Kuu > Majibu Bora > Ninapenda kupanda - maswali ya kawaida

Ninapenda kupanda - maswali ya kawaida

Kwa nini unapenda kupanda?

Kupandaimejaa masomo ya maisha, na inawafundishawewekwa njia za kufurahisha. Uzoefu wote unanifanya nifurahi tu.Kupandani mazoezi ya ubongo wangu na mwili wangu.Kupandahunilazimisha kukabiliana na kushinda woga wangu, wasiwasi na mawazo mabaya.



Nadhani ninachopenda zaidi juu ya kupanda ni kuangalia marafiki wangu wakituma miradi yao .. na

Nadhani sababu kuu ni kufanya kazi kwa bidii .. ni vizuri pia kuona kwamba watu wanajisikia kuthawabishwa baada ya kupanda, ndani au nje, sio lazima niwe hapo kuwaangalia wanapanda, lakini kusikia tu juu yake hunifurahisha sana.

Kwa hivyo nilifikiria juu yake kwa muda mrefu na ngumu. Nadhani ni mchezo unaofikiria sana. Kwa hivyo kuna kitu kwa kila mtu.



Haijalishi ikiwa una nguvu kweli au la na unataka tu kupata nguvu, au ikiwa unachambua sana kazi ya miguu, au ikiwa unapenda kijamii, au yote ya hapo juu.

Nadhani ina ndio, mengi kwa kila mtu na kisha

Nadhani sehemu bora ni kwamba utafute kinachokufaa. Kile unachojua, kama utatuzi wa shida ni kitu ninachopenda kufanya na kisha utatuzi wa shida juu ya mada ya mazoezi.



Labda ukweli kwamba kuna mengi mambo tofauti.

Na mitindo mingi. Kama nilivyojifunza hivi karibuni jinsi ya kupasuka kitu. Haki, hiyo ni sehemu nyingine tu ya kupanda, lakini jinsi

Nadhani ni mengi sana. Sio tu njia iliyowekwa. Kitu ninachopenda juu ya kupanda, labda naweza kupenda, kupanda Na fikiria tu juu ya chochote isipokuwa kupanda.



Penda tu wakati nina wasiwasi Au ninapokuwa na mkazo juu ya kitu

Nitakuwa sawa nitaenda nje na kupanda kwa masaa kadhaa ili kutoa shida zote na kutoa hisia zote nje na kisha ninahisi bora zaidi. na ni nzuri tu kukaa na marafiki pia. na kama kuona watu mara kwa mara na kupanda pamoja na kupanda pamoja na kushiriki beta.

Wewe nenda kwanza Ok, nilijaribu Grace kuelezea, lakini sina hakika nimefanya kazi nzuri sana. Ninapenda juu ya kupanda kwamba lazima iwe moja ya michezo michache ambapo, kwa mfano, wakati unapata shindano, haujapimwa, kama kozi utakayoifanya, kama ilivyo kitu, hiyo haifai kabisa.

Sio tu kama kutembea rafu ya mita 100 ambayo unaweza kufanya mahali popote, unaweza kufanya mazoezi. Ubunifu kama vile intuition? Ndio! Kwa mfano, unapoenda kwenye ukumbi wa mazoezi haujui tu unapata nini, lakini basi kila mtu anaihusisha na kitu hicho fulani na ustadi fulani. Ni jibu refu sana ambalo siwezi kujumlisha

Ninaipenda hiyo, sijui! Awali nilifikiri ilikuwa Nini neno kuelezea kupanda na nilifikiri ..

Ninapenda kufikiria kupanda kama 'bandari' ndani yake imefungua fursa nyingi kwangu, imenifanya niwe marafiki wa maisha yote, na sijui ni bandari gani kwenda mahali penye furaha sana, kutoka kwa giza kweli mahali, kwa njia zingine ni kweli tu Ninapenda nini zaidi? Panda? Ninapenda kwamba unapofika kwenye ukumbi wa michezo kuna picha nzuri ya watu ambao ni kama, kwa mara ya kwanza wanakuja watu ambao wamekuwa wakipanda maisha yao yote, ambao ni kama, wanaponda na kila mtu anafurahi na yupo kwa kila mmoja nyingine na kama mtu anayependa.

