Kuu > Mazoezi > Ukuaji wa misuli ya Ibuprofen - suluhisho la pragmatic

Ukuaji wa misuli ya Ibuprofen - suluhisho la pragmatic

Je! Anti uchochezi huzuia ukuaji wa misuli?

Matumizi ya muda mrefu ya kaunta (OTC)anti-uchochezimadawa ya kulevya yanawezakuzuia ukuaji wa misulikwa vijana, watu wazima wenye afya wanaoshiriki mazoezi ya uzani, kulingana na utafiti mpya kutoka Karolinska Institutet, wakiripoti juu ya athari za ibuprofen kwenye mifupamisulina kuchapishwa katika Acta Physiologica.Agosti 28 2017





Jamani watu wa Greg Knuckles hapa na nadharia ya kamba tulivu nyuma na sehemu ya tano ya safu ya Maswali na Majibu ya siku ya nusu swali la leo ilikuwa ni sawa kwa wanariadha wenye nguvu kuchukua seti kuchukua dawa za kuzuia uchochezi ambazo unajua kushughulikia misuli ya kidonda, labda na shida za viungo. au hii itapunguza ukuaji wa misuli? wasiwasi wa jumla kuwa wakati unachukua NSAID inaonekana kama unajua kama ibuprofen kwamba hii inapunguza jinsi misuli yako inaweza kujibu mazoezi, ni kiasi gani utakua, tafiti zingine zinaonyesha kuwa Matumizi wakati wa mazoezi huzuia ukuaji wa misuli. Pia kuna tafiti nyingi zinazoonyesha kuwa haina athari ndogo au kidogo, na kwa kweli kuna masomo kadhaa kwa wazee ambayo yanaonyesha kuwa na athari nzuri kwa ukuaji wa misuli, kwa hivyo kushughulikia aina hii ya mafunzo ya dhana na jinsi unavyoitikia ina Curve ahormetic, hiyo ni aina ya neno la kupendeza ambalo linajulikana kama mbaya kwako, vitu vingine ni vyema kwako na vingi ni vibaya kwako na vinaenda kwa mambo mengi, lakini moja ya mambo ambayo ni kweli Kuvimba ni muhimu kwa misuli. ukuaji, kubadilika kwa misuli, ikiwa uchochezi ni mdogo sana basi misuli haikui, haibadiliki vizuri, na ikiwa uvimbe ni mkubwa sana, hukua na kutoshea misuli haisikii vizuri, ambayo labda inasaidia kuelezea kwa nini kuna tafiti zinaonyesha kuwa SEDs kwa wazee na misuli kweli hufanya Manufaa Unapoendelea kuzeeka Viwango vya msingi vya uchochezi mwilini mwako huwa vinaongezeka, kwa hivyo misuli yako inaweza kuwa msikivu zaidi kwa mazoezi ikiwa utachukua moja ya hizi kutuliza uchochezi wh watu walio na umri mdogo na wenye afya kwa ujumla Watu kwa ujumla wana viwango vya chini vya uchochezi, kwa hivyo haiwezekani kuchukua chochote kupigana na uchochezi zaidi. Viwango vya uchochezi kupata kiwango cha juu cha kutosha kuongeza athari zao kwa kazi ya baada ya mazoezi na jambo moja zaidi ambalo linapaswa kuzingatiwa kuwa masomo mengi ambayo tumefanya hadi sasa ni muda wetu mzuri, haswa wiki 16 au chini, ambayo ni nzuri nzuri kwa mafunzo ya mafunzo lakini haitoi mwangaza mwingi juu ya Ukuaji wa Misuli ya Muda Mrefu Jambo moja unalopata ndani ya seti moja ya mambo mengine ambayo wanafanya kwenye misuli yako ni kwamba kula kwao hupunguza kuenea kwa seli ya satelaiti kidogo na hii ni suala kubwa ambalo halistahili kuingia kwenye seli za setilaiti katika kiini changu mwenyewe, lakini kimsingi imepita hatua fulani ili misuli yako iwe kubwa na kubwa, lazima ipate viini vyangu mpya vilivyotengenezwa kutoka kwa seli za setilaiti, ambazo kimsingi ni seli za shina ambazo zunguka nyuzi zako za misuli na misuli.

