Kuu > Baiskeli > Baiskeli kila wiki - suluhisho la

Baiskeli kila wiki - suluhisho la

Je! Napaswa kufanya baiskeli ngapi kwa wiki?

Watu wazima kati ya miaka 18 hadi 64inapaswa kufanyakiwango cha wastani cha mazoezi ya mwili kwa masaa mawili na nusu kilawikikukaa fiti. Lakini ikiwa wewe nibaiskeli, alafu wewelazima ufanyekwa angalau dakika 30 hadi 45 kila siku kwa vipindi vifupi au mara 2 hadi 3 awikikwa vipindi virefu vya saa moja au zaidi.



Benji Jones: Baiskeli hii inagharimu $ 2,000 na inachukua ulimwengu wa baiskeli kwa dhoruba. Inauzwa na kampuni ya Peloton, ambayo inadaiwa ina wateja wengi kuliko hata SoulCycle kubwa ya sping. Lakini kinachoweka kando kabisa ni urahisi wa baiskeli, unaweza kuchukua darasa la kuzunguka kutoka mahali popote na, kulingana na kampuni hiyo, pata mazoezi ya ubora wa studio.

Hiyo inaonekana vizuri sasa, lakini ni kweli ina thamani ya hype? Ili kujua, nina baiskeli ya peloton kwa spin, na kwa wiki mbili nilichukua darasa la peloton la dakika 45 kila siku, na ilikwendaje? Kweli, wacha tu tuseme, pengine sitawahi kuwa sawa tena Vitu vya kwanza kwanza: Ili kujua jinsi ilivyo nzuri ya mazoezi ambayo ningepata, nilitembelea mkufunzi wa michezo Sean Kuechenmeister kabla ya darasa langu la kwanza. Sean: Tunatumai utapata utimamu wako wa kimsingi haswa kwa baiskeli. Benji: Sean anafanya kazi kwenye Maabara ya Sayansi ya Michezo ya New York huko Staten Island, na hapo ndipo anakagua utendaji wa mwili wa wanariadha wa taaluma.

Na sasa mimi, mgeni wako zaidi au chini ya wastani wa mazoezi ya mwili. Sawa, ni vizuri kwenda. Tulianza kwa kuchukua vipimo vya kimsingi kama uzito na mafuta mwilini.



Ifuatayo ilikuwa vipimo visivyo vya msingi sana; Ninahisi kama ninafanya hivyo, kama kiti cha ejector. Ni mashine ya viungo vya isokinetic. Inapima nguvu ya quads zangu.

Kisha tukajaribu nguvu ya mguu, Sean: Rukia. Benji: Uhamaji, na kitu kinachoitwa gari la misuli. Sean: Kwa hivyo ingeweza kuendesha umeme unaopatikana kutoka kwa ubongo kupitia mishipa hii.

Misuli ni kama nyama isiyo na akili. Mishipa huamua jinsi misuli inavyosonga kwa ufanisi. - Lakini jaribio gumu kuliko yote? Kipimo cha kile kinachoitwa VO2 max.



Sean: Sababu kwa nini kiwango cha juu cha VO2 ni muhimu kwa baiskeli ni kipimo cha jinsi mwili wako hutumia oksijeni unayochukua wakati unapumua. Kadri unavyotumia oksijeni bora, ndivyo itakavyosafirishwa kwa mwili wako wote na kwa ufanisi zaidi utaweza kusonga na kufanya mazoezi yoyote unayofanya. Benji: Nilifanya chini ya wastani katika VO2 max katika asilimia 47, ambayo ilikuwa aibu.

Lakini kwa jumla nilikuwa na umbo zuri na kwa alama nyuma yangu, ilikuwa wakati wa kuendesha gari. Kwa bahati nzuri bila kinyago cha gesi wakati huu. Mwanzo ulikuwa mzuri sana kwa sababu sikuweza kupanda baiskeli mwanzoni.

Sikuhisi tu muziki, kama vile wazee au, kama, mwamba, siko karibu kupanda baiskeli yangu kwenda kwenye mwamba, niliishia kwenda kwenye darasa lililorekodiwa na nilifikiri nilikuwa nikikata darasani vizuri na kisha nikaangalia na kuona kuwa nilikuwa katika nafasi ya 589, nadhani. Kwa sifa yangu, kulikuwa na karibu watu 2,500 katika darasa hilo, ambayo ilinifanya nihisi wastani mzuri, ambayo ni sawa kabisa. Quads zangu tayari zimeanza kuhisi.



Ninaweza kuhisi kuchoma. Nilifanya vizuri kidogo leo, angalia hiyo. Nafasi ya 2,136 kati ya 10,000 namaanisha, sio mbaya! Nilikuwa nimechoka karibu tangu mwanzo, lakini siku zilikwenda haraka na hivi karibuni nilikuwa wir ek in.

Ninajivunia kusema nilifanya siku saba mfululizo! Lakini sijaona maendeleo hayo mengi; badala yake, nimekuwa na maumivu. Kwa kweli ninaanza kusikia maumivu kidogo upande wangu wa kulia unajua, kusema ukweli takwimu zangu zote zinaonekana sawa leo kama walivyofanya kwenye safari yangu ya kwanza. Niliunguza kalori zaidi ya 500 kwa kila darasa bila kujali nimechokaje kwenye mstari wa kumaliza, lakini sikuwa nikiacha, haswa kwani Sean alitabiri matokeo mazuri wazi ya kutarajia.

Sean: Nadhani ikiwa utapoteza mafuta halafu unajichoma moto kwenye misuli, labda tutakuona unatoka 143 hadi 141, 140, um, lakini natarajia nguvu yako kuongezeka, na ninatarajia kwamba nambari hii huenda kutoka kwa haki hadi nzuri na upeo wako wa VO2. Benji: Niliongeza kwenye safari yangu ya nane. Badala ya kuendesha gari nyumbani, alikwenda kwenye studio ya Peloton huko Manhattan ambapo kozi hizo zinapigwa picha.

Nilikuwa na hamu ya kuona ikiwa nilikuwa mbele ya mwalimu na mbele ya kile Inaonekana kuwa moja ya wazuri zaidi na ya kuvutia zaidi katika Jiji la New York. Ulikuwa wakati mzuri. Ni siku moja kabla ya Siku ya Wapendanao kwa hivyo kulikuwa na nyimbo nyingi za kutengana ambazo zilikuwa nzuri.

Lakini kama ilivyotokea, baiskeli zote zinarekebishwa tofauti, kwa hivyo onyesho langu kwenye baiskeli yangu kwenye studio lilikuwa tofauti sana kuliko baiskeli niliyonayo nyumbani. Labda kulikuwa na tofauti 200 ya kalori. Kwa hivyo nilijaribu zaidi katika studio.

