Kuu > Mapitio > Mapitio ya urejesho wa Normatec - mwongozo wa mwisho

Mapitio ya urejesho wa Normatec - mwongozo wa mwisho

Je! NormaTec inafanya kazi kweli?

WakatiNormaTecbuti hazitatengeneza lishe duni na ukosefu wa usingizi, wana hakikafanyakusaidia kupunguza uchungu na kusogeza taka ya kimetaboliki kutoka kwa viungo vyako. Ikiwa unazitumia mara kwa mara, hakika hujilipa kwa muda mfupi ikiwa unafikiria kuwa wastani wa gharama yako ya massage ni $ 70 +.



Kuna nini, kila mtu. Hapa kuna kanisa kuu. Niko katika studio yangu ya mazoezi ya utendaji na nitakuonyesha mojawapo ya viboreshaji vyangu vya kupona ambavyo ni buti za kukandamiza.

Hapa kwenye Mafunzo ya Utendaji isiyo na Kikomo wanatumia chapa inayoitwa NormaTec. Na hii ndio chapa ya kwanza kabisa ya buti za kukandamiza ambazo nimewahi kupata nafasi ya kujaribu. Kwa hivyo hiki ndio kituo cha kudhibiti buti za kukandamiza za NormaTec.

Unaweka valves hapa. Gotta hakikisha ninaifanya kichwa chini. Acha tuende, mimi ni maalum leo, kisha uwavute kwako utumie, jambo moja napenda sana juu ya NormaTec ni kwamba ni mfumo wa wireless hapa, unaoweza kubeba, rahisi kutumia, ukiwa nje kwa sababu haujatoa 'Lazima niziingize ukutani, sasa naweza kuanza, sawa kwa hivyo nimeiwasha tu, nitaiweka wakati wowote ninayotaka kutumia, huwa najaribu kupata buti karibu Dakika 20 za kutumia leo labda nitafanya 15, tuna uhaba wa muda, na kisha c na uchague ni kiwango gani cha nguvu ninachotaka.



Kwa kuwa miguu yangu ni kubwa hapa, ni bora zaidi na inanufaisha zaidi ikiwa nina nguvu ya juu. Kwa hivyo wakati unaweza kuteleza tu miguu yako, napendelea kuzifungua. Sawa, kwa hivyo sasa nitakuonyesha chapa ninayotumia, inaitwa Rapid Reboot, na inakuja katika kesi hii nzuri sana ambayo nilipenda kuzunguka.

Wakati mwingine mimi huzifunga kwenye mizigo yangu na ndani unayo mashine. Mashine hii ni tofauti kidogo na Normatec. Kama unaweza kuona hii ni tofauti kubwa ambayo inahitaji kubandikwa ukutani.

Siwezi kufanya tu, unajua, vaa kama mkoba wangu au kitu kingine. Na nitakapokaa chini kutumia buti, nitakuwa karibu na duka kama ilivyo. Kwa hivyo naipenda.



Pia, hapa kuna buti sasa. Sifanyi kazi bora ya kukunja lakini ninajitahidi. Ndio, wacha ifungwe vizuri.

Kuongezeka. Kwa hivyo sasa kuna vitu sawa, NormaTec, unajua, ni wazi lazima uweke kwenye mashine. Kwa hivyo hapa zote zimeambatishwa kwa kipande kimoja na kisha zikipishe tu, hakikisha ni nzuri na salama hapo.

Na kutoka hapo unapoiwasha kuna chaguzi kadhaa ambazo unazo, kwa hivyo kuna njia tofauti, A na B. Chagua urefu wako wa wakati. Unaweza kuchagua kiasi cha shinikizo.



Njia tofauti, a na B. Nini A sasa inagawanyika katika sehemu. Nitaanza na hiyo na itakuonyesha hapa sehemu za mguu wako zitakavyokuwa.

Kwa hivyo Sehemu A inahama kutoka kwa moja, hiyo ni kama eneo lako la mguu / kifundo cha mguu kinachotembea na sehemu ya tatu juu ya ndama hadi kwenye goti kisha kwenye mapaja yako na sehemu ya nne. Kwa hivyo mode A, fanya moja kwa wakati, wakati mode B, ambayo napendelea, inafanya miguu yako yote polepole na kubana hapo hapo na kisha iende. Kweli, sasa weka tu.

mazoezi ya kuboresha mkao wa bega

Unaweza kuteleza mguu wako ikiwa unataka. Mimi huifungua kila wakati. Kuna marekebisho mawili kwenye zipu, kuna moja kwa hivyo sio ngumu kwenye mguu kama ile ambayo imekaza kidogo mguu.

