Kuu > Majibu Bora > Upande wa ubao wa upande - kujibu maswali

Upande wa ubao wa upande - kujibu maswali

Je! Ubao wa kando ni bora kuliko ubao?

Wakati zote mbili ni mazoezi kamili ya msingi, Tobias anaelezea tofauti kuu kati ya harakati hizo mbili ni misuli kwenye msingi ambayo hufanya kazi. Jadi,aumara kwa maraubao, itakuwa na msisitizo mkubwa juu ya misuli ya tumbo inayobadilika, ambayo ni kama mkanda wa uzito wa ndani ambao huweka msingi umetulia.Machi 16 2018



Nini kinaendelea jamani? Jeff Cavaliere, ATHLEANX.com. Bado nachukia bodi.

Je! Unajua ninachopenda watoto wa mbwa. Huyu ni Bahati, mbwa wangu mpya wa uokoaji. Tulimtoa kwenye makazi ya Alabama baadaye, mtu mzuri - ikiwa tutamwita hivyo - alimtupa nje ya gari na hatamtaki tena, na akaokolewa kwenye ukingo.

Utaona Bahati zaidi katika nakala zetu hapa, mwanachama mpya zaidi wa timu ya ATHLEAN. Hii ni nini? Bado unachukia bodi? Bahati pia ana shida na bodi. Kwa kweli tunahitaji kushughulikia hilo leo.



Hiyo inamaanisha: kwa nini nina kitu hiki dhidi ya bodi? wakati uliopita nakala juu yake. Ina maoni zaidi ya milioni na nusu. Watu waliona.

Nitaiunganisha hapa na kukuonyesha hapa mwisho wa kifungu ninachotaka kuona hii. Kile ambacho labda niliwasilisha hapo labda ni upande wa mwanzoni wa njia mbadala za mbao. Tazama, ikiwa unataka kupata bora au nguvu kwa chochote, lazima utafute njia ya kupigana na kujipa changamoto.

Njia bora ya kujipa changamoto ni kutumia viwango vya nguvu kwenye mazoezi yako ambayo huwafanya kuwa ngumu zaidi. Hoja itakuwa sawa, ikiwa ungekuwa ukifanya vyombo vya habari vya benchi na ukitumia kelele 20 za paundi na uliweza kuinua 100, ulifanya hizo 20 na haukuongeza mbinu ya nguvu kwa seti hiyo - haukuchukua mapumziko, haukufanya mwendo mzuri wa mwendo wa polepole, haukufanya tena na nusu, haukufanya chochote kingine isipokuwa zile za sauti kwenye seti hii; Sio kuunda upakiaji mwingi. Wengi wetu tunaweza kushughulikia mengi zaidi kuliko bodi.



Ninachotaka kufanya hapa ni kukupa chaguzi zaidi, na labda hata hoja kidogo zaidi kwa viwango vya kati na vya hali ya juu, ili uwe na vitu tofauti ambavyo unaweza kufanya ili kuhakikisha unaendelea kufanya maendeleo. Basi wacha tuangalie chaguzi hizi. Zoezi la kwanza utaona hapa ni mara moja kwamba niko tayari kwa hilo.

Jamaa, unahitaji kutatua hii. Ubao haimaanishi kwamba lazima nilale chini. Sio kwa suala la kile tunataka kufikia.

Kusudi la ubao ni kuunda changamoto ya kupambana na upanuzi au ya kupambana na harakati kwa mwili wako na kwa msingi wako. Jaribu kukaa katika msimamo thabiti licha ya nguvu karibu na mwili wako. Tunajua tunaweza kufanya zaidi ya kupinga tu kunyoosha.



Kila wakati ninapokutana na upinzani kutoka kwa upinzani bendi hii inaunda nguvu ya upande hapa na inajaribu kuinama upande na sio kushuka tu katikati l kama ubao wa kawaida. Kwa hivyo hii ni toleo bora zaidi la ubao. Kwa kweli inatupatia changamoto tofauti na ubao wa kawaida, lakini ni kitu ambacho mwili wako haujatumiwa, ikiwa unafanya tu mbao za kawaida bado unaweza kuacha hapa na bado upinge miili yetu kwa njia tofauti.