Kiwango cha wastani cha moyo wangu kilikuwa 10% juu kuliko nyumbani, lakini kulingana na onyesho kwenye baiskeli yangu ya studio, utendaji wangu na hesabu ya kalori zilikuwa chini kabisa. Kwa hivyo onyo la haki, kaunta ya kalori inaweza kuwa tofauti ikiwa hutumii baiskeli sawa kila wakati katikati ya wiki ya pili utendaji wangu hatimaye ulianza kuimarika. Ninajisikia vizuri Kupoteza mafuta ya mwili, kuhisi miguu yangu labda ina nguvu mara elfu.

Tunatumahii ndivyo ilivyo. Nimevunja kalori 600 katika safari moja leo ambayo inamaanisha kuwa nitaendelea kuwa njiani kuelekea nguvu kwenye baiskeli. Ni nini, Safari ya Nguvu? Ujumbe wa pembeni: ikiwa nitakosoa Peloton kuelekea mwisho, sio Ubora wa mafunzo hayo ..

Mkufunzi: Wakati kitu kinakuja akilini kwa njia ya nishati Benji: Ni lugha ambayo wakufunzi hutumia kuhamasisha. Inaweza kuwa jambo la kibinafsi, lakini inahisi tu kutokuwa ya kweli. Hili ni somo la mazoezi, hakuna tiba.

Hata hivyo. Siku chache baadaye ilikuja wakati ambao nilikuwa nikingojea. Mwisho! Woo! Madarasa 14! Ndio, inafurahi sana kufanywa, labda kwa sababu nilifanikisha lengo langu, kwa sababu nina furaha sana kutohisi nimechoka sana na kutopanda baiskeli yangu kila siku.

Sio kwamba haikustahili, ni wazi tu kuwa na shughuli nyingi kila siku. Wacha tuone, mazoezi 14, masaa 10 1/2, maili 194, kalori 7,745, hiyo ilikuwa utendaji bora zaidi ambao nimewahi kupata. Pia nilivunja kalori 600 katika safari moja leo ambayo inamaanisha mimi ni bora, na unaweza kuona kwamba nilianza kuwa na nguvu na kisha nikazama kidogo kisha nikaanza kufanya kazi tena siku iliyofuata, nilirudi kwa uchunguzi wangu wa Ufuatiliaji kurudi maabara.

Sean: Kipimo chako cha awali kilikuwa 143.5. Wewe ni 142 leo pamoja na hatua hiyo sifuri, lakini mwili wako konda, hiyo ni misuli yako, mifupa yako, unajua, tishu zilizounganishwa zilikuwa 125.2 mara ya kwanza.

Mara ya pili ni 125.4 kwa hivyo yote uliyopoteza ni mafuta. Una misuli yako.

Kwa kweli, ulipata pauni 0.2 za misuli wakati wote huo. Cha kufurahisha ni kwamba, misuli yote mpya niliyopata iliishia sehemu moja tu: mguu wangu wa kushoto.

Je! Unakumbuka maumivu kwenye goti langu la kulia nililozungumza? kurekebishwa kwa kutegemea zaidi upande wangu wa kushoto wakati wa kusanya, kujenga misuli hapo. Nimepoteza uzito wa misuli mwili mzima. Sean: Umeondoa kiwiliwili.

Ulipoteza uzito kwenye mkono wako wa kushoto na ukapoteza uzito katika mkono wako wa kulia. Benji: Na hiyo ni kwa sababu nilifanya aina moja tu ya shughuli kwa siku, lakini mabadiliko makubwa yalikuwa katika kiwango changu cha VO2. Mkufunzi: Kwa hivyo hiyo ilikuwa ya kwanza kwake, na hii ndio mpya yake, ambapo sasa anashikilia 79% tu.

Msanii wa sinema: Hiyo haiwezekani! Dean: 47 hadi 79. Benji: Kwa hivyo mimi ni bora kuliko watu wengi? Sean: Ndio. Wewe ni mbaya kuliko watu wengi walipata bora zaidi kuliko watu wengi.

Benji: Wow. Hiyo ni ya kushangaza wow! Sawa, misuli zaidi katika mguu wangu wa kushoto, chini ya kila mahali, na uvumilivu zaidi. Je! Juu ya nguvu? Sean: Kwa kweli ulipoteza nguvu, uliongeza nguvu yako kwa suala la nguvu, kulingana na uwezo wa aerobic, lakini kwa uwezo wa anaerobic, mfumo wa mwili wetu ambao hutumia sukari zaidi unatumia kile tunachotumia glycogen kutengeneza Ili kutoa nguvu na nguvu, kweli ulipunguza uzito.

Benji: Na kwa suala la kujaribu kuelewa nambari hizo kwa wiki mbili, je! Hiyo ni mabadiliko makubwa sana? Sean: Ndio, kweli. Nadhani madaktari wengi wanapendekeza kwamba karibu pauni inayowezesha pauni na robo ya mafuta kwa mwezi ni kiwango bora cha kupoteza mafuta, kwa hivyo uko mbele, kwa hivyo nadhani ikiwa utaendelea kama hii labda unge - utapoteza zaidi mafuta ikiwa ungeweza kujenga misuli kidogo zaidi, lakini wakati fulani kutakuwa na mahali ambapo matone ya kurudi, ambapo lazima tubadilishe kitu katika kawaida. Benji: Roger, sawa.

Sean: Hiyo ilikuwa nzuri kwa changamoto ya wiki mbili, lakini nadhani sio endelevu sana mwishowe. Benji: Sawa. Na hilo ni jambo zuri kwa sababu mawazo ya baiskeli tayari ni mabaya sana.

Lo, ikiwa nitaenda tena kupoteza uzito na kukimbilia kwenye mlima wa pesa taslimu, nina hakika kwamba wiki mbili za baiskeli kali kama hii zitatosha.

Ni nini hufanyika ikiwa unazunguka kila siku?

Mara kwa marabaiskelihuchochea na inaboreshayakomoyo, mapafu na mzunguko, kupunguzayakohatari ya magonjwa ya moyo na mishipa.Baiskeliinaimarishayakomisuli ya moyo, hupunguza mapigo ya kupumzika na hupunguza viwango vya mafuta kwenye damu.

Watu wengi. Nina hakika ninaangalia tandiko la baiskeli na nadhani kuwa sio lazima tu iwe ya wasiwasi, lakini labda ni mbaya kwako pia. Unajua - husababisha uharibifu, maumivu, kufa ganzi na, kwa wanaume, labda kutofaulu kwa erectile, labda saratani ya Prostate.