Kwa hivyo mimi kawaida huenda na zipu hii. Pia zina ukubwa tofauti kwa urefu tofauti. Mimi ni mdogo sana, kama wengi wenu labda mnajua, miguu ya ukubwa wa kati, ndefu, halafu wana ndogo, kubwa, na labda hata kubwa zaidi.

Lakini ndio ukubwa wa kati ambao nadhani wametengenezwa zaidi kwa mtu mrefu kidogo kuliko mimi lakini hufanya kazi vizuri kabisa kwa saizi yangu kwa hivyo ikiwa unaweza kudhani saizi yangu kwenye maoni ninaweza kukutumia Art Preis moja nimepitia tu awamu ya kukandamiza na hupunguka kidogo. Na sasa wanabana tena, wanazidi kuwa ngumu na kukaza miguu yangu. Anahisi mzuri sana.

Kama vile ulihisi inakaribia kuchuchumaa na kunyoosha miguu yako, inafanya kuwa ya kushangaza sana, lakini utaona jinsi wanavyopandikiza na kuwaona, miguu yangu ni kubwa na ambayo itaendelea na mguu. Kama nilivyosema hapo awali, kuna njia tofauti, A na B. Nini A inafanya sasa ni, kama nilivyosema, inazingatia eneo moja kwa eneo kwa muda, kwa hivyo inakua na kudhoofisha.

Kwa hivyo kukandamiza, kukata tamaa na kwa hivyo ni nzuri kwa mzunguko wa damu, kama kuboresha mtiririko wa damu katika maeneo hayo., Sasa na B napendelea, bonyeza juu ya mzunguko kamili. Vivyo hivyo mguu wako wote mara moja.

Na hiyo ni bora tu kwa ujazo wa asidi ya lactic, sumu zingine na zote, na husaidia kuzihamasisha kupitia damu yako. Na, ndio, ni nzuri sana baada ya mazoezi, kwa hivyo napendelea hii kidogo zaidi kwa sababu ni bora kidogo wakati nina uchungu sana na kuzeeka. Kwa hivyo nina uchungu wa kila wakati kwa sababu huwa niko kwenye raha ya wazimu, lakini unajua, fika kwenye umri sasa ambapo maumivu yananipata.

Kwa hivyo tofauti nyingine kubwa, unaweza kuisikia ikitengana. Tofauti kubwa kati ya Rapid Reboot na Normatec ni kwamba Rapid Reboot kweli ina shinikizo kidogo zaidi. Kwa mtu kama mimi, napendelea hiyo ya ziada kusaidia mchakato wangu wa kupona, na shinikizo zaidi ni bora zaidi kwa mwanariadha.

Nadhani hizi ni za bei rahisi pia ili ujue unakosea nini? Kwa hivyo kuna viambatisho kadhaa tofauti kwa zote, Normatec na Reboot ya haraka. Sijajaribu viambatisho vingine kwa Normatec, lakini kwa kweli nilijaribu miguu na vyote viwili. Na kisha kwa Reboot ya haraka nina pia kiambatisho cha kiuno ambacho ni kizuri sana.

ufuatiliaji wa baiskeli ya moto ya fitbit

Unaiweka karibu kama kaptula. Na hivi ndivyo inavyofanya kazi, miguu inakwenda huko, funga kamba juu ya tumbo lako, na kisha ibonyeze. Kidogo kama quads zako, nyundo zako, kwa hivyo kama eneo hilo la paja la juu, halafu linaingia kwenye gluti zako, mgongo wako, na makalio yako.

Kwa hivyo ni insha nzuri, nzuri sana, nzuri tu kufanya kazi kwenye sehemu nyingine ya mwili wako ambayo wengi wetu tunahitaji kuwa waangalifu zaidi, haswa mshirika, wakati tunafanya vitu vya michezo. Kwa hivyo angalia vifungo hivi vya nyonga. Ikiwa utapata nafasi, pia kuna milima ya mkono ambayo bado sijajaribu.

