Kuu > Majibu Bora > Hatua za mita za nguvu - Mwongozo Kamili

Hatua za mita za nguvu - Mwongozo Kamili

Je! Mita ya nguvu ya hatua ni nini?

HatuaBaiskeli inajulikana kwa mkono wao wa kushoto wa upande wa kushotomita za umeme. Hivi sasa hufanya mikono ya kushoto na kupanda mikono pamoja na cranksets zenye pande mbili.Hatua za mita za umemeni nyepesi, zina masaa 200 ya maisha ya betri na zinaendana na Shimano, Campagnolo, FSA, Cannondale, SRAM na cranksets za Race Face.



Je! Unahitaji mita ya umeme? Ingawa bei inashuka, bado wanafanya uwekezaji mzuri sana. Hapa kuna sababu sita kubwa unazofikiria unapaswa kuzingatia kwa dhati kuwekeza pesa yako uliyopata kwa bidii. (muziki wa baridi wa elektroniki) - Kuwa na mita ya nguvu kwanza itasababisha faida kubwa ya usawa. - Subiri kwa pili, Dan.

Huwezi kuiingiza tu kwenye baiskeli yako na kutarajia. Lazima ujifunze jinsi ya kufanya mazoezi nayo, chambua data ya uchambuzi, na kisha utumie data hiyo kuunda mpango wa mafunzo wa kibinafsi - hiyo ni kweli. Lakini ikiwa utafanya yote hayo, nitashika na taarifa yangu ya asili.

Nami nitatoa mfano wa kibinafsi kuunga mkono mita hii ya nguvu nikiwa na miaka 23. Wakati huo, nilikuwa dereva wa muda wote kwa miaka minne na dereva wa mbio kwa zaidi ya miaka 10. Hata hivyo, ndani ya miezi 12 ya kwanza ya kutumia moja vizuri na kufanya mazoezi na moja, nimepata uboreshaji wa 10% katika FTP, ambayo ni kubwa sana.

kupanda milima



Pili, mita za umeme hufanya nyakati za sehemu kuwa zisizo na maana kabisa. Unaweza kuweka PB mpya, baiskeli p nishati, badala ya muda wa safari. - Kweli, subiri kidogo Dan.

Lazima uhakikishe kuwa aerodynamics na uzani hukaa sawa kwa sababu hata ukisema kuwa umeboresha utendaji wako kwa watts 10, haitakuwa na maana sana ikiwa wakati huo huo unapata kilo 10 nzito - hii ni kweli sana. Lakini ikiwa utaweka mambo haya yote sawa, mita ya nguvu itakuruhusu uone picha kubwa. Kwa hivyo ikiwa, kwa mfano, ulikuwa polepole kwenye sehemu fulani ya safari yako, lakini utendaji wako ni bora, unajua kuna sababu nzuri za hiyo.

Unaweza kukabiliwa na upepo mdogo wa kichwa. Au inaweza kuwa kwamba shinikizo la kijiometri lilikuwa kubwa zaidi. Kwa sababu hata ingawa ulikuwa polepole, ilikuwa utendaji bora wa kisaikolojia.



Kwa sababu utendaji ni kamili. Hiyo ni kweli. Ukizungumzia ambayo, mita ya umeme ni zana nzuri kukusaidia kusaidia kushughulikia kiakili na hali kama hii sijui kuhusu wewe Matt, lakini nachukia upepo wa kichwa.

Nilipokuwa mdogo sana, kwa kweli nililia kwa upepo wa kichwa kwa sababu ilinilazimisha chini ya lengo langu la kasi la wastani kwa mph 20. - Kweli, nilichukia upepo wa kichwa, Dan. Na bado ninafanya, lakini jambo zuri juu ya mita za nguvu, zinakuruhusu kuweka mwendo mzuri mzuri.

Na kama hatua ya mwisho, usijali juu ya kasi ambayo nguvu huunda. Kwa kweli, mimi hutumia sehemu za upepo wa kichwa kusaidia mwenyewe kupanda. - Ifuatayo, mita ya nguvu hukuruhusu kwenda haraka bila kupata fiti.



Dakika Dan. Kweli? - Ndio, kweli, Mt. Kwa kasi ya kutembea.