Na bado wengi wetu hupanda baiskeli na hatuna shida kabisa. Kwa upande mwingine, baiskeli wengine hufanya hivyo. Nilifanya hivyo ili niweze kukuambia kuwa wakati kitu kinatokea ni wasiwasi sana.

Angalia - huyu ndiye mungu wangu oh! Uume wangu umekufa ganzi kabisa! 'Tutarudi kwa hii tunapochunguza maswala yanayozunguka afya ya wanaume na baiskeli. Ili kufanya hivyo, tumeshirikiana na mmoja wa wataalamu wa urolojia wa Uingereza - mtu anayeitwa Anthony Koupparis - kutoa ushauri thabiti, wa vitendo kwamba waendesha baiskeli wote wa kiume wanapaswa kusikiliza na wakati unahitaji sababu zaidi ya uzoefu mkubwa wa kliniki kuamini kile anasema yeye ni mtu wa chuma pia na hawa watu hutumia muda mwingi kwenye tandiko. Kabla ya kuanza hata hivyo, hapa kuna somo la haraka la anatomy.

Hiyo ndio mimi ninavyopanda baiskeli yangu. Hii sasa ni mifupa inayoendesha baiskeli na hiyo imefanywa ni karibu na uume.

Acha kugugumia nyuma. Sio nzuri wala kweli kwa kiwango. Kwa hivyo, utani kando, ni muhimu kuelewa anatomy yetu wenyewe.

Utajua, nina hakika kwamba unapopanda uume wako na korodani kawaida hufichwa vizuri. Eneo la tishu laini kati ya matako yako na korodani yako huitwa msamba wako, na unapokuwa kwenye baiskeli, eneo hili linawasiliana na tandiko lako. Chini ya ngozi kuna mkojo wako, ambayo ndio bomba inayounganisha kibofu chako cha mkojo na ulimwengu wa nje kupitia uume.

Pineum pia ina mishipa kubwa ya damu na ujasiri wako wa pudendal, ambayo hutoa hisia ya eneo hilo na kwa hivyo pia husaidia na ujenzi. Juu ya msamba ni kibofu chako, tezi ambayo hutengeneza giligili ya semina na inayovuka urethra. Kwa kuzingatia anatomy yetu na umbo la tandiko, inaonekana ni sawa kufanya uhusiano kati ya baiskeli na maumivu au kufa ganzi, kutofaulu kwa erectile na shida za kibofu, lakini wacha tuangalie kwa karibu.

baiskeli za mlima zilizopendekezwa

Lakini hakuna wasiwasi. Haina wazi zaidi kuliko yale uliyoyaona hapo awali, walipendekeza Anthony avunje mada hii. Kwa hivyo tuna ganzi, kutofaulu kwa erectile na saratani ya kibofu, haswa saratani ya kibofu.

Wacha tuanze na uziwi na kwanza kabisa, naweza kusema? Wewe hadithi yangu ya uume ganzi? - Hiyo itakuwa, ndio

Nadhani tunajuana vizuri vya kutosha kuniambia juu yake. Ilikuwa wakati nilikuwa kwenye handaki ya upepo huko Indianapolis na tulikuwa tukifanya mtihani wa handaki ya upepo, katika hali hiyo lazima uketi juu ya baiskeli kwa dakika 30 wakati baiskeli yako inafuta kabisa pembe za upepo. Inamaanisha nini Lazima usisimame kabisa katika mwili wako wa juu, kwa sababu aina yoyote ya kupotosha itapotosha matokeo.

Kwa hivyo ni hali ya bandia kweli kupanda baiskeli na baada ya dakika 30 nilishuka na nikagundua haraka sana kuwa sikuwa na hisia zozote katika uume wangu, ambayo inaendelea kweli, kwa bahati nzuri unajua kuwa hisia zimerudi. Kwa hivyo mwishowe nadhani hakuna kitu cha muda mrefu kilichotokea, lakini ni nini hufanyika kwa muda mfupi? Kimsingi kwa sababu ya shinikizo unaloweka moja kwa moja kwenye msamba, unabonyeza mishipa na unabonyeza baadhi ya mishipa ya damu na ndio inasababisha ganzi. Baada ya muda kukaa kwenye ujasiri itachukua uharibifu mdogo sana ambao sio uharibifu wa muda mrefu, kimsingi husababisha ganzi katika eneo linalohudumia, na ndivyo ilivyokupata.

Kwa hivyo ni sawa na kulala usingizi katika hali ya kushangaza na kuamka na mikono yako imekufa kabisa na inasumbua sana, lakini hisia zinarudi haraka sana na hakuna uharibifu wa muda mrefu. Sawa sana na hiyo sawa. Kwa hivyo tunapaswa kufanya nini basi? Ikiwa tunaugua uziwi baada ya kuendesha baiskeli, bandari ya kwanza ya wito ni nini? Ukiona hii inatokea, panda kwenye baiskeli na itakuwa ganzi baadaye.

Najua zaidi kuliko mimi, unapata baiskeli inayofaa na mtu wa kuangalia tandiko lako na kila kitu kinachoenda nayo. Sasa ukipanda baiskeli yako kwa muda mrefu na kila wakati ikiwa ganzi katika eneo hilo na inakaa ganzi halafu unafanya jambo lile lile tena na tena basi bila shaka utasababisha uharibifu wa muda mrefu, lakini busara inachukua na lini hutokea basi tu pata baiskeli inayofaa na tandiko la kulia. Kipindi kimoja cha kufa ganzi baadaye hakitasababisha uharibifu wowote wa muda mrefu kwa hisia katika eneo hili au vizuizi vyovyote na kadhalika.

Mada inayofuata basi itakuwa dysfunction ya erectile na, kwa sababu ya kile tulichosikia juu ya kufa ganzi, je! Kuna uhusiano basi kati ya baiskeli, kufa ganzi mara kwa mara ambayo husababisha kutofaulu kwa erectile? - jibu ni hapana. Muhimu zaidi ni umuhimu wa kutofaulu kwa erectile mahali pa kwanza. Michakato ambayo husababisha shida za kumweka sawa sawa na michakato ambayo husababisha ugonjwa wa moyo na mishipa, ambayo husababisha mshtuko wa moyo.