Ninataka sana kujisikia kama mimi. Nilionekana kama mama ya aina fulani. Itakuwa nzuri kuwa nayo, sidhani kama ninaweza kufanya buti na makalio kwa wakati mmoja, lakini itakuwa baridi, makalio na mikono, au miguu na mikono, na ukae tu na kupumzika, kama puto kubwa juu, angalia kama Shujaa Mkubwa Sita au hivyo ikiwa aina hii ya vitu ni jambo lako hakikisha unakaa sawa kwenye nakala hii na nitakuwa hakika nitaongeza vitu vichache zaidi juu ya hacks zangu za kupona kwa wewe watu Post .

Kwa hivyo unaweza kujifunza zaidi kidogo juu ya vitu baridi ninayofanya ili kuuweka mwili wangu sawa. Lo, hii imekamilika. Sasa unapotoka nje ya vitu hivi inahisi ni sawa kwangu.

Ni karibu kama hisia hiyo ndogo ya kuchochea. Sio kama miguu yako imelala, lakini unaweza kuhisi damu ikirudi nyuma na inajisikia vizuri, baridi sana na baada ya dakika chache miguu huhisi imetulia sana, imejinyoosha na wanahisi vizuri sana na kwa ujumla ni wazima tu na kwa hivyo kila wakati nataka kwenda na jinsi, unajua, kufundisha ni vizuri kutumia baada ya mazoezi. Lakini naipenda.

Ninapenda kuzitumia kabla sijafanya mazoezi kwa sababu tu miguu yangu huhisi sana. Na kisha ninaweza kwenda na kuiua tu katika kikao kimoja. Ikiwa lazima, kama nilivyosema katika kikao changu kuwa hii iko karibu na mwisho, inapaswa kuwa dakika yoyote sasa.

Napenda tu kukuruhusu ueleze kuwa imefanywa. Kwa hivyo wape hewa, wafungue. Hakikisha unabana hewa ya ziada ndani kisha uikunja na kuiweka.

Asante kwa kuchosha na mimi, kujifunza kidogo juu ya reboots hizi za kushangaza haraka, na tutaonana wakati mwingine.

Je! Upyaji wa NormaTec hufanya nini?

NormaTec niteknolojia ya ubunifu inayotumia massage ya shinikizo la hewa kupunguza maumivu ya misuli na / au maumivu na kuongeza mzunguko kwa muda kwa maeneo yaliyotibiwa.

Ni mara ngapi kwa wiki unapaswa kufanya NormaTec?

UnapaswamwanzonichukuaVipindi 5 hadi 10 mfululizo ili kuongeza matokeo yako, na kisha utunzaji kama inahitajika. Kikosi thabiti cha mbili au tatumara kwa wikikwa watu wengi inatosha.

NormaTec inakaa muda gani?

Mara ngapiinapaswaunatumia tiba ya kubana? LinapokujaNormaTec, imependekezwa kutumia kabla na baada ya mazoezi. Vikao vinawezamwishopopote kati ya dakika 10 hadi 60 na viwango tofauti vya ukubwa.

Je! NormaTec ina thamani ya pesa?

Baada ya kupitiaNormaTecPulse 2.0 Recovery System, naweza kusema kuwa ununuzi waNormaTecPulse 2.0 nithamani yakeikiwa unashughulikia mara kwa mara maumivu kwenye miguu yako, haswa ikiwa wewe ni mwanariadha mzito anayejali utendaji wako. Ninapendekeza pianikwa mtu yeyote anayesumbuliwa na mzunguko duni.

Je! NormaTec Pulse 2.0 ina thamani yake?

Kwa ujumla, kuna faida kuu tatu ambazo nimepata naPulse ya NormaTec 2.0Mfumo wa Urejesho wa Mguu na Kiboko: Ni wepesi wa kutosha kuleta popote. Ni rahisi kutumia. Wakati wangu wa kupona ni mfupi sana baada ya kukimbia.

baiskeli mseto

Je! Buti za kupona zinafaa?

Faida zaButi za kubana

Na ikiwa faida pekee unayopata ni kukaa chini na kupumzika kwa dakika 20 wakati unatumia, hiyo badothamani yake, anasema Leninger. Lakini kuna faida zilizothibitishwa kisayansi linapokuja zoezikupona. Kwa mwanzo,butikuimarisha mtiririko wa damu na mzunguko.

Je! Unapaswa kunyoosha kabla au baada ya NormaTec?

KutumiaNormatec kwaDakika 15-20 kwa kiwango cha katikablakwa mazoezi huongeza mzunguko, hupunguza ugumu wa misuli, na huongeza utendaji wa misuli.11.04.2019

Ni mara ngapi unapaswa kufanya tiba ya kukandamiza?