Ni ng inaweza kuwa juu ya 5 'mrefu au 6' mrefu lakini kila mtu anapata baiskeli, unaona waogeleaji sawa wa Olimpiki au wanariadha wa mbio na uwanja na wote ni sawa, jinsi kuwa na aina fulani ya mwili kunazidi lakini kupanda kila mtu ni aina kama hiyo jaribu ni sawa kuona kuwa umewakilishwa kwa njia nyingi sana ndio katika jamii yako hiyo ni nzuri ninayopenda sana juu ya kupanda ni… ya kibinafsi nikiwa ukutani na napenda kushika mgonjwa kweli hoja najisikia mwenye nguvu kubwa na ni njia ya mimi kufikiria ninahisi nina nguvu na ninajisikia kuwa na nguvu kubwa. Napenda hiyo. Ndio, kama mimi tu

Hiyo kwa kweli ni njia nzuri ya kuiweka, ndio, nikiipata nadhani ndio! huyu ni mgonjwa sana! Ndio! lakini ndio! Kweli, kwangu mimi, labda jambo muhimu zaidi la kupanda ni athari yake kwa afya yangu ya akili. Binafsi. Hilo ndilo jambo muhimu zaidi.

Wakati sina kupanda mwamba wakati sina, unajua kuwa hii ni aina ya mazoezi ambayo ninaweza kufanya kwa sababu mimi sio shabiki mkubwa wa kwenda kwenye mazoezi na kitu kama hicho marafiki na uh. .. jinsi ilivyo ngumu kuiweka katika jambo moja, wacha nikuambie ni kama kila kitu juu ya kupanda na athari inayo kwangu kiakili kama ni nguvu kubwa tu nzuri maishani mwangu. labda ukweli kwamba ni kama tu

Sijui njia yoyote rahisi kabisa ya kukaa hai na inayofaa wakati wa kuwa wa kijamii kwa wakati mmoja. Wakati huo huo, nadhani ni- napenda sana kipengee hiki. Napenda tu- ndio.

Kipengele cha kijamii, njia rahisi ya kupanda - namaanisha kukaa sawa, kuweka akili yako hai

Ninachopenda zaidi juu ya kupanda ni kwamba inaniweka mbali na simu yangu. Wakati ninapanda nasahau simu yangu ya rununu ipo na ninaishi nje wakati wa kutatua shida, kufanya michezo na kuwa wa kijamii na ni hisia nzuri sana.

Kwa hivyo nadhani kupanda imekuwa kweli chanya juu ya afya yangu ya akili na hiyo ndio kitu ninachopenda sana juu yake.

Je! Kupanda kunakupa mwili mzuri?

Kupandainakua misuli konda, ya uvumilivu.Kupandahuimarisha mikono na mikono yako, biceps, mabega, shingo, mitego, nyuma ya juu, lats, nyuma ya chini, abs, glutes, mapaja na ndama. Yako yotemwili, pamoja na mifumo ya moyo na mishipa, faida kutoka kwa mwambakupanda.

Je! Ni mwili gani mzuri wa kupanda? Je! Mpandaji lazima awe na nini ili kuzidi mipaka ya kibinadamu katika kupanda? Je! Ni Nzuri Kuwa Mkubwa Au Mdogo? Je! Ni vizuri kuwa mwembamba na mwembamba au mwenye nguvu na mwenye misuli zaidi? Je! Tunajaribu kujibu baadhi ya maswali haya? Nilianza kupanda kila mwaka na kama mtoto nilikuwa mwembamba kila wakati na hata mfupi kwa umri wangu. Kupanda kwangu daima kulitegemea vidole vikali na nimekuwa nikipenda nguvu kila wakati na haswa nguvu ya kulipuka linapokuja suala la kujiinua kwa kidole, lakini wakati huo huo urefu wetu wa kidole sio mkubwa sana. Wakati mwingine huwezi kubana shina kubwa za kisasa za mafuta kwenye mashindano, linapokuja suala la unene wa vidole ningesema unene zaidi, lakini ni wazi kuwa mzito ni nguvu na inaweza kuwa chini ya kuumia, lakini wakati huo huo, ikiwa vidole vyako ni nene kweli, labda huwezi kuweka vidole viwili kwenye mifuko yako ya kidole na lazima uchukue m kama mono au mono hailingani na kidole cha kati na wewe lazima nipate nguvu ndogo ya kidole ni kitu ambacho nadhani hakijaboresha katika miaka 20 iliyopita nilipokuwa na umri wa miaka saba ningeweza kunaswa na crimps kama vile ninavyoweza Hank sasa na kwa kuwa nilikuwa mdogo nilijaribu kupita kila wakati wanaogundua umbali kati ya mashimo, wakati mwingine ningeweza kupata mashimo kadhaa madogo kubana chini au wakati mwingine nilikuwa najaribu kuwa mbunifu kweli nilikuwa na umri wa miaka 11 na unaweza kuona kuna karibu na mvutano wa mwili na mtindo wangu wa Kupanda ni aina ya bumpy na punchy, inaonekana kama ninaanguka kila wakati, lakini ninaendelea tu, katika miaka yangu ya ujana nimekaa nyembamba sana na bila nguvu nyingi na ukweli kwamba sina nguvu nyingi Kuwa na nguvu ilikuwa nzuri kwa njia zingine kwa sababu ilinilazimisha pata mbinu kamili na ufanisi katika kupanda kwa sababu sikuwa na nafasi ya kupitia nyufa, nilipokuwa na miaka 15 nilikua wote na nilikuwa na urefu wa sentimita mia moja na themanini lakini nilikaa chini ya pauni sitini.