Kwa hivyo ikiwa una ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, au moshi, kuna uwezekano kuwa na kutofaulu kwa erectile, lakini pia una uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa moyo. Ukweli ni kwamba, watu wengi wa makamo wataanza baiskeli. Ikiwa wewe sasa ni mwendesha baiskeli na uko katika umri fulani unaokua na kutofaulu kwa erectile, wazo lako la kwanza halipaswi kuwa, 'Ah, hii ni tandiko langu kwa sababu tu ya baiskeli.' Inapaswa kuwa ili nisizike kichwa changu kwenye mchanga Hii inaweza kuwa dalili ya kitu ambacho hakijagunduliwa.

Ninahitaji kuangaliwa hii. Unaonekana raha na ukweli kwamba itakuwa ngumu sana kusababisha aina ya uharibifu kwa ujasiri wako wa pubic ambao ungesababisha kutofaulu kwa erectile. Kwa hivyo ni kweli ni ngumu kufanya hivyo? Huo wembamba wa ganzi unaoathiri msamba wako hautakupa shida ya erectile.

Kwa kweli, haitakupa kutofaulu kwa erectile. Nenda ukachunguzwe. Kwanza, kuwa na MOT sahihi kutoka kwa mtazamo wa moyo, basi kwanini usiwe na matibabu ya kutofaulu kwa erectile? Namaanisha, mduara umejaa.

Imeenda kutoka kuwa kitu cha kuchekesha kidogo hadi shida halisi ya kiafya ambayo unaweza kupangwa. Na kisha utawapata. Je! Vipi kuhusu shida zinazohusiana na kibofu na saratani ya kibofu.

Kwa bahati nzuri, baiskeli haina athari kwa saratani ya kibofu. Lakini sio tu jinsi saratani ya Prostate inakua, pia ni swali la ikiwa unachunguzwa saratani ya Prostate vibaya. Moja ya mambo tunayotumia kutoa dalili ya hatari ya saratani ya tezi dume ni kufanya uchunguzi wa damu na kuna wazo kwamba ikiwa utazunguka sana unaweza kukasirisha Prostate yako na hii inaweza kuwa mtihani wako wa damu ambao huitwa PSA inayoitwa kuinua damu bandia. jaribu jaribio maalum la damu ya tezi dume ambayo hufikia hatua uliyofanya mtihani wa damu umeinuliwa kwa hila halafu una majaribio mengi ambayo haujawahi kuhitaji kwa sababu ulikuwa ukiendesha baiskeli na hiyo sio kweli, sivyo - Kuna nafasi inaweza kuathiriwa kidogo, lakini ikiwa ukiangalia utafiti wa msingi wa maabara juu ya alama nyingi za Masi ya saratani ya Prostate, baiskeli na mazoezi hayana tofauti yoyote ya viashiria vya saratani ya Prostate, kwa hivyo baiskeli ni nzuri Unapata usawa, ni sawa inaboresha afya yako ya moyo na mishipa vitu vyote ambavyo hupunguza hatari yako ya saratani na haiathiri uchunguzi wa saratani ya tezi dume isiyofaa.

Na kisha inaendelea. Kwa bahati nzuri, hakuna hatari kubwa ya saratani ya tezi dume. Tunachopaswa kufanya kama wavulana ni kufikiria juu yake.

Kwa hivyo tunapozeeka, uwezekano wa kupata saratani ya tezi dume ni kubwa. Jambo la kwanza unapaswa kufanya sasa ni kujua dalili kadhaa sasa, vitu tunavyoangalia ni vitu kama dalili za kazi ya maji, maumivu ya mgongo, shida na kutokwa na damu ndani ya maji, aina ya vitu, ikiwa una wasiwasi kuhusu vitu hivi, ikiwa unapata vitu hivi tena Kisha unapaswa kuona daktari wa mkojo au daktari wa familia na kuwa na majadiliano mazuri juu ya tathmini. Haimaanishi moja kwa moja utachunguzwa saratani ya tezi dume, lakini daktari huyo fulani atakutembeza kupitia vitu vizuri vya uchunguzi na pengine upunguzaji wa mtihani.

Halafu nyinyi wawili mnaweza kuamua ikiwa mnaendelea au la. Sitaki wavulana kuipuuza kabisa mahali pa kwanza. Na kwa sehemu kubwa, tunapata vitu hivi mapema zaidi siku hizi na zinaweza kupangwa kabisa.

Je! Tunazungumzia umri gani hapa? Je! Unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya umri gani? Na ninashukuru kuwa kuna mifano mbaya ambayo unajua, kesi za mapema, lakini uko sawa.

Kwa hivyo na yangu katika mazoezi yangu, nina picha iliyopotoka sana. Kwa hivyo tuna mazoezi makubwa sana kwamba utakuwa na wagonjwa walio na miaka 30 hadi 80 na 90 fikiria juu yake, na ikiwa una dalili zozote za kutisha usiogope, usizike kichwa chako mchanga na uongoze Kuwa na majadiliano mazuri na tathmini ya shida ni nini, ikiwa kuna bendera nyekundu za kushughulikia na ikiwa unahitaji. Kwa hivyo hakuna uhusiano kati ya baiskeli na saratani ya tezi dume, lakini saratani ya tezi dume ni kubwa kwa sehemu kubwa ya waendesha baiskeli Tatizo kwa sababu tu ni wanaume, ni wazee na kwa hivyo wanahitaji kufikiria juu yake Sijui kuhusu wewe lakini kuchukua kwangu kubwa kutoka kwa mazungumzo haya na Anthony ni kwamba labda hatupaswi kuchukua afya yetu kwa kawaida.

Tunapaswa kukabili vifo vyetu wenyewe na kwa kweli tutafute msaada wakati tunauhitaji kwa sababu hatupati ngozi nyembamba labda ni shida kubwa tutakayokabiliana nayo Sasa labda nimetoa habari nyingi kupita ile niliyokuambia ya ganzi langu uume kwenye handaki la upepo Lakini nadhani kwa maana hiyo labda tunapaswa kujaribu mazungumzo, labda na marafiki wetu kwenye kilabu wanayoiendesha wikendi hii angalau tuwe na nakala hii nadhani hiyo itakuwa nzuri Wakati wa Kuanzia. Sasa pia, tafadhali hakikisha inanipa kidole gumba kumshukuru Anthony kwa wakati wake na uzoefu mzuri wa kushiriki nasi, na ikiwa ungependa kuona nakala nyingine kwenye mada hiyo hiyo. Tunayo moja tu kwenye kituo hiki ambayo itakusaidia kununua tandiko linalofaa kwako kukabili shida ya kwanza ya uziwi moja kwa moja.

Je! Ninaweza kuendesha baiskeli siku 7 kwa wiki?