Inaweza kuwa kwamba, ikiwa masomo haya yangechukua miaka na miaka, urefu wa muda unaofikia hatua Ikiwa unahitaji kuongeza asidi ya myo-nucleic kwenye misuli yako kuiweka ikakua, athari mbaya za NSAID zinaweza jitokeza kwa muda mfupi, lakini mwishowe zinaweza kutegemea ushahidi uliopo kwa maoni yangu kuwa moja ya vitu unavyojua wewe labda unauma tu au ninamaanisha kama maumivu mabaya au chochote ungependa kuchukua sentensi ikiwa unazichukua tu kwa siku kadhaa wiki kadhaa labda ni sawa na athari yoyote ingekuwa na ukuaji wa misuli ndogo ya kutosha ambayo hata haitagundulika Unajua jinsi ya kuchukua msaada wa uchochezi na msaada wa maumivu na maumivu ya kichwa chochote na kisha songa mbali na fimbo ya uvumba na maisha, lakini kwa watu wengi nadhani kukaa kwenye vijiti vya uvumba kwa muda mrefu labda haifai kwa ukuaji wa misuli na ukuaji wa misuli pia kwa sababu labda sio wazo nzuri kuzungumzia dawa za kuzuia uchochezi. katika lon g mrefu, ikiwa ni lazima, labda una shida kubwa kuliko kwenda hii ndio nakala ikiwa uliipenda tafadhali ipende na ujiandikishe na ikiwa una maswali yoyote ambayo hujibu jibu kwenye maoni hapa chini na ikiwa Ninapenda swali lako nitachagua na kukujibu sawa kwa nakala ya kesho ili iwe hivyo hadi wakati mwingine ukae imara kaa polepole na ndio matumaini mambo yatakuwa mazuri wakati huo

Je! Kuchukua ibuprofen baada ya Workout ni mbaya?

Lakini kulingana na utafiti uliochapishwa hivi majuzi katika jarida la Proceedings of the National Academy of Sciences, wakati ulichukuliwabaada ya mazoezidawa pia zinaonekana kupunguza athari ya ukuaji wa misuli inayotolewa namazoezi. Ikiwa lengo lako ni kupata nguvu, kujaribu kuondoa maumivu na dawa za kulevya kunaweza kufanyaFanya mazoeziufanisi mdogo.6 juli. 2017 Novemba.



Ibuprofen inaweza kuongeza hatari ya mshtuko wa moyo na shida zingine za moyo. Ibuprofen ni dawa ya kawaida ya kaunta, lakini ikichukuliwa kwa muda mrefu, ina athari mbaya na hata ya FATAL. Hivi karibuni! Ibuprofen Ibuprofen ni nini? Jina la chapa ni Advilor Motrin.

Ni ya darasa la dawa tunazojua kama dawa zisizo za uchochezi za kupambana na uchochezi, au NSAIDS kwa kifupi. Jinsi Ibuprofen inavyofanya kazi Ibuprofen husaidia kupunguza maumivu kwa kuzuia uzalishaji wa prostaglandini. Prostaglandins huzalishwa katika maeneo ya uharibifu wa tishu au maambukizo ambayo yanahusika katika matibabu ya ugonjwa au jeraha.