Sasa tunaweza kuifanya katika ndege ya kuzunguka na tunachohitaji kufanya ni kushikilia jozi za dumbbells katika nafasi ile ile ya ubao. Sasa tunafanya msalaba mkali sana. Mzabibu na miguu yetu tunapotembea kando.

Utaisikia. Mara tu ninapochukua hatua hii na mimi ni mguu mmoja, na ninavuka, pata mzunguko huu wa nyonga kutoka chini, lazima nishike utulivu huu, msingi unakuwa changamoto. Hii itakuwa toleo la kati la toleo la hali ya juu.

walnuts na afya ya moyo

Hiyo inamaanisha kuweka hizi dumbbells juu ya kichwa chako. Mara tu tunapoinua mikono yetu juu kuna uzito zaidi wa kuzingatia na kudhibiti, na inakuwa ngumu zaidi kuweka torso hiyo wima ninapofanya matembezi haya ya zabibu na kuvuka mbele na nyuma. Lakini zote ni matoleo ya athari sawa ambayo ubao ungeunda, wa kisasa zaidi kuliko kulala tu sakafuni ukifanya jambo lile lile ambalo unaweza tayari kufanya.

Kwa hivyo sasa ikiwa unataka kwenda chini, kurudi kwenye toleo la kawaida la ubao, nafasi sawa hapa, hebu turudi kwenye sakafu. Lakini wacha tusikae tu hapa. Wacha tufanye kitu tofauti.

Hii ni ubao wa vyombo vya habari uliofungwa. Tunachofanya hapa ni kupakia upande mmoja na bendi nzito iwezekanavyo, tunaingia kwenye nafasi ya ubao na sasa jaribu kuendesha mkono huo dhidi ya upinzani wa bendi nivute upande huu kidogo. Kipengele cha kupinga-msingi ambacho tunaanzisha hapa ambacho hatuna wakati tunafanya ubao wa kawaida.

Tunaweza kwenda mbali zaidi na kuingia kwenye kengele. Hiki ni kitu ambacho nilijadili kwenye Instagram, lakini ikiwa haufuati Instagram yetu, lazima uld. Imeisha @ATHLEANX kwenye Instagram.

Lakini tunachofanya hapa sasa ni changamoto ya kuzunguka wakati bado tunajaribu kupata dhabiti Kudumisha msingi, na kufanya hivyo kutoka chini na juu ya baa, na sasa tunajaribu kupotosha baa hiyo . Tena, tunaruhusu tu mikono kusokota mabegani, lakini tunajaribu kweli kupinga chochote kutoka kifua chini. Misuli ya tumbo inabaki kuwa nzuri na ngumu, tumbo lenye kupita ni lenye nguvu, miguu, viuno; kila kitu kinabaki imara.

historia ya ziara ya Ufaransa

Na hii inakuwa ngumu sana, haswa wakati unafanya juu ya uso ambapo dumbbells ni ngumu kidogo kuzunguka na kuzunguka - unayo kasi. Je! Tunaweza kuidhibiti? Kwa sababu mara inapoenda njia moja lazima usimame na ujaribu kuirudisha kwa njia nyingine. Kwa kweli toleo lenye changamoto hapa katika nafasi hii ya ubao. Kiwango hiki cha ugumu kimeongezwa tena, hapa kuna ubao wa mkate, tunaweza kuweka ubao, lakini tunajiweka katika nafasi ambayo miguu yetu imepandwa dhidi ya ukuta.

Sasa tunahitaji kweli kuendesha miguu yetu ukutani na kweli, kaza msingi wetu ili wasianguke na kuteleza chini ya ukuta, kwa kweli, unajua hiyo haitoshi. Tunataka kuifanya iwe ngumu. Kwa hivyo tunaweza kuanza kutengeneza soketi zetu za ukuta, ambayo kimsingi ni jack ya kuruka yenye usawa.