Ukiwa na mita ya umeme, unaweza kuhakikisha kuwa hauingii kwenye nyekundu mwanzoni mwa hafla yako na uilipe mwishoni. Kwa kujaribu kwa mazoezi, unajua unayo kwenye tank yako na kwa hivyo tupu tank yako kwa wakati unaofaa kwenye hafla yako. Iwe ni dakika 24 au masaa 24, mita za umeme hukupa kidokezo ili uweze kujilinganisha na wewe mwenyewe.

Hii ni muhimu sana ikiwa unataka kupata maboresho ya utendaji. Una kiwiko cha majaribio cha mitaa ambacho kinakuruhusu kufanya hivyo tu. Lakini uzuri wa mita ya nguvu ni kwamba unaweza kulinganisha mazoezi kwenye barabara zisizojulikana na zile za nyumbani.

Unaweza pia kuitumia kuunda wasifu wa utendaji. Hii inakuonyesha nguvu na udhaifu wako ni nini. Na unaweza hata kulinganisha juhudi zako na zile za wataalamu. - Watt moja ni watt moja, haijalishi uko katika hali ya hewa. - Kwa maneno ya Daktari Andy Coggan, mmoja wa waanzilishi wa mafunzo na mita ya nguvu, upimaji ni mafunzo na mafunzo ni kupima.

Na mita ya umeme hukuruhusu kuchukua vipimo vyako kwenye barabara wazi bila kwenda kwenye maabara. - Ni zana nzuri ya kufuatilia maendeleo yako na kuona ikiwa mazoezi yako yanafanya maboresho yoyote. Kwa kushirikiana na kiwango cha moyo wako, unaweza pia kuona ikiwa unaboresha ufanisi.

Unaweza kujaribu mtihani wako wa mbio, uwezo wako juu ya kupanda mfupi, kwenye milima na katika majaribio ya wakati, n.k - Tunachopenda kujua ni uzoefu wako wa mafunzo na mbio na mita ya nguvu, nzuri na mbaya. Unaweza kuziacha kwenye maoni hapa chini.

Kwa upande mwingine, ikiwa huna mita ya umeme na pia huna hamu ya ununuzi wowote, tafadhali tujulishe ni kwanini katika sehemu ya maoni hapa chini - na ikiwa haujajiandikisha kwa GCN, wewe ni kituo wakati linapokuja suala la baiskeli. Bonyeza Globu Jinsi ya Kujaribu FTP Yako Bonyeza Hapa Chini. Na kupata kasi yako kwa jaribio la wakati wa mtu binafsi, bonyeza hapa chini.

Na usisahau kupenda na kushiriki nakala hii. Jamaa, jamani.

Je! Unatumiaje mita ya nguvu ya hatua?

Ili jozi yakoHatua Mita ya nguvukwakoHatuaKifaa cha Dash, kwanza washa kifaa chako chamita ya nguvukwa kuzungusha mizunguko mizunguko 2-3, kisha nenda kwa: Dash M50 / L50: Menyu kuu> Dhibiti sensorer> Ongeza sensorer> Tafuta kupitia ANT au Tafuta kupitia Bluetooth> Chaguamita ya nguvukutoka kwenye orodha.Oktoba 1 2020

jenga kumbukumbu

Je! Hatua za mita za kupima kipimo cha kasi?

Linapokuja kutazama data, data hupitishwa kwa ANT + na Bluetooth Smart. Kwenye ANT +, inasambaza kamamita ya nguvuwasifu wa kifaa na habari ya cadence imejumuishwa. Nihufanyausisambazekasihabari.Januari 27. 2013 g.

Unaangaliaje hatua kwenye betri ya mita ya nguvu?

BetriHali inayoonekana kutoka kwa Mipangilio (Picha ya Zana)> Profaili za Baiskeli> Baiskeli 1 (au wasifu unaotumika wa baiskeli)>Mita ya nguvu(Picha ya Barbell> Maelezo ya Sensorer> Kuhusu Sensorer. Tafadhali ruhusu sekunde 5-10 kwa maelezo ya sensa ya ziada kupakia.Juni 18. 2021

