Kuu > Majibu Bora > Je! Kuoza kwa gut ni suluhisho la shida

Je! Kuoza kwa gut ni suluhisho la shida

Je! Kuoza kwa utumbo huhisije?

Tumbo linalokasirika

Usumbufu wa tumbokamagesi, uvimbe, kuvimbiwa, kuharisha, na kiungulia zinaweza kuwa ishara za kiafyaVizuri. UsawaVizuriitakuwa na shida kidogo kusindika chakula na kuondoa taka.
06.30.2021



Utumbo unaovuja inamaanisha kuwa seli ambazo zinaweka utumbo wako mdogo zimeharibiwa na nafasi kati yao inayoitwa makutano madhubuti zimefunguliwa kwa upana sana. Shida na hii ni wakati mikutano mikali ni pana sana, ambayo inaweza kusababisha vitu kama chembechembe za chakula ambazo hazijapunguzwa na bakteria kukua kutoroka utumbo mdogo, kuingia kwenye damu na kusababisha athari nyingi za kinga huonekana kama mzio, magonjwa ya ngozi, uchovu, unyeti kwa kemikali , rangi ya pamoja.

Karibu kila kitu unachoweza kufikiria kinaweza kufuatwa kwa utumbo unaovuja. Leo nataka kuzungumza juu ya hatua kadhaa muhimu ambazo zinahitajika kuchukuliwa ili kurudi kwenye wimbo, ili uweze kurudi kwenye njia ya kuponya utumbo wako na tumaini kupona kutoka kwa shida zako nyingi za kiafya. Jambo la kwanza tunalohitaji kufanya wakati wa kushughulikia utumbo unaovuja ni kuondoa sababu za kukera.

Hizi zinaweza kuwa vyakula fulani, bidhaa za maziwa, n.k. ya kawaida sana, sukari, kwa watu wengine, mayai yanaweza kuharibu matumbo ikiwa yamekua na unyeti. Uvimbe unaendelea hapo.



Nafaka na mafuta ya mboga iliyosafishwa ni vitu vikubwa ambavyo vinaweza kuongeza dawa ya shida ikiwa unachukua Tylenol nyingi au ibuprofen au dawa zingine za kupunguza maumivu. Matumizi sugu huvaa utando wa matumbo na huharibu utumbo. Pia, ni muhimu sana kupata mtaalamu aliyekaguliwa kwa maambukizo ya GI.

Kwa hivyo unapokuwa na maambukizo ya GI, uchochezi unaosababishwa na maambukizo haya hupunguza utando wa utumbo wako. Na pia baadhi ya sumu iliyotolewa na bakteria inaweza kuharibu zaidi utando wa matumbo na kuchochea mfumo wa kinga na kusababisha shida. Ni muhimu sana kupata mtaalamu aliyestahili kupata uchunguzi wa kinyesi na kuchunguzwa kwa kuongezeka kwa bakteria wa utumbo mdogo na ikiwa ni hivyo ikiwa hatutaondoa maambukizo haya kuna nafasi ndogo ya tiba.

Jambo la pili tunalohitaji kufanya mara tu tutakapoondoa maambukizo yoyote ya kukera, dawa, au chakula ni kuanza mchakato wa ukarabati. Jambo la kwanza nilipenda kufanya ni kuimarisha mmeng'enyo wa mgonjwa. Ninafanya hivyo kwa kutumia vitu kama Betaine HCL na pepsin.



Hiyo ni njia nzuri ya kusema ninachukua asidi ya tumbo. Pia, Enzymes ya mmeng'enyo wa chakula inaweza kuwa viboreshaji vya kusaidia sana, ambavyo ni vitu vyenye uchungu. Kama; Artikoko, dandelion, beetroot, beetroot ni tamu lakini nzuri sana kwa Bubble ya dhahabu, mdalasini na tangawizi na shamari.