Tena, kila wakati tunalazimika kuruka nje kwa miguu yetu na kuipandikiza tena, itachukua mkazo huo wa mara moja wa msingi ambao unahitaji nguvu kubwa na utulivu, na kwa mara nyingine tena hutupeleka kwa kiwango ngumu zaidi kuliko ile ya kuchosha. assboard. Basi wacha mwishowe tupate wazimu. Fanya hii hapa.

Hii ndio ubao wa barbell inayoinama. Unachofanya hapa ni kushinikiza ardhini kwa mkono mmoja unapoinua na kupigia kiwiko chako upande wa pili. Kwa kweli tunabadilisha hii kuwa ubao wa pande tatu, na tunaingia kwenye tofauti ya ubao wa kawaida na ubao wa upande kwani tuko katikati.

Lengo ni kujaribu kwenda juu, kuingia katika nafasi hiyo ya upande, kuishikilia, kuishikilia kwa muda mrefu iwezekanavyo. Labda sekunde mbili. Labda sekunde tano.

Labda hata sekunde kumi. Kisha rudi chini na rudi juu upande wa pili. Uwezekano hauna mwisho.

Kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya, na hata njia unayofikia mbao inaweza kuwa tofauti. Si lazima kila wakati ukumbuke kuwa utaingia kwenye nafasi na kuishikilia mara moja. Ningependa kukuona ukiingia katika nafasi nzuri, changamoto zaidi kwako, na ufanye mara 10 na ushikilie kwa muda mfupi, kila wakati.

Kutibu kama marudio. Ukweli ni kwamba, bado unapinga msingi wako mengi zaidi kuliko kulala tu chini ukifanya ubao ule ule wa zamani ambao una uwezo zaidi kuliko. Sawa, jamani.

Ikiwa unatafuta mpango ambao unasisitiza maendeleo kila wakati tunajua kwamba ili kuona mabadiliko tunahitaji kutoa changamoto kwa miili yetu kwa kila fursa. Ninajitahidi kufanya hivyo kwa wiki baada ya wiki, siku baada ya siku katika programu zetu zote. Ikiwa unatafuta programu yetu yoyote, nenda kwa ATHLEANX.com sasa na uipate.

kupoteza uzito wa lactobacillus gasseri

Wakati huo huo, ikiwa umepata nakala hiyo ikisaidia - ikiwa unachukia vibao vya kutumbua pia, hakikisha unaacha maoni yako hapa chini pia na ninafurahi kuyasoma. Sawa watu, mimi niko hapa tena siku chache. Baadaye.

Je! Wewe hufanya mbao za kando kila upande?

Anza kwenye yakoupandena miguu yako pamoja na mkono mmoja wa moja kwa moja chini ya bega lako. Mkataba wa kiini chako na inua viuno vyako mpaka mwili wako uwe kwenye mstari ulionyooka kutoka kichwa hadi miguu. Shikilia msimamo bila kuruhusu makalio yako yashuke kwa muda uliopewakila mmojakuweka, kisha kurudia kwa nyingineupande.

Je! Ni ubao wa upande unaobadilishana?

9.Kubadilisha ubao wa upande. Bonyeza mkono wa kushoto ndani ya sakafu chini ya bega ili uzungukeubao wa upande. Mzunguko kutokaubao wa upandekatika kiwangoubaounapobonyeza mkono wa kulia ndani ya sakafu hadi kwenyeubao wa upandekwa upande mwingineupande. Rejesha harakati kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.Julai 27. Februari 2020

Mimi ni Adriene na leo, katika Misingi ya Mfululizo wa Yoga, tunajifunza mkao wa upande. ♫ Dun..dunnnn ♫ Ni usawa wa mkono, ni mwili kamili wa mwili na ni nzuri ikiwa unataka kuboresha mazoezi yako ya yoga, ikiwa wewe ni mwanzoni na pia, nadhani ni ladha tu acha wakati unapoenda kwa darasa za umma na unataka kuhakikisha kuwa uko katika usawa sawa wa usawa huo wa upande basi nakala hii kwako. (muziki wa gitaa) Kwanini ninakuuzia nakala hii? Tayari unatazama.