sawa, kwa hivyo niko katika mchakato wa kuangalia mita ya nguvu hapa, nataka kuangalia kiwango hiki cha betri kwa sababu nilikuwa na masomo kadhaa ya kushangaza wakati nilikuwa nje nitaenda pamoja, uh, nitaenda pamoja na nguvu zitabadilika, nitasema kama uh oh sijui tunasema 230 wattsuh 220 200 uh 210 220 kile kilicho kawaida ni kawaida kwamba hubadilika wakati unapoendelea kasi lakini ikiwa inabadilika haraka sana nenda chini kupenda 16065 unajua basi tena 200something 'kitu ni cha kushangaza kidogo, kwa hivyo nitaiamsha na wewe unaiamsha kwa kuipotosha tu kama ilivyo sasa inaamka kwenye simu yangu programu ya jukwaa iweze kuiona mara moja, yepi usiache bluetooth kwa chaguo-msingi, kwa sababu sina vifaa vyovyote vya bluetooth vinaonekana kama betri ya mwaka jana ilikuwa imekwisha oh ndio kuna betri iko chini sasa, betri ni nzuri nilikuwa na wasiwasi juu ya betri vi e kwa urahisi ilianza kufa au kitu na labda ndio sababu nilipata masomo haya uhaber oopsoh ndio vizuri, lazima nionyeshe yako mwenyewe huko unaenda hiyo iko chini huko unakwenda na hiyo ni nzuri sana inajua unajua, inajua ikiwa mkono wa crank hauko katika nafasi sahihi usuluhishi mzuri umefanikiwa sasa jambo la kufurahisha ni kuona kuwa hesabu haikuchukua muda kabisa sekunde chache kwa hivyo rudi nyuma, sawa ni sawa, washa Garmin utaona nitafanya usawa sawa sitagusa kanyagio nitaiacha katika nafasi hii nina hakika kuwa hesabu niliyoifanya tu ilikuwa ya simu, usawazishaji sio wa kifaa chenyewe kila kitu sawa kwa hivyo hapa tunaenda uh mita ya nguvu imetambua calibrate nini kwanini unafanya mipangilio hii calibrate kila kitu kwa usahihi angalia calibration ka librieren kuja kwanini inachukua muda mrefu kawaida kawaida inachukua tu kama sekunde 15 ikiwa inakaa hapa kama hiyo ni vipi? inafanya hiyo kuwa ya kukasirisha sana, haswa kama hivi sasa mimi nimesimama hapa nguo za kawaida za barabarani ikiwa utataka uh kwa hivyo siko mwepesi sana na niko tayari kwenda, unajua, niko tayari kwenda nje lakini bado ninafikiria juu ya kwenda nje na ndio njia wanayokaa hapa na kujaribu kusawazisha dakika kumaliza mungu, hiyo inavuta, nitakaa tu hapa lakini hapana, namaanisha na napaswa? Sema kwamba sio lazima ulinganishe kitu hiki kila wakati unakitumia, lakini kukilinganisha kutafanya usomaji kuwa sahihi zaidi. Nadhani imekuwa karibu safari nane tangu nilipoweka hesabu Kwa sababu tu nilifikiri lazima ufanye hivi nilidhani tu lazima uiweke hesabu kisha nikaenda mkondoni na kusoma fomu ambazo watu walisema zilizungumza juu ya kutolazimika kufanya hii andum kwa hivyo chochote najua, lakini hiyo inakera sana kuisubiri maana yake imekuwa kama dakika moja na nusu sasa, bado ninaweka sawa, kushiriki karamu haufai, ni wewe na sio kanyagio yenyewe, mimi Nina hakika kabisa kuwa ni kifaa hiki cha Garminhead ambacho kinatengenezwa lakini ndio bado ninapendekeza kununua kutoka kwa Hatua. Kwa kweli ipendekeze kwa wengine, tu kwa sababu haiwezi kupunguzwa

Je! Mita ya nguvu ina thamani yake?

Tangumita za umemekuwa nafuu, hakika nithamaniuwekezaji. Kocha mzuri anaweza kutumia yakonguvunambari kuhakikisha mafunzo yako yanaongoza kwa malengo maalum.Sep 19 2019

Je! Mita za nguvu za hatua ni nzuri?

Namita ya nguvuviwango, njiaHatuapata yakonguvutakwimu ni sawa, na wanaamini unyenyekevu huu hatimaye husababisha usahihi. TheHatuamfumo unaongeza chini ya 20g kwa baiskeli yako na inaendesha kwenye seli ya kila siku ya sarafu ya CR2032. Unapata masaa 200 ya matumizi kwa kila betri, kulingana naHatua. g.