Sikuwa na nguvu sana lakini nilikuwa na mtindo wangu mzuri haraka na mtiririko mzuri na nilikuwa sahihi sana na haraka na nikapata nafasi nzuri za mwili. Bodi ya chuo hiki ilijengwa nilipokuwa na miaka 17 na ndio mwaka ambao nilifanya jiwe -Kushinda Kombe la Dunia kwa jumla na nilikuwa dhaifu sana kwa ujinga kiasi kwamba kufanya mazoezi ya kwanza kwa saba ilikuwa ya kushangaza. Sasa ni joto sana na ikiwa nina sura nzuri nadhani kwamba miaka michache iliyopita naweza kuifanya mara tano mfululizo.

Mfano mzuri wa mpandaji unapaswa kuwa mwembamba iwezekanavyo, lakini siku hizi ni kwa sababu ya mabadiliko ya mtindo wa ushindani na hata ya mtindo wa kawaida nje, ambao kawaida huwa mwinuko na unaopiga zaidi na una nguvu zaidi, sio mzuri tena , nikiwa konda sana katika miaka michache iliyopita, zaidi ya misuli, nguvu zaidi na uzito mkubwa zaidi nadhani kwa kupanda risasi kwamba kitu kinachohitaji uvumilivu, naweza kuwa katika umbo bora sw nina uzani wa paundi 70, lakini ikiwa nataka kweli nguvu hiyo kali ya kujigonga, najisikia vizuri wakati nina miaka 72 na uzito wangu hubadilika wakati wa mazoezi na pia wakati wa mazoezi magumu, misuli yangu inashikilia maji kidogo na nina uzito wa kilo 2 lakini moja kwa moja kabla ya mashindano wakati Niliacha kufundisha figo ngumu misuli inaondoa maji na mimi ni mwepesi kwa saizi, wengi hufikiria kwangu, kweli, wapandaji na faharisi kubwa ya nyani ni nini nyani inaashiria urefu wake - mkono wa mkono na ningesema katika idadi ya watu wastani labda ni 0, lakini ni dhahiri zaidi katika idadi ya watu wanaopanda kuwa na faharisi ya pamoja. Watu wengi wanafikiria mimi kuwa na urefu mkubwa wa mkono, lakini kwa saizi yangu mkono wangu wa mkono ni wa kawaida sana, kwani faharisi yangu ya nyani inaweza kuwa na inchi moja tu, kuwa na mkono mkubwa wa mkono wakati mwingine kunaweza kuwa na faida unapopata kutoka kwa mtego mmoja mzuri inaweza kushika mtego mzuri lakini katika hali zingine zote ni mbaya kwa sababu tuna nguvu zaidi e na ni juhudi zaidi tu kunyongwa kwenye ukuta nadhani ni ngumu sana kuwa na uvumilivu mzuri Ikiwa mikono yako ina urefu mdogo wa mkono, ambayo wakati mwingine inaweza kuwa shida kubwa, lakini kwa mfano, ikiwa una urefu mfupi wa mkono, una uwezekano mkubwa wa kuwa na tumbo kali sana na urefu yenyewe hauna maana wakati kupanda ni jambo muhimu zaidi ni urefu wa mkono na jinsi ulivyo mrefu inaweza kufikia mimi ni 186cm lakini kwa urefu wangu kwa kweli siwezi kupata urefu huo kwa sababu mabega yangu ni ya chini na h Mara nyingi shingo yangu ndefu ni sawa, wakati mwingine inaonekana kama jambo zima linajisikia karibu sana, lakini kuna moja muhimu jambo ambalo nilijifunza nilipokuwa mtoto mdogo kwamba nilikuwa mdogo sana na nilikuwa nikipanda na bomba refu sana la miguu na huwa napanda na bomba la mguu mrefu sana, hadi leo sidhani kuna mfano kamili wa mwili, lakini nadhani ni kweli muhimu kujua nguvu zako na udhaifu wako na kuweza kufanya kazi nayo, kwa hivyo k Sasa naweza hata kuwa ngumu kwa mpandaji, lakini nina mtindo wa kupanda haraka ambao unategemea usahihi na ufanisi na ninajua kuwa nina kuwa wa rununu na kubadilika kufidia hali hiyo, kwamba wakati mwingine chakula changu ni cha juu sana kwangu, ikiwa wewe ni mpandaji na unalalamika kila wakati juu ya mwili wako kuwa ni mdogo sana au ni mkubwa sana, usijali ni uongo kupata njia yako mwenyewe ya kupata mtindo wako tumia faida yako na uitumie kupanda juu ya mwamba