Wao hufanywa kwa kukabiliana na kuumia na mwili. Je! Ni mifano gani ya NSAIDS nyingine? NSAID zingine za kawaida za kaunta ni pamoja na ibuprofen, aspirini, naproxen, na NSAID zingine za dawa ni pamoja na etodolac, indomethacin, naproxen, diclofenac. Je! Ni athari mbaya zaidi? Ikiwa ibuprofen inachukuliwa mara kwa mara na kwa muda mrefu au kwa viwango vya juu, kuna hatari kubwa ya mshtuko mbaya wa moyo au kiharusi au ugonjwa wa moyo kama vile kushindana kwa moyo.

crunches mpira wa dawa



Tafadhali usitumie NSAID kabla ya kutokwa na damu baada ya upasuaji wa kupitisha moyo, hii inaweza kutokea ghafla na inatia wasiwasi sana kwa watu wazima wakubwa. Ikiwa una nia ya kile kinachoweza kutokea ikiwa utachukua dawa nyingi, bonyeza kiunga hapo juu. Je! Ni nini athari zingine za ibuprofen? Hii sio orodha kamili, lakini dalili zingine za kawaida unapaswa kujua au kujua ni pamoja na mabadiliko ya maono, kupumua kwa pumzi, uvimbe wa uso, ulimi, mikono au miguu, kuongezeka uzito haraka, upele ambao ni nyekundu au zambarau na malengelenge, damu au kuchelewesha ni kinyesi, kukohoa damu, au kutapika ambayo inaonekana kama uwanja wa kahawa, athari za GI kama kichefuchefu, maumivu ya epigastric, kukojoa kidogo au hakuna, mkojo mweusi, ngozi ya manjano au ya manjano au macho: hii inaitwa manjano , mapigo ya moyo haraka usisahau kupenda, kushiriki na kujiunga.

Kuna athari nyingi sana kukumbuka. Kwa hivyo ninalazimika kuuliza daktari wangu kabla ya kuchukua ibuprofen. Kwa hivyo ikiwa una hali ya moyo kama vile Kwa mfano, ikiwa umekuwa na shida ya moyo, ugonjwa wa ateri, au kiharusi, zungumza na daktari wako ikiwa ni salama kuchukua NSAID.

Acha niseme tena kwamba NSAIDS inaweza kuongeza hatari yako ya mshtuko wa moyo, kushindwa kwa moyo, na kiharusi. Walakini, kuchukua aspirini ya kipimo cha chini hulinda moyo na unapaswa kuichukua kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Ikiwa una historia ya gastritis, vidonda, au hata kutokwa na damu katika njia yako ya utumbo, zungumza na daktari wako ikiwa ni salama kuchukua NSAID kama ibuprofen.



Ikiwa una ugonjwa wa cirrhosis au ugonjwa wa moyo au ugonjwa wa figo, unapaswa kuzuia kuchukua NSAID kwani dawa hii inaweza kusababisha magonjwa haya kuwa mabaya zaidi. Ongea na daktari wako ikiwa una shinikizo la damu na unataka kuchukua NSAID kwani hizi zinaweza kuongeza shinikizo la damu. Kuna hali kadhaa ambazo zinaweza kusababisha kutokwa na damu kuwa mbaya zaidi, kama vile haemophilia; Kwa hivyo zungumza na daktari wako au mtoa huduma ikiwa ni salama kuchukua NSAID.

Kawaida ikiwa utafanyiwa upasuaji na NSAIDS itasimamishwa siku kadhaa hadi wiki moja kabla ya upasuaji. Ikiwa unachukua dawa zingine ambazo zinaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu, kama vile aspirini au Coumadin, zungumza na daktari wako ili uone ikiwa ni salama kuchukua NSAID kama ibuprofen, na pia huongeza hatari ya ujauzito wa mapema na uharibifu. . Kwa hivyo ni lazima lini niache kuchukua NSAID kama ibuprofen mara moja? Ikiwa una dalili za athari ya mzio kama vile uvimbe wa uso.

Midomo, ulimi, koo, kupumua, kupumua kwa shida, au mizinga. ikiwa una dalili za mshtuko wa moyo au kiharusi: kama vile maumivu ya kifua yanayong'aa kwenye taya, mabega au mikono; ikiwa una ishara za kiharusi kama kufa ganzi ghafla au udhaifu upande mmoja wa mwili wako na ikiwa una shida kuongea au kuongea, uvimbe wa miguu. Unapata kupumua kwa ghafla kwa mtu, haswa na pumu. ikiwa una uvimbe mkali au unene wa haraka, dalili za kutokwa na damu tumboni, kinyesi cha umwagaji damu au kichungi, kukohoa damu au kutapika ambayo inaonekana kama uwanja wa kahawa.