Je! Mita za umeme zina thamani yake?

Kupimanguvuni muhimu kwa sababu inakokotoa jinsi unavyopanda ngumu bila kuathiriwa na sababu za mazingira. Hii ina faida nyingi juu ya vipimo vingine kama kasi au kiwango cha moyo. Tofautimita za umemechukua kipimo katika maeneo tofauti kwenye baiskeli.Aprili 24 2020

Je! Mita za nguvu za upande mmoja zina thamani yake?

KWAmoja-upandekipimo tu inamaanisha kuzidisha amojamiguunguvuinaweza kuwa uwakilishi kamili wa yakonguvu, lakini inaweza kumaanisha kuwa ni nafuu zaidi. Inawezekanathamanikuangalia ikiwa una usawa mkubwa kabla ya kuchaguamoja-mita ya upande. Kumbuka usawa wa 48/52% kati ya miguu ni kawaida.Juni 1. 2021

Je! Mita za nguvu za hatua zinasoma chini?

Ninaona kuwaHatua inasomakwa kiasi kikubwachinikuliko Quarq katika viwango sawa vya juhudi. Masomo yanaonekana kuwa sawa, lakini ni sawachini. Kwa mfano juhudi ya watt 285 kwenye Quarq nikusomatakribani watts 220 kwenyeHatua.05.01.2016

Je! Hatua za mita ya nguvu huchukua betri gani?

TheHatua Mita ya nguvuhutumia CR2032betri, ambayonikawaida hupatikana kwa kubwa zaidibetriwazalishaji.17.01.2020

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Mapitio ya Islabike - suluhisho la pragmatic

Je! Ni chura bora au Islabike? Islabikes Cnoc 16 ilionekana kuwa rahisi zaidi kuliko Chura 48; ina uchaguzi mdogo na kwa hivyo uendeshaji mwepesi kidogo. Nafasi nzuri zaidi ya wapanda farasi wa Cnoc, kwa sababu ya upau wa juu zaidi, inaweza kuwa sababu pia Martha alionekana kutazama mbele zaidi kuliko chini.

Mapitio ya Emonda alr - jinsi ya kushughulikia

Je! Safari ya ALR inamaanisha nini? ukamilifu wa aluminium nyepesi

Mapitio ya Uci - jinsi ya kuamua

Je, UC Irvine ni mzuri? Utafiti wa chuo kikuu cha 2018 News & World Report ya 2018 uliweka UCI kuwa chuo kikuu cha saba bora zaidi cha umma huko Amerika, ikiwa na nafasi mbili kutoka mwaka mmoja mapema, kulingana na hatua 16 za ubora wa masomo. UCI imeshinda sifa ya kitaifa kwa juhudi zake za kuunda hema kubwa la elimu.

Schwalbe pro hakiki moja isiyo na bomba - kutafuta suluhisho

Je! Schwalbe pro One hana kifua? Pamoja na ujenzi wa hivi karibuni wa Souplesse Carcass ambao unajumuisha teknolojia isiyo na Tubeless Rahisi kwa njia inayoendelea zaidi. Pro One ni alama ya matairi ya baiskeli ya barabara isiyo na waya, kwa sababu hakuna tairi nyingine inayompa mpanda farasi udhibiti na usalama zaidi kama Pro One.

Mapitio ya Cannondale topstone sora - majibu rahisi kwa maswali

Je! Jiwe la juu la Cannondale ni zuri? Kwa $ 1,750, tunazingatia Topstone 105 moja ya maadili bora kwenye soko. Sura ya alumini ya hali ya juu na uma wa kaboni hutoa safari ya kushangaza laini. Treni ya gari ya Shimano ya 105 na breki za diski ya majimaji hufanya vizuri na hutoa bang kubwa kwa mume wako.

Mapitio ya Cannondale supersix evo 2015 - suluhisho la vitendo

Je! Ni tofauti gani kati ya Cannondale Supersix na Supersix Evo? Katika matokeo, supersix evo ina uzito mdogo ikilinganishwa na supersix (kumbuka hakuna EVO). Walakini, toleo lisilo la evo lina ugumu wa juu zaidi na usongamano wa pedaling. Zaidi ya ugumu wa juu zaidi wa 20% na ugumu wa 4% wa juu kuliko toleo la evo. 19 2013.