Wacha tuangalie. (Guitar Folk Country Music) (Guitar Folk Country Music) (Guitar Folk Country Music) Sawa, ili kuingia kwenye msimamo leo, tutafika kwa mbwa anayetazama chini. Kuna misingi ya makala ya Yoga kwa mbwa chini ikiwa unataka kuangalia hiyo pia.

Chukua sekunde hapa ili kuondoa miguu yako. Kisha chukua macho yako, vuta mbele na pole pole uingie kwenye ubao. Vidole vikubwa viwili vitakutana.

Nitatembea kwa nguvu, nikipeleka mifupa yangu ya kukaa chini kuelekea visigino vyangu, na nizioneshe visigino vyangu nyuma ya kitanda changu. Sasa inua kiganja chako cha kulia. Watembee kwenye mstari wa katikati kidogo mbele ya ncha yako ya bega, kiganja, na pinduka kwenye ukingo wa kulia wa mguu wangu.

Kuanzia hapa sasa ninaweka miguu yangu, kuvuta kwenye pelvis yangu na kupumua, kwa upole kufungua kifua changu na ama kuleta mkono wangu, mkono wa kushoto kwa kiuno changu cha kushoto, au ninaendelea na safari ya kwenda mbinguni. Sasa ninafika juu ya kichwa changu, badala ya kudondosha sikio langu la kulia kwenye bega langu la kulia, nasukuma juu na nje ya kiganja, nikipata utulivu katika bega na kujinyoosha kupitia taji. Lainisha ngome ya chini ya ubavu.

Chora kwenye pelvis yako. Kichwa ni sawa na pelvis na moyo. Ninapumua tena hapa na kisha ninapotoa pumzi mimi hupanda mitende yangu, nairudisha nyuma, mbwa akiangalia chini.

Kubwa! Kweli, tofauti kadhaa. Kwa hivyo, hiyo ni kama plankon ya upande upande wa kulia katika athari yake kamili. Au kweli hiyo sio kweli hata.

Lakini kuna nani anajua athari kamili ni nini? Nadhani athari kamili ni kama mtindo wa iyengar, ungefungwa na kuinuliwa karibu na kidole kikubwa na vidole vyako. Kwa hivyo, lakini tutafanya nakala tofauti tofauti juu ya tofauti za ubao kwa siku tofauti, lakini kwa msimamo huu wa kimsingi, nataka kuwapa Kompyuta mahali pazuri pa kuanza ambapo watajisikia furaha. Tunapata kwa njia ile ile, mbwa kwenye ubao.

Lakini wakati huu ninaenda katikati na kiganja changu cha kulia na kufika kwenye ukingo wa nje wa mguu huo wa kulia. Lakini nitainua goti langu la kushoto na kwenda kwenye mguu wa mguu wangu wa kushoto. Nitafanya mazoezi ya kukanda kiuno changu hapa na kisha kuinua hiyo juu, nikituma hiyo, kupata unganisho la kukaa-kwa-kisigino, hapa.

Tabia hiyo kwa namna fulani itaning'inia hapa kiboko kiwe chini? Ninatania tu, na kisha nitakabiliana na tabia hiyo kwa kushinikiza kisigino changu cha kulia na kupata uhusiano kati ya visigino. Kwa hivyo naweza kufanya mazoezi hapa na kufungua hapa. Kubwa! Njoo nje.

Nitarudi kwenye ubao au downdog, na kisha polepole kwa magoti yangu. Sawa, toleo jingine dogo la wanaoanza upande wa kulia na kisha tutajaribu kila kitu kioevu zaidi upande wa kushoto. Sawa, sawa, hapa ndio tunakwenda.

Miti ya mitende. Chini ya ubao wa mbwa. Wakati huu ninashusha magoti yangu.

Nusu ubao. Ninaenda chini yake na kiganja changu cha kulia, labda mbele kidogo ya kulia. Sasa nitabadilisha mguu wangu wa kulia wakati huu.