Ishara za shida za ini kama kichefuchefu, maumivu ya juu ya tumbo, kuwasha, uchovu, uchovu dalili kama homa, kukosa hamu ya kula, mkojo mweusi au kinyesi chenye rangi ya udongo, homa ya manjano. Ishara za shida za figo, uwezekano wa kuwa kidogo au kutokuwa na mkojo, maumivu au ugumu wa kukojoa, uvimbe kwenye miguu yako au vifundoni, uchovu au kupumua kwa pumzi, na ishara za hesabu za seli nyekundu za damu kama vile rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya ngozi. Kuna mapigo mabaya ya ngozi ambayo hujulikana kama Toxic Epidermal Necrolysis, mwingine anayeitwa Steven Johnson Syndrome, huchunguza athari za dawa nyingine ya kawaida ya kaunta inayoitwa Benadryl.

Je! Napaswa kuchukua ibuprofen na kwa kipimo gani? Kiwango cha juu cha ibuprofen kwa mtu mzima ni miligramu 800 kwa kipimo, au karibu miligramu 3200 kwa siku, hiyo ni karibu kipimo nne. Tumia kiasi kidogo tu cha ibuprofen ambacho unahitaji kupunguza maumivu yako, uvimbe, au homa. Ninapendekeza kuchukua ibuprofen na chakula ili kupunguza maumivu ya tumbo na tumbo.

Je! Watu wazima wakubwa wanaweza kuchukua ibuprofen au NSAIDS nyingine? Nadhani ni muhimu kuzingatia njia zisizo za kifamasia kama vile kupunguza uzito, kunyoosha, kuongezeka kwa mazoezi ya mwili, na tiba kusaidia wagonjwa hawa wa maumivu ya misuli. Kwa kweli, hatua inayofuata katika mazoezi yangu itakuwa kutumia Tylenol kama inahitajika au imepangwa kusaidia kwa kupunguza dalili au usimamizi. NSAID hutumiwa mara chache sana.

Ikiwa mgonjwa bado anahitaji NSAIDGI prophylaxis, hii inapaswa kuzingatiwa kwa wazee, haswa wale walio na sababu zingine za hatari, kwa hivyo katika mazoezi yangu ninatumia kitu kama kile tunachokiita vizuizi vya pampu ya protini: kama omeprazole au pantoprazole, kulinda tumbo . Halafu NSAID inapaswa kuanza na kipimo cha chini kabisa kwa muda mfupi zaidi. Mimi mara chache hutumia kwa zaidi ya siku tano, haswa kwa watu wazima wakubwa.

Moja ya athari za nadra tu kwa nyie kujua, NSAIDS pia inaweza kuongeza viwango vya potasiamu, haswa kwa watu wazima, haswa ikiwa wana ugonjwa wa kisukari au wana ugonjwa wa figo. Swali la siku? Je! Unachukua NSAID kama ibuprofen na umekuwa na athari yoyote? Ikiwa umekuwa na athari mbaya, tafadhali ziorodheshe kwenye maelezo hapa chini. Ikiwa unataka kuona nakala zaidi, usisahau KU SUBSCRIBE, LIKE na COMMENT na unaweza kubofya hapa moja kwa moja au bonyeza hapa, bonyeza kulia, bonyeza hapa.

Pssst, nadhani ninachukua NSAID kupunguza maumivu ya kichwa!

mafunzo ya bmx

Je! Ni sawa kuchukua ibuprofen kabla ya kuinua uzito?