Mara tu ndani ya msimu wa mbio, nguvu na kusafiri husababisha uchovu mwingi, kwa hivyo watahitaji kupumzikasiku. Kwa wapenzi, mtu anaposema wanataka kufundisha bora kama waounaweza, naunawezasafarisiku saba kwa wiki, Huwa nawashauri kuchukua mapumziko mawilisiku kwa wiki.

Hei watu wenye akili Joe, hapa niliangalia kalenda yangu siku nyingine na maswali mawili yalinitokea kichwani. Kwanza, kwa nini Lambis katika Jammies ni nzuri sana? Pili, kwa nini wiki ni kitu? Kwa mfano, kwa nini tunagawanya kalenda katika vizuizi vya siku saba, sio nane au tano? Sehemu nyingi ambazo tunagawanya kalenda yetu zinatokana na mizunguko ya asili ya angani. Mwaka ni wakati ambao inachukua dunia kuzunguka jua mara moja kwa mwezi, takribani urefu wa mzunguko kamili wa mwezi, siku kutoka kwa mzunguko wa dunia kwenye mhimili wake.

Lakini hakuna mzunguko wa asili, wa kidunia, au wa anga ambao hupima siku saba katika juma. Hata hivyo, karibu kila tamaduni duniani leo hugawanya kalenda yake kwa njia hii. Wanahistoria wengine wanaamini kuwa wiki hiyo ya siku saba ni ya zamani sana kwamba ndiyo taasisi ya zamani kabisa ya kibinadamu inayoendelea kufanya kazi bila usumbufu.

Hiyo kweli inaonekana kama wazo nzuri sana kwa wiki. Lakini kila kitu kinatoka mahali. Kila uvumbuzi una mvumbuzi.

Kwa nini ni wiki? Saba ni chaguo isiyo ya kawaida kwa idadi ya siku kwa wiki, na sio kwa sababu sio hata. Pia ni nambari kuu, na hatuwezi kugawanywa sawasawa katika siku mia tatu sitini na tano za mwaka. Lakini saba imechukuliwa kama idadi kubwa na tamaduni nyingi katika dini, hadithi, ushirikina, na hadithi kwa maelfu ya miaka.

Dhambi saba za mauti, fadhila saba, siku saba za uumbaji, samurai saba, mbingu saba, chakra saba, miungu saba ya bahati na saba za Mercury. Mercury Saba walikuwa wanaanga wa kwanza waliochaguliwa kwa mpango wa nafasi ya NASA. Chombo cha angani katika Mradi wa Mercury kilipewa jina linaloishia na nambari saba, na Mradi wa Mercury uliweka jiwe la msingi ambalo lilipelekea kutua kwa wanadamu kwenye mwezi.

Kwa bahati mbaya, pamoja na Apollo 13, NASA awali ilipanga ujumbe wa kutua kwa mwezi saba. Na hadithi ya juma la siku saba huanza mwezi. Na kuna takribani, ikiwa sio haswa, mizunguko kumi na mbili ya mwezi katika mwaka wa jua.

Na hiyo ilikuwa kwa mkulima katika KK elfu tano. BC sahihi ya kutosha kama wakati wa kimsingi. Kumi na mbili ni nambari inayofaa kwa sababu kadhaa.

Kwa jambo moja, ni ndogo sana. Labda unaweza hata kuitegemea. Inaweza pia kugawanywa katika sehemu mbili au sehemu tatu au sehemu nne au sita, ambayo inafanya kuwa msingi mzuri wa kupimia vitu kama miduara.

Ikiwa tunachora mduara na radius, basi mduara ulio na radius hiyo hiyo inapita katikati ya soko. Na kwa upande mwingine, sehemu hizi za makutano hugawanya duara katika sehemu sita sawa kugawanya kila moja kwa nusu, na unaweza kugawanya mduara katika sehemu kumi na mbili sawa bila zana ngumu za kupimia, ambayo ni rahisi kugawanya anga kuwa ishara za zodiacal. Mara moja kwa mwezi, watazamaji wa zamani wa anga wanaangalia mwezi ukizunguka kupitia diski kumi na mbili za zodiac, hali ya nyuma inayoonekana kuwa isiyobadilika ya nyota.

Ni mwangalizi hapa duniani. Nyota huzunguka polepole mara moja kwa siku, lakini nafasi zao hazibadilika kulingana na kila mmoja. Lakini kama mwezi, vitu vingine vyenye mwangaza wa kutosha kuonekana kwa macho vinaonekana kusonga peke yao kwa nyota.

Hizi zilijulikana kwa Kiyunani kama wazururaji au sayari, na walikuwa mwezi, Mercury, Zuhura, Mars, Jupita, na Saturn. Na unapoongeza mtembezi mkubwa na mkali kabisa, jua, unapata saba kati yao, ambao hapo awali walidhaniwa kuwa kila mmoja amewekwa katika uwanja unaozunguka na dunia katikati mwao. Sio hizi zote ni sayari kwa ufafanuzi wa leo, na sivyo mfumo wa jua unavyofanya kazi hata.

Lakini walinzi wa kale wa mbinguni kutoka kwa Wababeli hadi Wagiriki na Warumi, hata India na China wanaona sayari kwa mpangilio huo kulingana na jinsi walivyotembea angani kwa kasi na Saturn, sayari iliyo na mzunguko mrefu zaidi juu. Na hapa ndipo unajimu unapokuwa unajimu. Katika tamaduni nyingi za zamani, kila sayari iliwakilisha mungu ambaye nafasi yake angani inaweza kuathiri maisha ya sisi wanadamu wadogo.

Sayari saba, miungu saba, siku saba. Je! Unaweza kuona hii inaenda wapi? 'Isipokuwa mambo bado si sawa bado. Karibu na karne ya tatu KK wachawi wa Uigiriki ambao waliandika horoscopes huko Misri waliamua kuwa kila mungu alikuwa na jukumu la saa moja tu, kwa hivyo Shetani atatawala kwa saa moja na kisha Jupita, Mars na kadhalika.

Lakini kwa masaa ishirini na nne kwa siku moja na sayari saba tu, mzunguko huu ulienda kila siku hadi siku inayofuata, ukisonga sayari nne chini ya orodha. Na mwishowe, baada ya masaa mia moja sitini na nane kurudia siku ya nane, hii ni wiki ya sayari. Na katika mfumo huu wa unajimu, kila siku ilipewa jina baada ya saa yake ya kwanza.

Au kutafsiriwa Jumamosi, Jumapili, Jumatatu, siku ya Mars, siku ya Mercury. Kitambo. Hiyo ilisikika vizuri sana kwa dakika.