Bega la kulia, samahani. Sasa wakati huu ninageuza kidole changu cha kulia upande wa kulia wa kitanda na sasa funguka kwa kubonyeza goti langu la kulia juu ya mguu wangu wa kulia. Sasa fungua mguu wako wa kushoto sawa.

jinsi ya kuweka safu ya hali ya hewa ya baridi

Kwa hivyo kabla ya kunyooshwa mguu wangu wa kulia na mguu wa kushoto umeinama, sasa naugeuza. Tafuta, usifanye kile nilichofanya tu. (anacheka) Hop kwenye mkono wako wa kulia.

Ilibidi nipate tu, nipate marekebisho kidogo, lakini ndivyo ninavyoipata. Nina moja hapa, moja hapa, halafu mkao kamili, angalau kwa leo, hapa, sawa! Sasa kwa kuwa tuna picha ya haya yote. Wacha tuizungushe na kujaribu kila kitu, tofauti zote tatu upande wa pili.

Kwa hivyo, nitakuja kwa mbwa. Lete kwa bodi yangu. Nenda chini yake na kiganja chako cha kushoto.

Ninapofika kwenye ukingo wa nje wa mguu wangu wa kushoto, mimi huweka miguu yangu, nikikaa hapa kutoka mfupa hadi kisigino ninapovuta mfupa wangu. Pumua ndani. Sukuma juu na nje ya kiganja.

Hakuna kuanguka wakati mimi kufungua kupitia mrengo wa kulia. Kuboresha mwili kamili. Lainisha, unganisha ngome ya chini ya ubavu, kitovu kwa mgongo, kandarua vile vya bega na uvute chini.

Naweza kukaa hapa. Ninaweza kuinama goti langu la kulia. Nyayo ya mguu wangu wa kulia inakuja wakati ninafanya mazoezi ya kuinua kiuno.

Muunganisho wa kukaa-kwa-kisigino. Au naweza kupiga goti langu la kushoto, nyoosha mguu wa kulia na uifungue hapa. (anatoa sauti nyingi sana) Ikiwa wewe ni Kompyuta kamili hapa ndipo unaweza kuanza.

Ikiwa wewe ni mwanzoni lakini bado unataka kufanya mazoezi kwenye ubao wa kuimarisha zaidi basi endelea na kunyoosha kupitia mguu wako wa kushoto, piga mguu wako wa juu, na ufungue, na ikiwa ndio wakati unataka kuwa mgeni na unataka kujaribu , weka miguu yako. Ingiza kwenye pelvis yako na uinyooshe kupitia mgongo wako wa chini. Kuvuta pumzi; hakikisha ubao unakuja kupitia mbwa anayeshuka chini baada ya kufanya mazoezi.

Hakikisha kuchukua pumzi au mbili kwenye pozi la balasana ya watoto. (anatoa sauti nyingi) Okie doke. Kwa hivyo hiyo ilikuwa kuangalia kwa ubao wa pembeni.

Inaweza kuwa changamoto wakati wewe ni mwanzoni, kwa hivyo ikiwa hii imekuwa ngumu kama wazimu kwako, usipiwe jasho! Rudi kwa hiyo. Labda unajiwekea lengo la kufanya hivi mara moja kwa siku kwa siku saba na uone ikiwa inakuwa rahisi kidogo na mwili wako unakuwa na nguvu kidogo. Zingatia sana mstari huo kutoka juu ya kichwa hadi juu ya mkia wa mwili.

Kuvuta misuli yote kwa safari. Uzoefu kamili wa mwili. Kweli, pozi hii ni nzuri kwa kuimarisha mkono, lakini wakati unahisi shinikizo kwenye mkono na tayari una mikono nyeti, unaweza kujaribu mlolongo wetu wa yoga kwa mikono yenye afya, na unaweza kujaribu pia misingi yetu ya ubao wa Yoga.

mazoezi ya kukaa

Kama dada au kaka wawili ..