Vitu hivi vyote kawaida husaidia kuimarisha mmeng'enyo wa chakula, na kibofu cha dhahabu na juisi za tumbo na vimeng'enya kukusaidia kuvunja chakula chako. Na tena, ni muhimu sana kuvunja chakula kwa sababu ikiwa haipatikani, huingia ndani ya utumbo mdogo. Unapokuwa na utumbo unaovuja, molekuli hizo kubwa ambazo hazijamiminika hutoroka kupitia viunganisho vikali ambavyo viko mbali sana na huingia kwenye damu na kusababisha uchochezi mwingi na shida za mfumo wa kinga.

Ondoa chakula chochote kisichofaa au dawa ya kupunguza maumivu ya kaunta ambayo inachangia shida, pata uchunguzi wa maambukizo ya GI, na uwaondoe. Hii itachukua muda, labda wiki 8 hadi 10, lakini fanya kazi na mtaalamu aliyehitimu ikiwa unataka kubadilisha kazi zako za kumengenya. Badilisha asidi ya hidrokloriki ikiwa ni lazima, ongeza enzymes za kumengenya ikiwa ni lazima, au tumia mimea yenye uchungu ambayo huongeza uwezo wa mwili kuwa tindikali - na inaweza kuchochea uzalishaji wa enzyme.



Vitu hivi vyote ni muhimu sana. Jambo la pili unalotaka kufanya ni kuchukua nafasi ya bakteria yoyote mazuri ambayo yamepotea, ama kwa njia ya uchochezi au kuua maambukizo. Kimchi, sauerkraut ni nzuri.

Unaweza pia kuchukua probiotic bora ikiwa unaweza kupata moja ambayo inategemea spore. Hii ni vizuri kufahamu kwa sababu spores huwa zinakaa vizuri na kukaa kwa muda mrefu katika njia yako ya kumengenya. Jambo la pili unataka kufanya, na hii ni hatua muhimu sana.

Wanataka kufanya vitu ambavyo kwa kweli vitasaidia kuponya kitambaa cha njia ya kumengenya. Moja ya mambo ninayopenda kutumia ni poda ya collagen iliyo na hydrolyzed. Ni nzuri sana kwa sababu iko juu katika glycine ya amino asidi.

kuuza baiskeli

Ni nini nzuri kwa detoxification ya ini, collagen ni nzuri kwa ngozi na nywele pia. Lakini collagen yenyewe inasaidia kuponya kitambaa cha njia ya utumbo, ambayo ni nzuri. Mbali na collagen, napenda pia kutumia L-glutamine, ambayo pia ni asidi ya amino, lakini inasambaza seli za matumbo na lishe na inasaidia kuziunda upya na kukaza makutano ambayo hapo awali yalikuwa mapana sana.

Pia, zinki carnosine ni nzuri kuponya uso wowote wa mucosal, na zinki haswa hautaki kuweka fomu ya carnosine. Kwa sababu hii ndio ambayo itakuwa na athari nzuri kwenye uponyaji wa njia ya GI, itakuwa kutuliza na kutoa kizuizi cha kinga kwa utando ili mwili wako upate nafasi ya kurekebisha seli hizi. Natumaini umepata hii muhimu.

Kumbuka kufanya kazi na mtaalamu aliyehitimu. Daima nataka kusisitiza umuhimu wa kupima, sio kubahatisha. kwa sababu unataka kuhakikisha kuwa tiba zote unazotumia kujaribu na kuboresha ni salama na zinafaa kwako.

Natumahi umepata hii muhimu, toa maoni yako hapa chini na maswali yoyote na tukutane wakati mwingine.

Kwanini nina uozo wa utumbo?

Pamoja na kuvujaVizuri, seli zilizoharibiwa ndani ya matumbo yako hazizalishi Enzymes zinazohitajika kwa mmeng'enyo sahihi. Kama matokeo, mwili wako hauwezi kunyonya virutubisho muhimu, ambavyo vinaweza kusababisha usawa wa homoni na kinga dhaifu. Ni nini kinachosababisha kuvujaVizuri? Katika hali nyingi, imevujaVizurihusababishwa na lishe yako.11/26/2013

Je! Neno kuoza kwa gut linamaanisha nini?

Vizuri-nyekundukwa Kiingereza cha Uingereza

(? T? r? t) aina ya chakula au kileo ambachonimbaya na duni katika ubora. kukasirikatumbo.