Daktari Michelle Clark wa Afya ya Haraka anasemaibuprofeninapaswa kuepukwa tukablakwaFanya mazoezina siokuchukuliwahadi saa tano baada ya kufanya mazoezi. 'Ni ngumu sana kwenye figo kuchuja yote haswa ikiwa unafanya shughuli ya uvumilivu ambayo inahitaji maji mengi.'Desemba 5 2012

Je! Dawa za kupunguza maumivu huathiri ukuaji wa misuli?

Vidonge vya maumivuinaweza kuharibu yakofaida

Kumekuwa na tafiti anuwai ambazo zimeonyesha hiyodawa za kupunguza maumivuinaweza kuingiliana nakupata misuli; shida tu ni kutafsiri kwa usahihi matokeo. Shida moja ya haraka ni kwamba mengi ya masomo hayo yalifanywa kwa kutumia masomo ya mtihani wa panya.
Agosti 24 2016

Je! Kuvimba kunasimamisha ukuaji wa misuli?

Mbali na kukarabati kila sikumisuliuharibifu kutoka kwa mazoezi,kuvimbainakuza marekebisho ya mafunzo kama kuenea kwa seli za setilaiti, hatua muhimu katika ukuzaji wa kubwa zaidi, yenye nguvumisulinyuzi.

Je! NSAID ni mbaya kwa ukuaji wa misuli?

Kulingana na ushahidi wa sasa, kuna sababu kidogo ya kuamini kuwa matumizi ya mara kwa mara yaNSAIDsmapenzi mabayakuathiri ukuaji wa misuli, ingawa ufanisi wa matumizi yao katika kupunguza dalili za uchochezi bado unatia shaka. Ushahidi juu ya athari za hypertrophic ya utumiaji sugu waNSAIDshaijulikani wazi.Desemba 1 2012

Je! Ni sawa kufanya mazoezi kwenye ibuprofen?

Utafiti wa 2012 uligundua kuwaibuprofeninaweza kuongeza jeraha linalosababishwa na mazoezi katika utumbo mdogo na kusababisha kutokuwa na kazi kwa kizuizi cha utumbo kwa wanariadha wengine wenye afya. Pamoja, utafiti wa hivi karibuni ulijaribu athari zaibuprofenjuu ya utendaji ambao uliharibika na uchungu wa misuli.Julai 25. 2016 Novemba.

Je! Ni sawa kuchukua ibuprofen kila siku?

Nisalama kuchukua ibuprofenmara kwa mara kwa miaka mingi ikiwa daktari wako ameagiza, na kwa muda mrefu ikiwa hunachukuazaidi ya kipimo kilichopendekezwa. Ikiwa unahitajichukua ibuprofenkwa mdomo kwa muda mrefu na uko katika hatari ya kupata kidonda cha tumbo, daktari wako anaweza kuagiza dawa kusaidia kulinda tumbo lako.Aprili 16 2020

Je! Ibuprofen inaathiri faida ya misuli?

Viwango vya juu vyaibuprofenwameonyeshwa kuzuiamisuliprotini awali baada ya pambano la mazoezi ya upinzani.

Kwa nini sina uchungu baada ya kufanya mazoezi?

Kadiri mwili wako unavyokuwa na nguvu, na misuli yako ikizoea aina mpya ya harakati, hautahisiuchungubaadaye. Unapoendelea kupitia mabadiliko ya mwili, DOMS zitapungua na, kawaida ndani ya dazeni au hivyomazoezi, utaacha kuisikia kabisa.Oktoba 2 2018

Je! Ni nini athari za ibuprofen juu ya usanisi wa protini ya misuli?

DOI: 10.1139 / H08-019 Kikemikali Viwango vya juu vya ibuprofen vimeonyeshwa kuzuia usanisi wa protini ya misuli baada ya pambano la mazoezi ya kupinga. Tuliamua athari ya kipimo wastani cha ibuprofen (400 mg x d (-1)) inayotumiwa kila siku baada ya mafunzo ya upinzani juu ya hypertrophy ya misuli na nguvu.

Je! Ni mbaya kuchukua ibuprofen kwa faida ya misuli?