Kwa nini kupanda ni muhimu kwako kwanini unapenda?

Jibu:Kupanda ni muhimukwa sababu inaimarisha mikono na mikono yako, biceps, mabega, shingo, mitego, nyuma ya juu, lats, nyuma ya chini, abs, glutes, mapaja na ndama. Mimikamani kwa sababu niunawezakupambana na unyogovu, kuongeza msukumo, na kusaidia kukabiliana na shida na changamoto maishani.

Kuna nini jamani, mimi ni Miranda na leo nitakuonyesha kila kitu ninachokuja nacho kwenye kupanda michezo. (muziki laini) Kwa hivyo ni dhahiri kuwa ni vitu vingi ambavyo sikua navyo kila wakati, kuna vitu muhimu kadhaa ambavyo huwa navyo kila wakati, lakini ndio vitu ninavyohitaji kwa siku ndefu ya kupanda na Njia fupi. kujua nitakuwa na mapumziko mengi na wakati wa kupumzika. Wacha tuanze na misingi.

Kwa hivyo nina michoro ya kupenda nipenda zaidi hapa, hizi ndio ambazo ninaendelea kubeba kwanza, pia nina vibarua vya ziada ambavyo siwapendi sana. Kisha nina kamba yangu kwenye gunia la kamba, gunia hili la kamba kweli ni mkoba, ninao ili niweze kumpigia mtu mwingine, lakini inatoshea chini ya begi langu. Halafu kwa kweli nina kofia yangu ya chuma, hiyo ni kuwa upande salama, halafu ninaleta PAS yangu, mfumo wangu wa nanga wa kibinafsi, na vile vile ATC, kifaa changu kinachopendelewa cha belay, kinga yangu na kisha kabati ya dhamana ya ziada.

Hapa nina kamba ya ziada, slings zingine, na kabati za ziada na makabati. Na kisha kwa kweli nina mkuta wangu. Na kisha kawaida huleta jozi mbili za viatu, jozi moja ni viatu vyangu vizuri vya sahani, hizi huvaliwa kidogo, halafu mimi pia huleta viatu vyangu vya utangazaji, hizi ni viatu vyangu vyenye fujo ambavyo ninavaa nikiwa tayari kufanya kitu na kupiga simu.

Mimi pia huleta kitabu cha mwongozo kwa eneo hilo. Halafu nina simu yangu ya rununu, Mradi wa Mlima uliitoza, na nitaipata kwa muda mfupi. Na kisha kwa kweli ninaleta harness yangu na begi ya chaki na chaki ya ziada hapo.

Halafu mimi huleta kitanda changu cha kwanza cha msaada, ambacho kina vifungo vya kucha, na faili za kucha, mkanda, vitu kama hivyo, na kisha kipande cha SAM, ambayo ni laini tu inayobadilika ambayo ni nzuri ikiwa mtu ana kutembeza kifundo cha mguu au kuumiza kiwiko au kitu kilichojazwa kabisa na maji na tayari kwa siku ya kupanda, hii ni taa tu. Lakini unaweza kuleta maji zaidi ikiwa utaendelea na safari ndefu zaidi, halafu nina kitanda changu cha joto hapa, hii ni Kit ambayo nimetengeneza ambayo inanifanyia kazi vizuri sana, ina mikanda ya kunyoosha ndani yake kwa kupasha moto na pia nguvu ya kuweka joto kwa vidole vyangu na kila aina ya ukarabati wa ngozi na zeri. Napenda kupendekeza sana kutengeneza kit chako cha kupasha moto, ni wazo nzuri tu na kitu ambacho wapandaji sio mzuri kila wakati kwa maoni yangu. Kwa hivyo hii ndio kitanda changu cha joto.

