidi ya Zwift. Kwa ujumla, Sufferfest ina mazoezi ya mode ya ERG 50 au zaidi ya 50 inayoongoza juu na chini na kupanda katika ulimwengu wa kawaida, kama huko Zwift.

Mfumo wa ERG ni mahali ambapo mkufunzi wako anasimamiwa tu na programu iliyowekwa mapema, na bila kujali ni ngumu au haraka kiasi gani, upinzani unafuata tu Upinzani wa mazoezi unasema 'Hivi sasa tunafanya watts 200 tu.

Je! Ninaweza kutumia Sufferfest bila mkufunzi mahiri?

Hata kama huna mita ya umeme aumkufunzi mahiri, weweunawezabado hufanya mazoezi na nguvu kwakutumiahuduma yetu ya 'Virtual Watts'. Unganisha sensa ya kasi kwa TheSufferfestprogramu, tuambie ni aina gani yamkufunziunayo, na sisimapenzihesabu nguvu yako inayokadiriwa na kukupa mazoezi ya kibinafsi.8. 2020.

nini cha kununua kwa vyakula vyote

watu wengi ambao huwekeza kwa wakufunzi mahiri lakini wamejaa teknolojia hivi kwamba unapata faida zaidi. Tunafanya nakala hii na Wahoo ili kuhakikisha kuwa wewe ndiye mkufunzi unayepanda nadhani labda ni sawa kusema kwamba watu wengi ambao wanawekeza katika mkufunzi wa ndani ni wakufunzi sahihi wanaofanya hivi kwa kushirikiana na programu za mafunzo kutoka kwa mtu wa tatu watoa huduma kama vile mpasuko au thesufferfest. Mchanganyiko wa hizi mbili hubadilika baiskeli ya ndani kutoka kwa kitu ambacho kilikuwa shida kidogo kwa kitu ambacho watu wanaona kufurahisha siku hizi.

Tayari umefanya hivi, pakua jaribio la bure na uiga wanaoendesha kwenye Mtaa au kukimbia Swift ukiwa umeshikamana na kikao kali cha mafunzo na sikukuu ya mateso, wakufunzi wa mostsmart sasa wana jukwaa lao ambalo hukuruhusu kuchukua faida ya yote ya huduma hizi za ziada ambazo wahookicker anapanda katika ulimwengu wa ulimwengu wa kweli ni zile ambazo umefanya tayari au ambazo umeunda, ingiza tu faili ya GPX kwenye kipengee chako na wacha mkufunzi mwenye akili aigeze haswa ili uweze, kwa mfano, kuhudhuria hafla maalum au kutoka kwa raha ya nyumba yako mwenyewe Inaweza Kuandaa Au Ikiwa Utafanya Mazoezi Vizuri Unaweza Kupata Zaidi Zaidi Kutoka kwa Zoezi La Zoezi Au Tra yako ya Smart ndani. Utahitaji kuchukua faida ya ukweli kwamba ina mita sahihi ya nguvu na iliyojengwa, kwa hivyo jaribio la mazoezi ya mwili kwanza kujua jinsi ulivyo na nguvu na wakati una data ambayo itakusaidia kupanga na kutekeleza Programu nzuri ya mazoezi nayo nadhifu sio ngumu zaidi inatumika siku hizi kwani tunajua Chris ana viwango vya usawa, tunaweza kutumia kitu kinachoitwa AG mode au mode ya mateso, hii inafanya nini kwa ufanisi ni kwamba inadhibiti mazoezi ambayo umechagua mkufunzi inamaanisha kwamba inaunda haswa kiwango cha upinzani kinachohitajika kukuweka kwenye nguvu uliyochagua kutoka kwa Workout na hiyo ni nini. Hiyo inamaanisha kuwa unapojongea polepole zaidi mkufunzi anaunda upinzani zaidi kwa hivyo bado unapata nguvu sawa ya pato inayodumishwa au kinyume chake, ikiwa unajongea kwa kasi, upinzani unapunguzwa na wakati huo huo nguvu hiyo hiyo hutolewa wakati wa workou Don ' t Chukua Kitabu Cha Chaguo Ikiwa wewe ni kama mimi na uko barabarani wazi, labda ulipitisha vipindi vichache vya kwanza na kisha ukajitahidi kumaliza kikao, lakini wakati Njia ya Mimea inakuwepo unajua unafanya Workout mara kwa mara jinsi ya kuhitimisha ni kwamba watts 400 hufanya wakati tunaoana, sio nzuri kupata faida zaidi ya kuendesha kwako na hali ya ERG.

Kwa kweli kuna mbinu moja ambayo unataka kufanya na hiyo ni kuanza kwa muda kati ya mkufunzi wa turbo kuongeza upinzani, kupiga hatua kwa kasi, kwa hivyo ikiwa hautajiandaa haitajisikia tu kuwa ya kushangaza sana, lakini Mbaya zaidi ya yote , unaweza hata usiweze kutoka kwenye aisle na kugonga nambari sahihi za sehemu, ambayo italemaza hali isiyo ya kawaida, na inapofikia mafunzo ya chemchemi hakika tunapendekeza kuizima kabisa. Je! Unataka kutoa mafunzo kwa barabara gorofa au milima au kidogo? zote mbili, kwa sababu kufikiria juu ya chaguzi zako za gia katika vipindi vyako kuna athari mbaya lakini muhimu kwa kile unachofundisha mwili wako, n.k.