Afya duni (bila mazoezi yoyote, ulaji mdogo wa maji, ulaji duni wa chakula) mara 4 kwa mwezi inapendekezwa. Natiba ya kukandamiza, ni bora kwachukuasiku kati ya kila ziara ili kuupa mwili wako muda wa kushughulikia matibabu.16.04.2018

Je! NormaTec inapunguza uchochezi?

Mbali na faida hizi, tafiti zinaonyesha kuwaNormaTechupunguakuvimba, inafuta metaboli, na huongeza mwendo mwingi.

Je! Mfumo wa kupona wa normatec hufanyaje kazi katika maisha halisi?

Uvimbe ni sehemu ngumu ya mafunzo mazito, na sayansi bado ni mapema kuelewa jinsi ahueni inavyofanya kazi katika ulimwengu wa kweli. NormaTec inasukuma hewa kwa njia inayofuatana kutoka kwa kulisha hadi njia ya paja. Inayo viambatisho vya nyonga na mkono, lakini muundo uliofuatana uko mbali na mwelekeo unaokaribia.

Je! Mfumo wa kupona mguu wa normatec Pulse 2.0 hufanya nini?

Kwa hivyo wakati nilitambulishwa kwa Mfumo wa Upyaji wa Mguu wa NormaTec Pulse 2.0, kifaa cha mazoezi ya mwili kilisema kuharakisha kupona na kukusaidia kurudi kwa miguu baada ya mazoezi magumu, nilivutiwa. Ikiwa haujawahi kusikia au kuona NormaTec, fikiria maumbo makubwa meusi meusi ambayo huziba na kukata miguu yako kutoka kwa kidole hadi kwenye crotch.

Inachukua muda gani kupona kutoka buti za kawaida?

Kipindi katika buti kinaweza kutofautiana kwa wakati, unaweza kuanza kuona faida kutoka kwa dakika 20 hadi 30 tu. Ni nini hufanyika wakati wa kikao cha kupona? Kikao katika buti za NormaTec kitaanza na 'pre-inflate cycle'. Wakati wa mzunguko huu, viambatisho (miguu, mikono, au makalio) vitaundwa kwa miguu na sura halisi.

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Mapitio ya rotor 3d crank - tunatatua vipi

Je! Cranks za Rotor ni nzuri? Mfumo wa Rotor 2InPower DM Road hakika ni wa kuangalia: umetengenezwa vizuri, nambari za nguvu zinaaminika na zinaweza kurudiwa, na unapata fursa ya pete za mviringo au za mviringo kwenye kigeuzi rahisi cha kubadilisha mlima wa moja kwa moja. 2019 г.

Mzunguko baada ya ujauzito - maamuzi ya vitendo

Je, vipindi hubadilika baada ya ujauzito? Ni kawaida kwa kipindi cha mwanamke kubadilika baada ya kupata mtoto. Wanawake wengine hupata vipindi vizito au chungu zaidi, wakati wengine wanaona kuwa vipindi vyao huwa rahisi. Katika miezi baada ya kuzaa, vipindi vinaweza kuwa vya kawaida lakini vinaweza kurudi katika hali ya kawaida kwa muda. 2018 г.

Vipengele vya Zipp - majibu ya maswala

Je! Magurudumu ya Zipp yametengenezwa kwa nini? Zipp ni kampuni ya Amerika ambayo inajulikana zaidi kwa kubuni, utengenezaji, na uuzaji wa magurudumu ya baiskeli ya kaboni kwa baiskeli za barabarani, triathlons, mbio za kufuatilia, na baiskeli ya milimani.

Baiskeli nyembamba ya gurudumu - suluhisho linalofaa

Baiskeli zilizo na matairi nyembamba huitwaje? Baiskeli za barabarani zimeundwa kubeba haraka kwenye lami laini. Zina matairi laini, nyembamba na vipini vya 'tone', na zinaweza kutumika kwa mbio za barabarani. Kawaida ni nyepesi kuliko aina zingine za baiskeli. Wanaweza kupandishwa kwenye njia za lami, lakini watu wengi huwaona wasiwasi na kutokuwa na utulivu kwenye njia zisizo na lami.

Rampage ng'ombe mkondo wa moja kwa moja - jinsi ya kushughulikia

Ninaweza kutazama Rampage ya Red Bull? Unaweza kutazama Rampage ya Red Bull 2019 moja kwa moja kwenye TV ya Red Bull. 2019 г.