Sisi ni wazuri sana hapa kwenye yoga na Adriene-Kanal. Karibu kutamka jina langu mwenyewe. Wema wangu! Hizo ni makala mbili nzuri za kuoa na.

Bango na yoga kwa mikono yenye afya. Nakutakia kila la kheri! Nakutakia mazoezi mema ya yoga na mapumziko mema ya mchana au jioni na tuonane wakati mwingine, Namaste. (Muziki wa gitaa) (muziki wa gitaa) (muziki wa gitaa) (muziki wa gitaa)

Lazima nipande kwenye viwiko au mikono?

Theubaoni moja wapo ya hatua bora za kulenga msingi wako. Acha kuomba: Kufunga yakomikonondaniubao wa kiwikoinafanya mazoezi kuwa rahisi kwa abs yako (na inaweza kusababisha mabega yako kuzunguka) kwa hivyo unclasp yakomikonona uzingatia kuunda laini ndefu na mwili wako, mabega na mgongo, badala yake.Sep 10 2014

Je! Ni msimamo gani wa ubao mgumu zaidi?

Ili kutengeneza kiwangoBangongumu sana, jaribu Changamoto ya Kirusi ya KettlebellBango. Iliundwa na mkufunzi wa zamani wa Soviet Spetsnaz na guru la kettlebell Pavel Tsatouline, RKCBangohubadilisha jadiBangondani ya mnyama mwingine kabisa.

Nini cha kufanya ikiwa huwezi kufanya ubao wa upande?

Ikiwa wewehawawezi kushikiliaubao wa upandemsimamo, marekebishoubao wa upandemsimamo ni mahali pazuri kabisa kuendelezayakonguvu ya oblique. Kutoka nafasi ya kukaa, jishushe chini kidogo iliyakouzito unasaidiwa juuyakonyonga naupandeya paja ambayo iko karibu zaidi na sakafu.

Je! Ubao wa upande ni rahisi kuliko ubao wa kawaida?

Ubao wa upande

Badala ya kuwa na msaada wa mikono yako yote, unaongeza usawa kwenye mchanganyiko wakati unashikiliaubao wa upande. Hii inaweza kufanya zoezi lihisi ngumu zaidi-na kuwaka moto zaidi! -kulikojadiubao.
Machi 24 2020

Je! Ni kazi gani ya misuli inayobadilisha ubao wa upande?

Wakati mazoezi ya ab kama crunches na kawaidambaokulengamisulimbele ya msingi wako, aubao wa upande hufanya kazimajukumu yako,misulizinazoendesha kando yaupandeya msingi wako.Septemba 1 2020

Je! Kuruka kwa nyuma ni nini?

Maagizo. Simama kwa mguu mmoja ukiwa umeinama kidogo kwenye goti lako na mguu mwingine ukainuka chini. Rukia baadaye, ukitua kwa mguu wako ulio kinyume. Sitisha, halafu ruka mara moja moja angani kabla ya kurudi kwenye nafasi ya kuanzia.Februari 21 2014

Ninajuaje ikiwa ninafanya ubao kwa usahihi?

Kwanza kabisa, mabega yanapaswa kuwa sawa kabisa na viwiko kwenye mkono wa mbeleubao, au sambamba na mikono katika pushupubao. Vinginevyo,kamauko mbele sana ni ngumu kwenye kofi ya rotator ya mabega yako, nakamani nafasi ya pushup, itakuwa ngumu kwenye mikono yako. Miguu ni karibu upana wa nyonga.Juni 17. 2021

Kwa nini upangaji ni ngumu sana?

Unaweza: Unahitaji Kuboresha Msingi wako

Ikiwa misuli yako ya msingi ni dhaifu, inashikiliaubaoitakuwa mapambano. 'Rectus duni ya tumbo na nguvu ya oblique inapunguza uwezo wako wa kuunga mkono vizuri katikati ya yakoubaoTripp anasema. Hiyo inasababisha makalio yako kulegea katika jaribio la kupunguza mzigo kwa abs yako.
Desemba 13 2019

Jinsi ya kufanya ubao wa upande kwa mara ya kwanza?

