Kuu > Majibu Bora > Vegan shinikizo la chini - unawezaje kutatua

Vegan shinikizo la chini - unawezaje kutatua

Je! Lishe ya vegan inaweza kusababisha shinikizo la damu?

Mboga mboganamlo wa veganna ukosefu kamili wa bidhaa za wanyama tayari zinajulikanashinikizo la chini la damuikilinganishwa na omnivorousmlo.24.07.2020



Habari watu, mimi ni Bob Schrupp, mtaalam wa magonjwa ya mwili - Brad Heineck, mtaalam wa tiba ya mwili - Sisi ni karibu wataalamu maarufu wa fiziolojia kwenye mtandao - Kwa maoni yetu, kwa kweli, Bob. - Kwa hivyo chakula kilimshusha shinikizo la damu la mke wangu kwa alama 15 hadi 20, Kula moja tu. Nitafunua hiyo katika nakala hii. - Hiyo inavutia, Bob. - Ndio, - Hakunywa dawa? - Hapana, hakuna dawa.

Sawa. - Hii na ile, wacha tufikie hiyo. - Sawa (hukunung'unika) - Kwa kusema, ikiwa wewe ni mpya kwenye kituo chetu, tafadhali chukua Tafadhali chukua sekunde moja kujisajili, tuna nakala juu ya kukaa na afya, kutoshea na kutokuwa na maumivu na tunazipakia kila siku.

viagra na mazoezi

Pia tutembelee kwenye chaneli zetu za media ya kijamii na wavuti yetu bobandbrad.com, kwa sababu kila wakati tunatoa kitu. Tutaanza kutoa kitu kesho.



Leo ni Jumamosi --- Ndio. Tunatoa kitu kesho kesho Jumapili. Nenda kwenye wavuti. - Kwa hivyo, subiri, subiri tu - Ndio, nenda kwa eneo la kupeana na utaipata hapo.

Nadhani tunatoa kifaa cha kusafisha hewa - Ah, ndio. Nadhani tunayo haya (manung'uniko) - Unaweza kubashiri kwa hiyo - naweza kwenda kwenye Facebook pia, itapachikwa juu ya ukurasa, BobandBrad. Ikiwa ungependa toleo fupi la BobandBrad, fanya toleo la sekunde 60 kwenye Instagram na Twitter, na ujisajili kwetu hapo.

Na unapata kipimo kidogo tu kutoka kwetu. - Endelea, sekunde 60 labda watu wengine wanaweza kuchukua Bob - Hiyo ni kweli. Mtu fulani alimtaja Brad njiani, Mke wangu masikini, yeye huonyeshwa kila wakati juu ya vitu vichache kwamba kuna kitu kibaya kwake na (huung'unika). - Ndio. - Nilifikiria juu yake kwa sababu anafurahi sana kuwa na mimi.



Ninamrekebisha kila wakati, yeye ni mwanamke mwenye furaha - Bob, nitaonyesha kitu mwishowe kwa nini hana bahati, lakini shinikizo la damu la mke wangu lilipanda hadi 140 juu ya 90 ambayo ni aina ya mpaka, unajua wewe - Ndio wanaangalia ikiwa tunachukua dawa au la. Na haswa kwenye miadi kwa sababu ana ugonjwa wa kanzu nyeupe ervous. - Una wasiwasi mbele ya daktari.

Lakini hata hiyo bado ni dalili kwamba unaweza kuwa na shida za shinikizo la damu - Hakika - Kwa hivyo tulimchukua vipimo na hiyo ilikuwa mnamo Februari 2019 na alikuwa akijishughulisha nayo. Kwa hivyo alikuwa na - shinikizo la damu. shinikizo la damu, ndio.

Na kwa hivyo (anacheka), angalau tulidhani kwamba alichukua vipimo kumi kwa siku. Alikuwa akihangaika nayo (mumbles). - Ndio. - Lakini wastani ulikuwa 138 zaidi ya 83, hadi 141 zaidi ya 92.-Je! Sasa ametumia moja ya hizo za umeme au - Alitumia moja ya hizo za umeme- Sawa . - Lakini je! Tulilinganisha na ya kweli. - Ndio. - Na ilifanya kazi vizuri. - Ikiwa unasema halisi, kama mwongozo? - Mwongozo sahihi.

pasta ya nafaka nzima



Kwa hivyo ilionekana kufanya kazi vizuri. - (wanamung'unika) - Tutarudi kwa hiyo. - Sawa - Kwa hivyo ni juu sana.