Ikiwa tunazingatia kudumisha akili na mwili wenye afya, tunapaswa kutunza afya ya utumbo wetu. Njia yetu ya utumbo ni ajabu ya usanifu. Bakteria wazuri hustawi katika kupinduka na zamu ya koloni na wana kazi nyingi; wengine wanawajibika kuimarisha kinga zetu, kubadilisha chakula kuwa nishati, na kuondoa taka na sumu.

matairi maalum ya baiskeli ya mtn

Kwa hivyo matumbo yetu yako chini ya shinikizo kubwa ya kufanya. Lakini wakati bakteria wabaya huingia, hutengeneza usawa katika utumbo; ghafla, homoni zimechoka, ambazo zinaweza kutuacha tukiwa hatari ya shida nyingi za kiafya. Wengi wetu hatujui kuwa kuna vita kati ya bakteria wazuri na wabaya hadi hali ya vita ilipotangazwa katika njia ya matumbo ya buzzing.

Ukosefu wa usawa umehusishwa na usawa wa homoni, magonjwa ya kinga ya mwili, na zaidi. Katika nakala ya leo tunachunguza ishara 9 za onyo ambazo zinaweza kutuarifu juu ya vita ijayo. 1.

Ukosefu wa nguvu Kulala bila usingizi ni ishara. Kimetaboliki imepungua. Kwa hivyo, kuvunjika kwa kemikali kwa chakula kwa uzalishaji wa nishati hakuendi kama ilivyopangwa.

Bakteria wa utumbo mbaya wanaweza kuibia mwili wako virutubisho vinavyohitaji. Na sumu zingine ambazo zinapaswa kutolewa kwa maeneo mengine ya mwili wako. Shida za mmeng'enyo Baadhi ya ishara ni dhahiri: gesi, gesi, kuharisha ni ishara chache za onyo.

Bakteria wako mzuri wa utumbo hupambana sana kuvunja chakula. Baadhi ya uvimbe ni kawaida, lakini uvimbe mwingi, unaosababisha gesi na kupiga mikono, unaashiria kuwa kuna shida hapa chini. Reflux ya asidi, IBS, na colitis ni shida zingine ambazo ni matokeo ya moja kwa moja ya uvamizi wa bakteria mbaya.

Ukiona chunusi, rosasia, ukurutu, au psoriasis, inaweza kuwa wakati wa kutenganisha utumbo wako. 4. Upungufu wa Vitamini na madini Ili kukamua virutubisho na madini yote muhimu kutoka kwa chakula, utumbo unahitaji kufanya kazi vizuri.

Seli zako hutegemea ukuaji, nguvu, na ukarabati 6. Kuanza kwa ugonjwa wa sukari Utumbo usiofaa unaweza pia kusababisha ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili. Wagonjwa walio na ugonjwa huu wana kiwango kikubwa cha bakteria mbaya ndani ya matumbo yao. 7.

Maswala ya Mood Wakati wowote bakteria wabaya wanadhibiti, unaweza kuwa na hakika kuwa sumu hutengenezwa. Na wanaweza kuvuruga uzalishaji wa kawaida wa homoni ya furaha - serotonini - na wadudu wengine wa neva ambao wanaweza kuinua mhemko wako. Badala yake, utapigwa na mabadiliko ya mhemko, mafadhaiko, wasiwasi na unyogovu.

Kushawishi na kudhibiti usingizi, utapata usiku usiotulia wa kurusha na kugeuka. 9. Uzito mkaidi Wale ambao ni wanene au wanaobeba uzito kupita kiasi wana panya tofauti ya bakteria wa utumbo kutoka kwa wale ambao wana uzani mzuri.

Mwili ambao haugaye na kunyonya mafuta vizuri utapata nafasi kwa Vidokezo vya Kujenga na Kudumisha Utumbo wenye Afya: Kula sukari kidogo, ambayo inachangia ukuaji wa bakteria wa utumbo mbaya; Tafuna chakula pole pole na vizuri; Kaa unyevu; Pata detox mpole ya kila mwezi ili kuondoa sumu; Tumia vyakula vya probiotic zaidi (au virutubisho) kurejesha usawa wa bakteria ya matumbo;

jezi ya baiskeli ya kwanza

Je! Ni utumbo wa kuoza au utumbo kuoza?