B. ukichagua gia rahisi na kwa hivyo taji ya kuruka inageuka polepole zaidi lakini ikiwa na upinzani zaidi ili kufikia utendaji sawa basi kupanda kunaigwa, wakati kwa upande mwingine, ikiwa unatumia gia ngumu, inafanya gurudumu ligeuke haraka, ili kufanikisha utendaji maalum ambao huiga kuendesha gari kwenye barabara tambarare, kwani tofauti ya hali inayoundwa kwa kuzungusha gurudumu kwa kasi tofauti inaathiri jinsi unavyotoa nguvu kupitia vijiti, nadharia ni kwamba misuli ya mguu wako moto utakuwa viwango tofauti kulingana na Uvivu unaohisi kutoka kwa miguu, kwa hivyo tuliangalia programu za mwingiliano za mtu wa tatu hapo awali, lakini nitagusa jambo lingine la hilo sasa na huo ndio upande wa kijamii wa mambo, haswa linapokuja suala la ufuatiliaji wa Swift au Upandaji wa kikundi cha haraka inawezekana nadhani mkufunzi mahiri kweli hufanya uzoefu huu kuwa wa kupendeza ambao haupati kabisa, na kwa kweli inasaidia kuzuia faili kwa muda mrefu kidogo kuliko naweza kusema ninahisi kupitwa na Mimi nitawaambia hawa watu wengine huko nje, bila kujali mkufunzi wako atakumbukaje kuwa Bado unaendesha kwenye ukumbi. Jambo bora zaidi unaloweza kufanya ili kunufaika zaidi na mazoezi yako ni kujaribu kukaa baridi kadiri inavyowezekana, ikiwa unakuwa mgumu sana mwili wako utakuzuia kufanya kazi kwa bidii ili kujilinda na kwa akili hiyo, weka windows windows nyingi majimaji mkononi na hakikisha una aina fulani ya shabiki mbele yako, nzuri wahoo headwind moja ni mfano wa kengele-na-filimbi ya jinsi inaweza kuungana na kiwango cha moyo wako na kitu cha mkufunzi inamaanisha inatofautiana masafa yake kulingana na jinsi ya haraka unaenda au unafanya kazi kwa bidii, lakini muhimu zaidi ina mtiririko wa hewa monster, lakini kila kitu mimi ni bora kuliko chochote kujaribu kukuweka baridi, kwa hivyo sasa unajua jinsi ya kupoteza utambi, haikuwa wazo lako mimi lakini ni sawa sasa, sasa unajua jinsi ya kupata mengi kutoka kwa mkufunzi wako mahiri ambaye amepangwa wakati kamili kwa sababu ya hali ya hewa ambayo tunayo hapa Kaskazini mwa Ulimwengu kwa nini usiende kwenye duka la GTN ikiwa kama mimi unataka kuchukua nafasi kitambaa chako cha mkufunzi wa turbo kabla ya hapo kwanini isiwe mbio ya mwisho ya GCN Aswhiff tuliyokuwa nayo huko Cent ral London Hiyo ilikuwa ya kikatili kwenye skrini hivi sasa, ndio, ilikuwa juu yake, ndio

Je! Wahoo anamiliki Sufferfest?

(Atlanta, GA Julai 8th 2019)Wahoo, kiongozi katika vifaa vya kushikamana vya mazoezi ya mwili, ametangaza leo nia yake ya kupata TheSufferfest, jukwaa kamili zaidi la mafunzo kwa waendesha baiskeli, triathletes na wanariadha wengine wa uvumilivu.9. 2019.

Je! Sufferfest ni bora kuliko Zwift?

Zwiftlabda ni ya kina zaidi, haswa kwa wale ambao tayari una mkufunzi mahiri, ambaye atakuruhusu kupata mengi kutoka kwa jukwaa.Sufferfestni mbadala nzuri, bora kwa wale ambao wanataka kujiongezea na kujipa changamoto badala yaokulikokushindana na wanunuzi wenzao.

Je! Sufferfest ni nzuri kwa Kompyuta?

Ni muhimu kutambua kwamba TheSufferfestuna orodha iliyopendekezwa ya video zaKompyuta, au tuseme, zile ambazo ni mpya kutumiaSufferfest. Walakini, wakati wote ni wapandaji mzuri wengi wao hawafai kukamilishaKompyuta.26 2020.

Je! Sufferfest hubadilisha upinzani?

Mkufunzi atafanyaOngezatheupinzaniili kulinganisha lengo la mafunzo katika Workout. Kuna mambo machache ambayo unahitaji kujua ili hii ifanye kazi vizuri. Mkufunzi atajaribu kufanana naupinzanishabaha-haijalishi ni nini.11.18.2020

hita za baiskeli za mikono

Je! Zwift iko huru kutumia?

Je!Zwift bure? Kwa neno moja, hapana.Zwiftinagharimu karibu 12 au $ 14.99 kwa mwezi lakini unaghairi wakati wowote. Huna haja ya kujitolea mara moja, ama - kwani kuna siku sababurejaribio linapatikana kwa wanachama wote wapya.23.03.2020

Je! Zwift inamilikiwa na Wahoo?

Zwiftameshirikiana naWahoo.

Je! Kuna njia mbadala ya bure kwa Zwift?

Chaguo kama hilo ni Baiskeli ya RGT, ambayo niZwift-jukwaa kama. RGT niburelakini pia wana usajili wa kulipwa ambao hutoa huduma zaidi. RGT ni sawa naZwiftkwa kuwahaponi programu ya skrini ya kuendesha na programu ya rununu kwa kila kitu kingine. Fungua zote mbili na uamilishe programu ya skrini kutoka kwa programu ya rununu.

Je! TrainerRoad ina jaribio la bure?

Jaribio la bure/ Rufaa ya siku 30.