Kwa hivyo nimesoma kitabu hiki na nimetaja kitabu hiki hapo awali, 'Jinsi Usife', Kugundua Chakula, Imethibitishwa Kisayansi Kuzuia Na Kubadilisha Magonjwa o ambayo ni ya Michael Greger MD. Hii ilikuwa wakati nilipokiona mara ya mwisho ' nimeangalia hakiki 3200. Nyota 4.8. - Wow - Alipenda sana - Yep - Alitafitiwa vizuri sana.

Wana wavuti, (inakumbana) wavuti. Nutritionfacts.org, na wana nakala juu ya mada zaidi ya 2000 ya afya, lakini mapato yote anayopata kutoka kwa chapa hii kutoka kwa DVD zake, vitabu vyake, mihadhara yake imetolewa kwa hisani - Ah kweli - Huyo ni mtu mnyofu. - Kwa kweli. Kwa hivyo, na kwa hivyo wacha tuzungumze juu ya vyakula gani anapendekeza na vipi.

Kwanza, anafanya, alisema, 'Ushahidi ni mwingi,' kwamba sodiamu inaongeza shinikizo la damu '- - Hakika. - Ni wazi Kwa sababu ina utata kwa sababu kuna watu wengine ambao bado wanasema sio - Hakika - na lakini yeye akasema 'hapana' na mke wangu aligundua kwa sababu alikuwa akijaribu kupoteza uzito, akachukua baadhi yake kutoka kwa mchuzi wa supu. - Ndio. - Unajua, ina kiwango cha juu cha sodiamu. - Hakika - Shinikizo la damu yako limepanda. - Ndio, lakini ina ladha nzuri. - Inapendeza sana, ndio. Kwa sababu ni chumvi nyingi huko.

Kwa hivyo, uliacha kufanya hivyo, lakini hiyo ilikuwa kabla ya Februari (marumaru) -yote-sawa, sawa-hiyo ilikuwa muda mrefu kabla ya hapo kwa hivyo haikuwa na maana ya kutumia chakula, ambayo ni moja ya kile anapendekeza. Iko wapi? - Iko nyuma yako huko. - Mungu wangu. - Ndio, Liz aliiahirisha.

Sikufanya. - (anacheka) Tuna mbegu za kitani, mbegu za lin za ardhini. Kwa hivyo, nitaonyesha hiyo kwa dakika. - Inaonekana kama applesauce. - Angalia, hii ni mchuzi wa apple.

Kwa hivyo yeye huchukua kitani tu. Anachukua vijiko viwili kwa siku. - Na unaweza kununua tu mahali popote, sivyo? Ya kawaida. - Ndio, ndio, ni kawaida, katika duka la vyakula kuna hii - salama mkondoni.

Mtandaoni pia, kwa kweli. - Inaonekana tu kama vitu vyenye unga kidogo. - Ndio, ndio, kwa hivyo anaichukua na anaiweka kwenye tofaa, ni njia moja anayoifanya.

Na yeye huweka tu vijiko viwili ndani yake na hula - ndio - na ni kama kuchukua dawa yako na ina ladha nzuri. Kwa hivyo --- unaweza kuiweka tu? vyakula vingine pia? - Unaweza kuiweka katika chochote. Pia hutumiwa wakati mwingine katika yoghurt isiyo na mafuta ya Uigiriki na kisha matunda nayo - kwa kweli.

Kwa hivyo --- kwa hivyo unasema kuwa kitabu kinaonyesha ushahidi wa kisayansi. - ndio, kuna utafiti. Kwa hivyo kitabu hicho kilikuwa na utafiti juu ya mafuta ya kitani, na utafiti huo ulionyesha kuwa mtu wa kawaida aliyewaondoa kutoka kwa maadili yao ni 158 zaidi ya alama saba saba.

Kutoka 81 hadi 75. Nadhani hiyo ni diastoli. Diastoli, systolic, systolic, diastoli. - Sawa, kwa hivyo dhahiri, ndio asante.

Pointi saba zinaanguka, angalau ndivyo utafiti umeonyesha. - Ndio, ni wazi sana. Vizuri mke wangu, alikuwa na matokeo bora zaidi. - Ah kweli! - Yeye pia alikuwa pia, nitaifunua hapa Brad. - oh - Je! unaweza kuishikilia kwa dakika moja? .- Ndio, ninangojea. - Kwa hivyo akashuka chini, angalia huyu Brad. - Oh, mvutano. - Ndio, hiyo sio sawa. - Tunatumai sivyo. (anacheka) Anaweza kupigwa na kiharusi ikiwa ni zamu yake kupata nambari hiyo - Hey ya, twende, twende.

Je! Hiyo ina maana zaidi? - Ndio. Kwa hivyo, ilishuka hadi 120 zaidi ya 70. - Ndio, kwa hivyo kutoka hapa, idadi hiyo ilikuwa nini? tena tena? - Hiyo, aina ya eneo ambalo alikuwa.

mapitio ya santa cruz tallboy

Kwa hivyo alipendekeza, - Ah, naona. 140 zaidi ya 92 wakati mwingine. - Ndio.