Na kisha kwa namna fulani tunakuja kwa umuhimu mdogo. Kwa hivyo, nitaleta koti langu la chini, hii ni koti langu la usalama, naganda kwa urahisi sana, kwa hivyo napenda kuwa na koti hili na shati la mikono mirefu zaidi. Kama unavyoona, sijavaa fulana hivi sasa, nachukia kupanda kwenye fulana, kwa hivyo mimi hupanda kila wakati juu ya tanki, lakini ninaleta shati la mikono mirefu zaidi ikiwa itapoa sana.

Halafu mimi huleta miwani yangu iliyo na miwani na kofia, kwa hivyo kulingana na hali ya hewa, mimi huleta kofia yangu ya mpira, ambayo iko tu kwa kupanda kwa sababu mimi huvaa kofia ya chuma wakati wa kudanganya au kupanda, lakini wakati ni baridi sana kwa Ballcapor moja ni, sio jua ya kutosha kuihitajiNiletee kofia yangu kuvaa badala yake. Na kisha ninapenda kuleta bandana pia, haswa wakati sijavaa kitambaa cha kichwa kama ninavyofanya sasa, ni wazi ninatumia kuweka nywele zangu usoni mwangu au kuitumia kuifuta jasho. Ndio, nitaleta bandana safi pia.

Basi wacha tu tuangalie kile nilichovaa hivi sasa, kwa hivyo ni wazi nina tanki nyepesi, ya kunyoosha unyevu juu kisha ninavaa viatu vyangu vya mkabala, viatu hivi vimeona siku bora lakini hizi ni viatu vyangu vya kukaribia, nina jozi ya soksi za sufu na kisha miguu yangu ya kupanda. Sipendi kupanda kwa kaptula, nahisi kupanda T-shirt, ambayo napenda kuwa nayo. Magoti yangu yamelindwa, kwa hivyo haya yalinifanyia kazi vizuri.

Ikiwa kuna joto kali nje nitatumia suruali nyepesi kuliko hizi, lakini kwa ujumla nitavaa hizi. Mimi pia nina saa yangu kwenye mkono wangu hivi sasa. Ikiwa umeona nakala yangu nyingine yoyote, utajua napenda saa hii kila wakati.

Lakini siivai sana wakati wa kupanda. Pia nina viatu vyangu vya usalama hapa, au viatu vyangu vya usalama. Hizi ni vitu ambavyo ninavaa badala ya viatu vyangu vya kukaribia nikimaliza kupanda.

Na kisha ninavaa taa ya kichwa, ni sehemu tu ya mambo yako kumi muhimu, wazo nzuri kuwa nayo. Kisha mimi pia huleta uchujaji wangu wa ziada wa maji na mimi. Unaweza pia kuleta tabo za matibabu ya maji ikiwa unataka na hiyo inategemea utakaa barabarani kwa muda gani.

Sehemu ya mambo yako muhimu kumi, ni wazo nzuri tu kuwa nayo. Jambo lingine ambalo ninafurahiya sana juu ya kupanda ni vitafunio. Nadhani vitafunio ni sehemu bora ya siku ya kupanda na napenda sana parachichi, kwa hivyo nitaleta nusu ya parachichi, pamoja na chips au tortilla mwenyewe kwenye bakuli hilo, pia ninaleta simu yangu, simu yangu ni Mountain Mradi umeshtakiwa, halafu napakua eneo ninapanda, napenda kuweka simu yangu katika hali ya ndege kama ninavyotumia kama marejeleo ya njia na kamera yangu, na ikiwa nitaiweka katika hali ya ndege betri haiendeshi nje kuruhusiwa haraka sana.