Kwa kweli, utafiti wa hapo awali unaonyesha kuwa matibabu na ibuprofen inaweza kupunguza hypertrophy ya misuli kwa karibu asilimia 50, ambayo inamaanisha kuwa kuchukua kizuizi cha COX inaweza kuwa haina faida kwa faida ya misuli. [2,3] Wakati haya ni matokeo ya kuvutia, lazima tukumbuke kwamba masomo haya yalifanywa kwa modeli za panya.

Je! Ni ipi bora kwa aspirini ya ukuaji wa misuli au ibuprofen?

Kwa kushangaza, kikundi kinachotumia aspirini ya kipimo cha chini kilipata faida mara mbili kwa saizi ya misuli kama ile inayotumia ibuprofen. Mafanikio ya nguvu pia yalipungua kidogo katika kikundi cha ibuprofen. Kwa hivyo, katika kesi hii, ibuprofen ilionekana kupunguza hypertrophy ya misuli katika masomo haya yenye afya.

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Kupanda baiskeli ya ziwa Crater 2015 - jinsi ya kushughulikia

Je! Unaweza kuendesha baiskeli yako kuzunguka Crater Lake? Ziwa la Crater lina barabara moja ya uchafu ambapo baiskeli ya mlima inaruhusiwa. Greyback Drive hutoa maili nane ya barabara isiyokuwa na lami na ya bure ya barabarani. Wale wanaotafuta msisimko wa njia za wimbo mmoja watalazimika kuangalia nje ya bustani. Ziwa la Crater haitoi njia yoyote ya ufuatiliaji wa baiskeli ya mlima. 18 мая 2021 г.

Baiskeli ya kushughulikia baiskeli - majibu ya maswala

Je! Mkoba bora zaidi wa baiskeli ni nini? Mifuko Bora ya Baiskeli ya Baiskeli kwa 2021 Topeak TourGuide Handlebar Bag. Mfuko wa kushughulikia mwamba wa Bros. Blackburn Outpost Wasomi Handlebar Roll na Bag kavu ya Baiskeli. Mkoba wa Sahoo Baiskeli. Mfuko wa kushughulikia Baiskeli ya Roswheel Allnice. Mifuko ya Baiskeli ya Baiskeli ya OBOVA. Kulie Baiskeli Handlebar Bag.

Baiskeli ya barabara ya bajeti - jinsi ya kuamua

Je! Baiskeli bora kabisa ya barabara ni ipi? Baiskeli Bora za Barabara Nafuu — Zote Karibu Dola 1,000 au Thamani ya Chini. Shindana Kubwa 3. giant-bicycles.com. $ 725.00. Thamani Bora Baiskeli ya Wanawake. Liv Upatikanaji 3. liv-cycling.com. Baiskeli Bora ya Wanaume. Cannondale CAAD Optimo Sora. cannondale.com. Baiskeli Bora ya Uvumilivu. KHS Flite 150. khsbicycle.com. Mbadala zaidi. Fuji Sportif 1.9 Diski. crimsonbikes.com.Sep 10, 2020

Aina za ushughulikiaji wa baiskeli ya mlima - majibu na maswali ya kawaida

Je! Ninachagua viti vya baiskeli za mlima? Kwanza hakikisha kwamba kipenyo katikati ya upau wa kushughulikia, ambapo unaimarisha shina lako, ni kweli 31.8 mm kama 95% ya MTB za sasa ziko. 'Riser', kuongezeka, ambayo ni kawaida sana katika DH, inaruhusu kuinua upau wako wa kushughulikia uzito wako nyuma.

Mkufunzi wa baiskeli - suluhisho linalofaa

Je! Wakufunzi ni wabaya kwa baiskeli yako? Wakati hadithi ya 'kupanda juu ya mkufunzi itaharibu sura yako ya kaboni' imesimamishwa rasmi, upandaji wa ndani bado unaweza kuwa tishio kwa baiskeli yako kwa njia mbili: shida ya gurudumu na kutu ya jasho. Aprili 17, 2020