Lakini basi Siku ya Mars na Siku ya Mercury hazionekani kama Jumanne na Jumatano isipokuwa unazungumza Kilatini au mojawapo ya lugha nyingi zilizotokana nayo, kama Kihispania au Kifaransa, kwani wiki ya siku saba ya unajimu ya Uigiriki ilipitishwa na kuenea na Warumi katika eneo lao. Tunaweza kuona wazi mizizi ya sayari katika majina haya ya lugha kwa siku ambazo Ukristo ulienea Ulaya, siku zilibadilishwa jina ili kufuata mila ya dini ya Kikristo, na siku ya kwanza ya juma la kazi ilihamishiwa Jumatatu, namaanisha, Jumatatu kama leo . Maana yangu basi naupenda mwezi.

Mwanaume nachukia siku za mwandamo sasa? Hivi sasa nasikia ukiuliza ni nini kibaya na Kiingereza? Tatu tu ni sauti kama mizizi ya Kilatini. Kweli, mababu ya Ulaya ya Kaskazini, Wajerumani, Anglo-Saxon na Nordic, walichukua wiki ya siku saba, lakini walitafsiri majina ya siku na, kwa wengine, wale wa miungu yao waipendayo badala ya sayari za Kirumi, labda kwa tuma ujumbe kwa washindi wao wa Kirumi. Miaka kumi na tano iliyopita wiki ya siku saba ilikuwa imefikia hata India na Uchina.

Na majina ya siku za juma kwa Kihindi na lahaja zingine za zamani za Kichina hupewa jina la miili ile ile ya anga na miungu ya angani kama mifumo ya Uigiriki na Kirumi. Kwa utaratibu huo huo, utamaduni wa asili wa Amerika kama Navajo bila dhana ya jadi ya jadi. Mfumo wa siku saba ulipitishwa mara tu baada ya kuwasiliana na Wahispania na kubadilishwa kwa lugha ya kitaifa.

Kwa mfano, juma la siku saba linatumika karibu kila mahali siku hizi, na mfumo wa kutaja jina sio wa ulimwengu wote. Majina machache ya siku bado yanahifadhiwa. Kiaislandi, Kijerumani na Kifini huita Jumatano katikati ya juma katika lugha za Gaelic za Ireland na Scotland.

Jumatano hadi Ijumaa siku zote nne za kufunga zinatajwa. Jumamosi ya Kiaisilandi inamaanisha kuogelea kwenye dimbwi, ambalo linasikika zuri. Ninajaribu kuoga kila siku.

Tamaduni zingine hutumia wiki ya siku saba, lakini majina ya siku yanawakilishwa tu na nambari, ambayo mwishowe inaonekana kama njia rahisi zaidi ya kuifanya. Inashangaza jinsi haraka na kwa upana wiki 70 ya sayari ilienea katika nyayo za biashara na majeshi ya kidini ulimwenguni. Na bado tunazitumia leo.

Kaa haswa ulipo kwani hii haielezei kabisa kwanini nambari saba ni muhimu sana kwa sababu ya tamaduni nyingi tofauti kwa njia nyingi. Namaanisha kushikilia. Sawa, sawa, sawa.

Kwa upande mmoja wiki ya sayari. Kweli, hiyo sio wiki ya siku saba tu ambayo tumepata kwenye historia. Unaona, wiki ya Kiyahudi inaendelea angalau mia tano KK.

BC na haitoki kwenye sayari. lakini kutoka siku saba za uumbaji katika Biblia ya Kiebrania. Siku sita za kwanza zilihesabiwa kwa mlolongo na siku ya saba siku ya kupumzika.

Jina hili, linaloitwa Har, karibu lilikuwa limekopwa kutoka kwa Shabi ya zamani ya Babeli kwa sherehe kamili ya mwezi. Hm sawa, kwa hivyo ni dhahiri kuwa kuna sababu zaidi ya moja ya saba ilikuwa muhimu. Na ikiwa tunataka kufunua nadharia zaidi kwa nini saba ni muhimu sana.

Mwezi ni mahali pazuri kuanza sasa. Mwezi mmoja katika kalenda yetu, hu? inaelezea asili yake kwa mzunguko wa mwezi kutoka kwa mwezi kamili hadi kwa mpevu, kurudi kwa mwezi kamili. Jambo hili kubwa, angavu angani usiku ni moja wapo ya njia kongwe na kongwe za wanadamu za kufuatilia kupita kwa wakati.

Na hiyo kwa urahisi, lakini kwa bahati mbaya tu, inaambatana na urefu wa muda kati ya idadi ya wanawake na hedhi, ambayo hufanyika kuwa na mzizi sawa na neno la kisasa, ambalo tunaweza kurudia kwenye mzizi, ambayo inamaanisha jinsi ya kukubaliana wakati wa kupima awamu za mwezi hupima. Na ikiwa tunapima mzunguko wa mwezi, kila moja ya awamu nne za mwezi hutenganishwa na karibu siku saba. Sasa kuna mwezi mpya kwa mwezi kamili, ambayo ni karibu wiki mbili au saba saba.

Na wastani wa wakati kati ya mwezi mpya au kamili ni karibu, lakini sio haswa, nne saba au siku ishirini na nane, ambayo ni safu maalum ya nambari. Sababu au nambari ambazo zimegawanywa sawasawa katika ishirini na nane ni moja, mbili, nne, saba, na 14, na hizi kwa nasibu zinaongeza hadi nambari ishirini na nane. Pamoja na mali hii ya bahati mbaya hapo, sababu zinazoongeza nambari yenyewe inaitwa kamili kuchanganyikiwa na herufi kamili, ambazo sasa kuna moja tu, nambari kamili ni nadra, Wagiriki wa zamani au walijua nne tu zifuatazo ni hadi milioni thelathini na tatu, laki tano hamsini mia tatu thelathini na sita.

Urefu halisi wa mzunguko wastani wa mwezi ni zaidi ya siku ishirini na tisa. Lakini saba ni idadi kamili ya siku iliyo karibu kati ya kila awamu ya robo yake na muundo wa nambari kamili. Awamu za mwezi zilijikita karibu saba ambazo zingejulikana kwa wanahisabati angalau tangu Ugiriki ya zamani.

Kuzungumza juu ya hesabu za hesabu, tunaweza kufuatilia asili ya hesabu ya fumbo ya # 7, vizuri, hesabu ya kwanza kabisa kuwahi kuandikwa, vidonge vya zamani vya udongo vilivyoanza karibu 2000 KK. Kweli, waandishi wa Babeli na Wasumeri walioandika haya kimsingi hawakuwa mfumo. Sasa kila sehemu kwenye mfumo wetu wa msingi wa kumi inatuambia idadi ya mamia na makumi na ile, makumi, mamia, n.k kwa idadi fulani, jaza na kumi, tunabiringia mahali pa juu zaidi.