Maagizo 1 Anza katika nafasi ya ubao wa jadi wa upande. 2 Inua mkono wako wa juu moja kwa moja juu yako, au weka mkono wako wa juu kwenye kiuno chako cha juu. Tone viuno vyako mpaka viwasiliane na ardhi, kisha rudi kwenye nafasi ya kuanza. 4 Rudia kurudia 10 hadi 15 na kisha badili kwenda upande mwingine. Vitu zaidi

Je! Unaweza kufanya mbao za kando katika Pilates na yoga?

Unaweza kujumuisha ubao wa upande katika mazoezi yako ya msingi, Pilates, au mazoezi ya yoga. Misuli ya msingi inayotumiwa ni oblique, pamoja na gluteus medius na gluteus maximus kutuliza makalio. Vidhibiti vyako vya bega vinakuweka sawa pia.

Je! Unatumia misuli ya aina gani kwa ubao wa upande?

Kimsingi hutumia misuli ya tumbo ya oblique, lakini gluteus medius yako na gluteus maximus-misuli ya kando na nyuma ya nyonga-hutumika kusaidia kutuliza nyonga. Pamoja, vidhibiti vya bega vyako vinakuweka katika mpangilio, anasema Bonney.

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Baiskeli bora za umeme - kitabu kamili

Je! Ni baiskeli bora ya umeme kwa pesa? ANCHEER 20MPH Ebike: Baiskeli bora zaidi ya umeme ANCHEER 20MPH Ebike hushinda kwa urahisi baiskeli bora zaidi ya umeme ya jamii ya 2021. Chapa hiyo inakuwa moja ya wazalishaji maarufu wa ebike ulimwenguni na anuwai ya modeli zilizojengwa vizuri na zenye bei nzuri.

Video za baiskeli za Sufferfest - majibu ya kawaida

Je! Sufferfest ana video? Kozi zote na safari. Sufferfest ina video za mafunzo 54 tofauti, kwenye wigo wa baiskeli, mbio na mafunzo ya nguvu. Inaonyesha mizizi ya triathlon ya programu, na hizi zinaongezewa na marekebisho ya ziada ya yoga 30, inayolenga waendesha baiskeli.

Mashindano ya baiskeli ya ulimwengu - majibu rahisi kwa maswali

Ni nani bingwa wa ulimwengu wa sasa katika baiskeli? Bingwa wa sasa wa kiume ni mpanda farasi wa Italia Filippo Ganna, ambaye alishinda hafla ya 2020.

Majina ya timu ya baiskeli ya Pro - suluhisho zinazoelekezwa kwa vitendo

Je! Unatajaje timu ya baiskeli? Majina ya Juu 100 ya Timu za Baiskeli kwa Vikundi vya Baiskeli Mtindo wa Baiskeli. Mifugo ya Kusema. Mapepo ya kasi ya polepole. Kusisimua kwa Gurudumu Mbili. Cyclopedia. Pedal Storm Bringers.

Baiskeli za barabarani kwenye changarawe - maswali ya kawaida

Je! Baiskeli za barabarani ziko sawa kwenye changarawe? JIBU: Kwa kweli unaweza kutumia baiskeli ya changarawe kama baiskeli ya barabarani. Bado utapata gia nyingi kwa upandaji barabara nyingi, lakini hautakuwa na gia za kutosha za kutosha wakati kasi inakua haraka sana, kama 26 mph hadi 30 mph au kwa kasi. Labda utazunguka, kwa sababu huwezi kusonga haraka haraka.

Baiskeli bora za usawa - kujibu maswali

Je! Ni baiskeli bora ya mazoezi kwa pesa? Baiskeli bora za mazoezi hushiriki sifa kadhaa za kimsingi. Wanapaswa kutengenezwa vizuri, kudumu na ngumu ngumu kuhimili matumizi ya kila siku. Chaguo letu la juu kabisa ni baiskeli ya ndani ya Jua la Afya na Usawa, ambayo inajivunia fremu ya chuma yenye nguvu na flywheel yenye uzito wa pauni 49. 2021.