Kwa hivyo alipoteza alama 20. - Ndio hiyo ni nzuri. Ilimchukua muda gani? - Hiyo ilikuwa Februari, namaanisha tuliiona haraka sana, lakini sasa tuko ndani, sisi ni nini? , Septemba sasa, sasa hivi? - Ndio, na hii ndio sasa. - Sawa. - Inafurahisha, na labda kuishi na mimi sio mzuri hapa.

Kwa hivyo alikuwa nini, tulikuwa tunaangalia onyesho la wikendi alilokuwa akifanya na kulikuwa na wikendi moja nilikuwa nimeenda - ndio, na (anacheka) alikuwa kama - shinikizo la damu yako lilipungua sana? - wewe ni kama 110 juu ya 60. - Oh (anacheka) - Ni kama, ni kama kabla Kuwa kama, kweli, karibu - - karibu kabla ya kukutana na wewe.

Kabla, vizuri

Sijui. Kabla hatujatumia wakati mwingi pamoja. - Ndio - Samahani Linda, unajua. Najua, ni bei ya matibabu ambayo unapaswa kulipa kuishi nami.

Lakini hata hivyo, hii ni suluhisho rahisi. - Ndio. - Namaanisha nitajaribu ikiwa nitafanya vizuri, ninamaanisha ikiwa unaweza kuepuka kutumia dawa kwa kumeza tu chakula, itakuwa hivyo. - Na ni kweli ghali au ni busara kabisa? - Hapana, hapana. Ni busara, sikumbuki ilikuwa nini, lakini haikuwa hivyo, kwa hivyo - Labda nipaswa kuchukua kitu mara moja? - Njoo.

Chukua kitu mara moja. - Oh, imefungwa (mumbles) .- Sawa.

Asante kila mtu kwa kutazama.

Kwa nini vegans wana shinikizo la damu chini?

Mboga mbogakwa ujumlakuwa na chiniBMI na achinihatari ya kunona sana kuliko omnivores, labda kwa sababumbogamlokuwa nanyuzi za juu nachiniyaliyomo mafuta kuliko lishe ya omnivorous. Kwa sababu uzito wa mwili nashinikizo la damuzimeunganishwa, hii inaweza kuelezea kwa kiasi fulani yaliyopunguzwashinikizo la damundanimboga.02.25.2014

ajali ya ziara ya Ufaransa

Je! Unaweza kupata shinikizo la chini la damu kutokana na kutokula vya kutosha?

Postension hypotension, ambayo nishinikizo la damuwakati wa kusimama ghafla,unawezakutokea kwa mtu yeyote kwa sababu anuwai, kama vile upungufu wa maji mwilini, ukosefu wa chakula, au kuchoka sana.

Je! Mlo wa vegan unaweza kupunguza kasi ya shinikizo la damu?

Lishe ya Vegan Inaweza KupunguzaJuuShinikizo la damukwa Viwango vya Afya katika Wiki 2 tu, Inasema Utafiti Mpya. Mpyaveganmpango umeanzishwa kusaidia wagonjwa kupambana na hali ya juushinikizo la damubila dawa.

Je! Mboga huzaa zaidi?

Kulingana na Lee, wale ambao hufuata lishe inayotegemea mimea iliyo na nafaka, mboga mboga, na matunda kawaida hupita vizurikinyesi zaidimara kwa mara. Vyakula vya mimea ni matajiri katika nyuzi wakati nyama na bidhaa za maziwa hazina yoyote. Fiber inafanya mfumo wa matumbo ufanye kazi vizuri, kulingana na Afya ya Kila siku.Juni 18. Desemba 2019

Je! Ni mbaya kuwa na shinikizo la damu chini sana?

Shinikizo la damuinaweza kuonekana kuwa ya kupendeza, na kwa watu wengine, haisababishi shida. Walakini, kwa watu wengi, kawaidashinikizo la damu(hypotension) inaweza kusababisha kizunguzungu na kuzimia. Katika hali mbaya,shinikizo la damuinaweza kutishia maisha.Sep 22 2020

Je! Vegans hupata shinikizo la damu?

Kulingana na utafiti wa watu 89,000, wale wanaokula lishe isiyo na nyama walionekana kupunguza hatari yaoshinikizo la damukwa asilimia 55 lakini wale wanaokulaveganalikuwa na hatari ya chini ya asilimia 75.Machi 22 2017

upungufu wa maji mwilini na kiwango cha moyo

Je! Unaweza kuwa mboga sana?