Nambari elfu mbili na mia saba saba nukta tatu itakuwa elfu mbili moja, mia moja ikiwa sifuri kumi ukiongeza saba na tatu ya tatu ya mfumo wa msingi 60. Ambayo inafanya kazi sawa, nambari hamsini na tisa. Kweli, hiyo itaanza na. zimeandikwa alama moja, ambayo inamaanisha hamsini na tisa au hamsini na tisa, mara moja nambari.

Sitini na thelathini. Kweli, hiyo ingeandikwa na moja mahali pa miaka ya 60 na vizuri, tatu zingependa kurahisisha hii. Tunaweza kuandika hii kwa nambari sabini na mbili na nambari zetu za kisasa.

Kweli hiyo itakuwa moja mahali pa miaka ya 60 pamoja na 12 mara moja. Na tumeweka koma kidogo hapo ili iwe rahisi kusoma. Lakini vipi kuhusu sehemu ndogo ndogo? Wacha tuchukue nusu.

baiskeli ya abiria wa msimu wa baridi

Tunajua mfumo wetu wa desimali, ambao unarahisisha sifuri na senti tano, au mfumo wa msingi sitini ambao ungeandikwa kama sifuri na thelathini na moja na thelathini na moja FS. Na sisi kuweka semicolon kwa sababu ni wazi hawana uhakika decimal tatu. Kweli, hizo zingekuwa sifuri kati ya ishirini na sita.

Ndio. Na robo au hiyo sifuri moja hadi kumi na tano sitini na moja sifuri moja kumi na mbili sitini ni moja sita sifuri na kumi na shimo la saba. Tunapata kwa hatua moja.

Tulijaribu kununua sehemu moja hadi saba katika mfumo wa msingi 60. Hii inarahisisha sehemu ya desimali hadi kurudia sita. Nane.

Thelathini na nne. Sabini na nane. Thelathini na nne.

Sabini na nane. Thelathini na nne. 70 zaidi ya miaka 4000 iliyopita kwa wataalam wa hesabu wa Babeli wa Sumeri ambao waligundua hesabu za mwanzo kabisa, saba wangekuwa nambari ya kwanza ambayo sehemu yake haina mwisho.

Na wasomi wengine wanaamini kweli kwamba hii ilisaidia kuleta asili ya fumbo na ushirikina, idadi ambayo bado inahusishwa na bahati na ushirikina. Leo, zaidi ya miaka elfu nne baadaye, ninamaanisha, labda, wakati mchawi wa ushirikina wa Sumerian alipoona kwamba miili saba ya mbinguni ilikuwa ikitembea juu ya nyota, aliiona kama ishara. Na kuna nyota saba katika Big Dipper na in.

Ah, sawa. Na huko ndani, ufugaji. Mwanaanga ni nini? Kweli, hiyo ni mfano unajulikana wa nyota ambazo zinaonekana kwa macho ndani ya mkusanyiko mkubwa, kama vile Big Dipper kweli ni sehemu ya Ursa Meja.

Na kwa kweli mipangilio na mwangaza wa nyota hizi, kwa kweli, ni bahati mbaya tu kwa nafasi maalum ya dunia katika nafasi. Lakini hata hivyo, akili zetu hupenda kuongeza maana kwa bahati mbaya na macho fulani ya zamani. Ulimwengu ulionekana kupiga kelele kwamba saba ilikuwa maalum, tunajua kwamba macho hayo, sawa, hawakuweza kuona mbali kwa sababu kuna sayari nane.

Usibishane kuhusu Pluto leo. Ninahitaji kumaliza nakala hii na ni moja tu yao, tunazunguka jua na mwezi sio mungu wa kike wa nyota. Kwa kweli ni mwamba mkubwa ambao uligonga dunia mabilioni ya miaka iliyopita.

Na kisha ikakwama hapo. Lakini wakati watu walipogundua yote haya tayari ilikuwa siku saba kwa wiki na hakuna mtu aliyetaka kuibadilisha ikiwa watawahi kujiuliza maoni haya adimu yalitoka wapi hapo mwanzo. Ni ya zamani tu.

Hakuna rekodi ya nani aliyeibuni kwanza au kwanini. Na inatuonyesha kuwa hata maoni tunayochukua kwa urahisi yanaonekana kama wamekuwepo kila wakati. Kwa kweli, sasa unajua.

Je! Utafanya nini na maarifa haya yote, tafadhali acha udadisi Jumatatu. Kama kawaida, tungependa kumshukuru kila mtu anayeunga mkono onyesho kwenye Patriot. Hatungeweza kufanya bila wewe.

Kama unavyoweza kufikiria, nakala kama hii zinahitaji utafiti mwingi kukusanya habari hii muhimu kwa sababu kuna mengi. Hii haingewezekana bila msaada wako. Na tunapenda kufanya nakala zaidi kama hii.

Kwa hivyo angalia jamii yetu, kwa sababu kwa umakini, nina maswali mengi. Asante. Viunga vya maelezo, vipande vya siku saba, wiki ya siku saba saba saba saba saba saba saba saba saba saba saba saba saba saba.

Kwa nini nambari saba saba saba saba saba saba saba saba saba imejikita karibu saba. Nambari saba saba saba saba saba saba saba Ulimwengu ulionekana kupiga kelele hii saba na maalum.

Je! Baiskeli mara moja kwa wiki inatosha?

Kamabaiskelini zoezi lako pekee, kikao kimoja kwawikisioya kutoshakupunguza uzito, kuwa sawa, kuboresha afya yako kuliko kidogo. Ikiwa unaendesha kusafiri kwenda mahali pengine unahitaji kutembeleamara mojakwawiki, ni kamili!

Je! Saa 1 ya baiskeli kwa siku ni nzuri?

Baiskelimojasaakwasikukwa kupoteza uzito ni njia bora ya kuongeza kupoteza uzito. Mtu binafsi wa pauni 180baiskelikwasaakwa kiwango cha wastani huwaka juu ya kalori 650. HatabaiskeliDakika 30 asikumara kwa mara kwa mwaka inaweza kuchoma zaidi ya kalori 100,000 na kusababisha karibu paundi 30 za kupoteza uzito.25. 2020.

Je! Unaweza kupoteza mafuta ya tumbo kwa kuendesha baiskeli?