Kamusi ya Kiingereza ya Collins inafafanuanyekundu nzurikama 'kukasirikatumbo 'au' tumbomaumivu '(2).Nyekundu nzurihutumiwa kwa kawaida kama neno la misimu kurejeleatumbomaumivu, haswa baada ya kula. Neno hili pia linaweza kutumika kama msimu kumaanisha maumivu au kufadhaikatumbohiyo husababishwa na kunywa kinywaji chenye sukari, kileo.

Je! Chakula kinaweza kuoza ndani ya utumbo wako?

Hakuna kituinaweza kuozandani yatumbo, Dk Pochapin alisema.Kuoza, au kuchachusha, inamaanisha hatua ya bakteriachakulakusababisha mtengano. Na kwa sababu ya uwepo wa asidi hidrokloriki, thetumboina bakteria wachache sana.

Utumbo wa binadamu ni nini?

InayovujaVizuriugonjwa ni hali ya mmeng'enyo ambayo huathiri utando wa matumbo. InayovujaVizurisyndrome, mapungufu katikautumbokuta huruhusu bakteria na sumu nyingine kupita kwenye mfumo wa damu. Madaktari wengi na wataalamu wa huduma ya afya hawatambui kuvujaVizuriugonjwa (LGS) kama hali inayoweza kugunduliwa.

Je! Whisky inaoza utumbo wako?

Vinywaji vyenye zaidi ya asilimia 15 ya pombe vinaweza kutengenezatumbo lakotupu polepole zaidi. Hii inaruhusu bakteria kukua katika chakula kabla ya kupitishwa kwa ndogomatumbo. Hii inaweza kusababisha gesi, bloating, natumbomaumivu. Ni sababu mojatumbo lakoinaweza kuhisi vibaya baada ya usiku wa kunywawhisky.

Utumbo wa mwamba ni nini?

Daima ni nafuu, inaweza kupatikana kwa wingi katika maduka mengi ya pombe, na mara nyingi huitwa vileo vya malt. 'Colt 45' ni mfano. Wao ni mfano bora wa bia ambazo zina ladha kama piss kulingana na wapenzi wasio bia. Nimesikia wakiitwa 'mwambamatumbo 'kwa sababu tumbo nyingi za watu'mwamba'baada ya kuangusha moja.

Ninawezaje kusafisha tumbo langu mara moja?

Maji ya maji ya chumvi

Kabla ya kula asubuhi, changanya vijiko 2 vya chumvi na maji vuguvugu. Chumvi ya bahari au chumvi ya Himalaya inapendekezwa. Kunywa maji haraka juu ya tuputumbo, na kwa dakika chache, labda utahisi hamu ya kwenda bafuni.

Je! Ni sawa kunywa whisky kila usiku?

Ikiwa wewekunywa whisky kila usiku, utaongeza uvumilivu wako kwa pombe, kwa hivyo kiasi ni muhimu. ..Kuunda uvumilivu wa pombe inaweza kuwa hatari kwa sababu inaweza kusababisha zaidi-kunywa, na, baada ya muda, ini hujifunza jinsi ya kuvunja pombe kwa urahisi na haraka katika mfumo wa mtu.24.12.2019

Je! Kuoza kwa utumbo kunamaanisha nini katika suala la matibabu?

Kamusi ya Kiingereza ya Collins inafafanua kuoza kwa utumbo kama 'tumbo linalokasirika' au 'maumivu ya tumbo' (2). Uozo wa utumbo hutumiwa kawaida kama neno la misimu kurejelea maumivu ya tumbo, haswa baada ya kula. Neno hili linaweza pia kutumiwa kama msimu kumaanisha maumivu au tumbo linalosababishwa ambalo linasababishwa na kunywa kinywaji cha sukari, kileo.

Kwa nini ninahisi kama nina uozo wa utumbo?