Lishe ya Flexitarian ni mtindo wa kula ambao unatia moyozaidivyakula vya mimea wakati unaruhusu nyama na bidhaa zingine za wanyama kwa kiasi. Ni rahisi zaidi kuliko kikamilifumbogaauveganmlo.12.12.2019

Je! Kuwa vegan husaidia shinikizo la damu?

Walakini, wachunguzi waligundua hilovegansna lacto-ovombogaalikuwa na kiasi kikubwachinisystolic na diastolishinikizo la damu, na kwa kiasi kikubwachinitabia mbaya yashinikizo la damu(0.37 na 0.57, mtawaliwa), ikilinganishwa na isiyomboga.

Je! Kinyesi cha vegan kinanuka vibaya?

“Lishe inayotokana na mimea huunda kidogoyenye harufuunyenyekevu nakinyesikwa sababu wako chini ya mercaptans, ”anasema Dk Anish Sheth, mwandishi wa What YourPooKukuambia?26.01.2015

Je! Ni kinyesi gani cha vegan?

Utafurahi Kujua kuwa YakoMkojo wa VeganNi Dhahabu Mango.06.09.2017

Inawezekana kupunguza shinikizo la damu kwenye lishe ya vegan?

Kupunguza shinikizo la damu ni sababu moja tu ya kuteketeza nyama na maziwa. Ni kweli: vegans wana shinikizo la damu la chini, ambayo ni habari njema ikipewa ufafanuzi uliorekebishwa hivi karibuni wa shinikizo la damu.

Ninaweza kufanya nini kupunguza shinikizo langu kawaida?

Kwa bahati nzuri, shinikizo la damu linaweza kupunguzwa kawaida kupitia njia anuwai za maisha, haswa kwa kula lishe ambayo ina utajiri wa chakula cha mimea. Kwa hivyo, kabla ya ufafanuzi mpya wa shinikizo la damu kuongeza shinikizo la damu zaidi, ni muhimu kukumbuka njia hizi muhimu za kuipunguza. 1. Kiasi cha chumvi

Je! Ni vyakula gani ambavyo watu wenye shinikizo la damu hula?

Bila chakula kilichosindikwa, nyama, au chakula cha taka, Waafrika wa vijijini na Waamerika Kusini wana shinikizo la damu chini hadi uzee, tofauti na Wamarekani, ambao hula lishe yenye chumvi nyingi. 2. Kiasi kikubwa cha potasiamu

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Chakula cha baiskeli - jinsi ya kushughulikia

Je! Ni lishe gani nzuri kwa waendesha baiskeli? Mpango uliopendekezwa wa kula kila sikuKinywa cha asubuhi - shayiri ya uji / mayai. Vitafunio vya asubuhi - Matunda / Mtindi. Chakula cha mchana - Sandwich ya mkate wa mkate / viazi / koti / iliyobaki tambi kutoka usiku uliopita. Vitafunio vya mchana - kipande cha matunda / pakiti ya karanga zisizotiwa chumvi. unga - Kipande cha kuku / samaki / nyama nyingine konda na Mchele / Pasta / Mboga.

Mpanda baiskeli wa mboga - jinsi ya kurekebisha

Je! Kuna waendesha baiskeli wengine? Kuinuka kwa mwanariadha wa vegan Wapanda baiskeli wengine wa vegan ni pamoja na Adam Hansen (Lotto Soudal), Christine Vardaros (Stevens Pro Baiskeli), Catherine Johnson (bingwa wa Elite CX) na Paralympian David Smith MBE.

Baiskeli ya Pantani - suluhisho la

Nini kilitokea Marco Pantani? Hati inayopaswa kutangazwa nchini Italia Jumanne usiku itatilia shaka njia ya kifo cha mwendesha baiskeli maarufu Marco Pantani. Pantani, mshindi wa Tour de France ya 1998, alikufa akiwa na umri wa miaka 34 baada ya kupatikana akiwa amezuiliwa katika chumba chake cha hoteli mnamo 2004.

Emoji ya baiskeli - jinsi ya kuamua

Je! Kuna Emoji ya baiskeli? Kuendesha baiskeli Mtu anayeendesha baiskeli kwa burudani, michezo au usafirishaji. Baiskeli ya Mtu iliidhinishwa kama sehemu ya Unicode 6.0 mnamo 2010 chini ya jina Bicyclist na kuongezwa kwa Emoji 1.0 mnamo 2015.

Mwendesha baiskeli wa Uingereza - suluhisho la kiutendaji

Ni nani baiskeli aliyefanikiwa zaidi wa Briteni? Orodha ya wakati wote ya wanunuzi wa barabara ya kiume wa Briteni Chris Froome alama 6,310 Mark Cavendish alama 4,010 Robert Millar alama 2,900 Bradley Wiggins alama 2,710 Tom Simpson alama 2,545