Ndio,baiskeli inawezamsaadakupoteza mafuta ya tumbo, lakini itachukua muda. Utafiti wa hivi karibuni ulionyesha kawaidabaiskeliinaweza kuongeza jumlakupoteza mafutana kukuza uzito wenye afya. Kwapunguzajumlatumbogirth, mazoezi ya nguvu ya wastani, kama vilebaiskeli(iwe ndani au nje), ni bora kupunguzamafuta ya tumbo.

Je! Dakika 30 za baiskeli kwa siku zinatosha?

Baiskelihuongeza uvumilivu wako ndani na nje yabaiskeli

Kutumia kwenyebaiskelikwa angalauDakika 30kwasikuitaunda uvumilivu wako wa moyo na mishipa na misuli. Kwa kuweka juhudi thabiti, utaona uboreshaji wa uwezo wako wa aerobic, kukuwezeshabaiskelitena au kwa safari kali zaidi.

Je! Baiskeli ni mbaya kila siku?

Nimbayakwa wewe kupata kupita kiasi na kupata kinga yako kuathirika na kisha kuugua kwa sababu yake. Zoezi kali linahitajisikuya kupumzika wakati mwingine hata 2. Lakini ikiwa wewebaiskelikwa usafirishaji, na kiwango cha kiwango ni cha chini, haitakuwa hatari zaidibaiskeli kila sikubasi itakuwa kupumua.

Je! Baiskeli hupunguza mafuta ya tumbo?

Ndio,baiskeliinaweza kusaidiakupoteza mafuta ya tumbo, lakini itachukua muda. Utafiti wa hivi karibuni ulionyesha kawaidabaiskeliinaweza kuongeza jumlamafutakupoteza na kukuza uzito mzuri. Kwapunguzajumlatumbogirth, mazoezi ya nguvu ya wastani, kama vilebaiskeli(iwe ndani au nje), ni bora kupunguzamafuta ya tumbo.02.02.2021

Je! Baiskeli masaa 2 kwa siku ni nyingi sana?

Katika hali nyingi,baiskelimara mbili asikusiokupita kiasi.Wengiwanariadha hufundisha mara mbili asikuna hakuna sababu yawaendesha baiskelikuwa tofauti yoyote. Sababu muhimu ni ujazo wa jumla na nguvu pamoja na usawa wakati wowote. Katikanyingikesi,baiskelimara mbili asikuinaweza kuwa ya faida sana.11.18.2018

Je! Baiskeli ya Wiki hutoka lini Australia?

Baiskeli ya kila wiki EST. 1891 Uingereza Amerika ya Australia Jiandikishe Tafuta Habari za Mashindano ya Kitaalam Maadili ya Ununuzi wa Usawa Zaidi Jiandikishe CW Heritage CW5000 Jarida CW Tuzo Jisajili kwenye jarida letuJarida Tafadhali zuia kizuizi cha matangazo yako ili kuona toleo letu la usajili Tuzo za Olimpiki za Ufaransa zinazoendesha Baiskeli moja kwa moja

Je! Ni jarida gani bora zaidi la baiskeli nchini Uingereza?

Habari za kila siku za baiskeli na hakiki za vifaa vya baisikeli kutoka kwa Baiskeli Wiki moja, jarida la kuuza baiskeli la Uingereza. nembo BaiskeliWiki Imeundwa na Mchoro.

Je! Ni habari gani za hivi punde katika ulimwengu wa baiskeli?

Habari za hivi punde za baiskeli, zinazohusu mbio za ulimwengu, baiskeli na bidhaa za baiskeli na kusafiri na maswala ya usalama wa baiskeli. Mwanariadha wa Uholanzi hatamaliza mbio yake ya kwanza baada ya marufuku yake ya kupiga mbio hatari Nizzolo mwishowe anapata ushindi wake kwa mtindo, Sagan kwenye jukwaa na Affini anatishia wanariadha

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Ninapenda kupanda - maswali ya kawaida

Kwa nini unapenda kupanda? Kupanda kumejaa masomo ya maisha, na inakufundisha kwako kwa njia za kufurahisha. Uzoefu wote unanifanya nifurahi tu. Kupanda ni mazoezi ya ubongo wangu na mwili wangu. Kupanda kunilazimisha kukabiliana na kushinda woga wangu, wasiwasi na mawazo mabaya.

Muigizaji wa Greta thunberg - suluhisho la vitendo

Ambapo ni Greta yuko wapi sasa? Katika mwaka jana, amechukua harakati zake za mazingira kote ulimwenguni, kwa Mkutano wa Utekelezaji wa Hali ya Hewa wa Umoja wa Mataifa huko New York City na Jukwaa la Uchumi Ulimwenguni huko Davos, Uswizi.

Je! Kuoza kwa gut ni suluhisho la shida

Je! Kuoza kwa utumbo huhisije? Usumbufu wa tumbo Usumbufu wa tumbo kama gesi, uvimbe, kuvimbiwa, kuharisha, na kiungulia zinaweza kuwa ishara za utumbo usiofaa. Utumbo wenye usawa utakuwa na shida kidogo kusindika chakula na kuondoa taka. 30.06.2021

Valve ya kuishi ya Fox - suluhisho la vitendo

Valve ya Fox Live ni nini? Kuanzisha Valve ya Moja kwa moja, mfumo wetu wa juu zaidi wa kusimamishwa kwa umeme kwa baiskeli za milimani. Ikishirikiana na sensorer zinazoitikia kwa haraka na valve ya haraka sana iliyoundwa na FOX, Live Valve hurekebisha moja kwa moja uma na kushtuka kwa kujitegemea wakati eneo linabadilika.

Nini gurudumu la nusu - suluhisho la vitendo

Baiskeli ya nusu ya gurudumu ni nini? Baiskeli ya trela (pia inajulikana kama baiskeli ya trela, na majina yenye alama za biashara kama Trailerbike, Trail-a-baiskeli, Nusu ya magurudumu au Tagalong) ni gari-baiskeli la gurudumu moja, au wakati mwingine tairi mbili, iliyoundwa iliyoundwa kubeba mtoto mmoja au zaidi. katika nafasi zinazofanana sana na za mwendesha baiskeli.

Mafuta ya chini vs carb ya chini - unawezaje kutatua

Je! Wanga au mafuta ni mabaya zaidi kwa kupoteza uzito? Kila kikundi kilikata ulaji wa jumla wa kalori kwa asilimia 30, nusu yao kwa kukata wanga na nusu yao kwa kukata mafuta. Wakati dieters zilizopunguzwa-carb zilipunguza viwango vyao vya insulini na pia kupoteza uzito kidogo kuliko wale waliokata mafuta, dieters iliyopunguzwa mafuta kweli walipoteza mafuta zaidi ya mwili kuliko wakataji wa carb. 2015 г.