Kuoza kwa tumbo kawaida ni dalili ya hali inayoitwa gastroparesis. Ni wakati uhamaji wako wa tumbo unapungua na kukusababishia kumeng'enya polepole sana, au la. Hii husababisha chakula kubaki kukwama kwenye wimbo wako wa kumengenya, kihalisi kabisa kukufanya uhisi 'utumbo kuoza'. Kuna njia kadhaa utumbo usiofaa unaweza kujidhihirisha.

Je! Kuna msaada wowote wa kisayansi wa kuoza kwa utumbo?

Wakati hakuna msaada wa kisayansi wa neno 'gut kuoza' katika jamii ya matibabu, kuna tafiti anuwai zinazochunguza sababu ya maumivu ya tumbo na tumbo - ambayo kuoza kwa utumbo inahusu. Tutatumia maelezo haya yanayoungwa mkono na sayansi ya kukasirika kwa utumbo na maumivu ya tumbo wakati tunachunguza kuoza kwa utumbo.

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Zoezi la kawaida - jinsi ya kushughulikia

Je! Ni mazoezi gani ya kawaida? Kwa watu wazima wazima wenye afya, Idara ya Afya na Huduma za Binadamu inapendekeza miongozo hii ya mazoezi: Shughuli ya Aerobic. Pata angalau dakika 150 ya shughuli ya wastani ya aerobic au dakika 75 ya shughuli kali ya aerobic kwa wiki, au mchanganyiko wa shughuli za wastani na za nguvu.

Zoezi la baiskeli - majibu ya kawaida na maswali

Je! Zoezi la baiskeli ni nzuri kwa abs? Kwa haraka unavyofanya zoezi ndivyo inavyokuwa rahisi lakini kufanya uhaba wa baiskeli kwa mwendo wa polepole hutoa msisimko zaidi wa tumbo. Misuli ya msingi iliyofanya kazi katika uhaba wa baiskeli ni tumbo la tumbo, nyonga, na oblique. Kuweka miguu yako mbali na ardhi inalenga abs yako ya chini. 2016.

Mafunzo ya BMX - mwongozo wa mwisho

Je! Unajifunzaje kwa baiskeli ya BMX? Mazoezi 5 ya BMX ili Turbocharge Kasi yako na Kuanza kwa PowerStanding. Shutterstock. Tumia mbegu, au chaki umbali wa futi 90 hadi 120 kwenye barabara tulivu au maegesho. Spin kuchimba. Picha za technotrGetty. Sprint-Line Sprint. Picha za Caiaimage / Richard Johnson Picha za Picha. Nguvu Safi. Picha za PekicGetty. Rukia Plyometric. Peathegee Inc Picha za Picha. 20 дек. 2018 г.

Mafunzo ya msalaba kwa baiskeli - maamuzi ya vitendo

Je! Ni mafunzo gani mazuri ya baiskeli? Michezo muhimu zaidi ya Mafunzo ya Msalaba kwa BaiskeliKuvuka kwa nchi kavu. Huu ndio mchezo bora wa mafunzo ya msalaba kwa miezi ya msimu wa baridi. Kuogelea. Kuogelea ni mzuri katika kujenga moyo, nguvu, na uwezo wa mapafu na ni shughuli ya athari ya sifuri. Yoga au Pilates. Mafunzo ya nguvu. Kupanda ngazi au kilima kukimbia.19.04.2018

Karanga kupoteza uzito - suluhisho linalowezekana

Je! Ni karanga zipi bora kwa kupoteza uzito? Karanga 5 Bora za Kula kwa Kupunguza UzitoWalnuts. Walnuts ni moja ya karanga bora za kupoteza uzito kwa sababu zimejaa mafuta yenye afya. Pistachio. Lozi. Mikorosho. Karanga za Brazil.3 июн. 2020 г.

Workouts ya bendi ya nguvu - unatatua vipi

Je! Mazoezi ya bendi ya upinzani hufanya kazi kweli? Bendi za upinzani ni zana nzuri ya mazoezi sio tu kwa sababu zina bei rahisi, zinaweza kusafirishwa na zinafaa, lakini kwa sababu zinaweza kusaidia kulenga misuli kubwa na vile vile misuli ndogo ya kutuliza. 2021 г.