Ili kushughulikia vitu vichache visivyo muhimu, kwa ujumla nitakuwa na kikombe changu cha kahawa, nitaiacha kwenye gari ili niweze kupita kwa duka la kahawa na njiani kurudi nilete tu kikombe au simama na uwe na kinywaji baridi, kwa hivyo kuwa na kitu kama hicho kwenye kikombe ni nzuri sana. Wakati mwingine mimi pia huleta seti ya kinyesi ambayo ninayo kwenye begi hii ya kijani hapa sijui kinyesi ni nini, kimsingi ni mwiko tu wa kuchimba shimo, karatasi ya choo ikiwa unataka kubeba hiyo, begi la Kufungua kama pamoja na usafi wa mikono ninayofanya, haswa wakati wa kupanda na kikundi cha watu wasio sawa kama watu watatu hadi watano, ndiye mwenyekiti wangu wa Flexlite. Ni wazi kwamba hii sio lazima iwe nayo, hii ni bidhaa kubwa ya kifahari, lakini kwa kujua hii nitakaa karibu kila siku, kuwa na kiti cha Flexlite cha kubarizi ni nzuri sana, na sio nzito sana na ni macho sana upande wa begi langu.

baiskeli ya kafeini

Nina mbwa pia, na mbwa wangu ni mbwa mwamba mzuri, au angalau nadhani hivyo, kwa hivyo nina leash hapa leta mbwa wako kupanda, kwa kweli hakikisha mbwa wako yuko katika hiyo Anahisi raha karibu na watu na haina kubweka au kuvuruga wapandaji wengine. Kwa hivyo ndio, kuleta leash ni muhimu sana kwangu Lete bakuli la maji kwa Heras pamoja na mfupa au vitu vya kuchezea. Lakini ndio, ikiwa una mbwa leta leash.

Halafu kipengee cha mwisho nilicho nacho hapa ni kitu ambacho nimekuwa nimevaa hivi karibuni, ninaogopa sana au nina woga, au ninaogopa tu wakati sipandi, napenda kuwa na kitu cha kufanya na mikono yangu ili kutuliza chini kitu cha kupumzika kwangu na kwa hivyo mimi huchukua kisu cha mfukoni kuchonga vitu kama kijiko hiki ambacho nilifanya kwenye safari yangu ya mwisho ya kupanda, kwa hivyo chukua kisu chako cha mfukoni, ni kitu nyepesi na rahisi kubeba kisha ninabeba Ndege ya kijiko na sandpaper. Tena, sio lazima kabisa na unaweza kujikuta ukifanya kitu kingine ili ujishughulishe wakati unasubiri, lakini kwangu hii ni zana nzuri ya kupumzika ambayo inafaa kwa urahisi mfukoni mwangu, ndio. Na Mwishowe, kwa kweli, vitu vyote lazima viende mahali, na ndivyo inavyokwenda kwenye begi langu la kupanda.

Mfuko wangu wa kupanda ni lita 40 na yote inafaa kwa urahisi, kulingana na wewe ni Mfuko wa watu wangapi, unaweza kuhitaji kitu kikubwa zaidi, ikiwa una vifaa zaidi ni wazi unataka kitu kikubwa zaidi, lakini kwa kadri kupanda kwa michezo huenda, begi hili la kupanda nilifanya kazi vizuri sana kwangu kwa kitu chochote ninachopanda kupanda kwa michezo, ikiwa una vitu maalum ambao ungependa kuwa nawe, tafadhali waache kwenye maoni hapa chini na tutakuona baadaye.

Je! Kupanda ni Nzuri 5.10?

Amy: Hakikisha imewashwa wakati wa kuituma. Yuko kwenye ClippingAmy: Unaunga mkono shukrani * kukohoa kwenye chaki * Oh s *** Je! Nilikunja hiyo? Nini heck Oh, nimeipata, asante mungu! Jo: mtu mzuri, njooAmy: mzuri, njia ya kupata mguu huoAmy: ndioAGHAmy: mzuri Hiyo ni moto mkali wa kutuliza, shit takatifu, Amy & Jo: mzuriWoop! Amy: umepataAmy: ndioAmmy: mtu mzuri Jo: pumuaAmmy: mzuri Jo: njoo ndio, ndio hiyo, jilaumu, hiyo ni shit Nimesahau betaAmy: hiyo ni sawa Oh hapanaAmy: unaona kidole kikipasuka kushoto lazima kukumbatia jambo zima lazima nitafute njia ya kuinua miguu yangu Mkono wa kulia ni mzuri hapa lakini hii ni mbali sana * manung'uniko yasiyoeleweka * Amy: mzuri Andrew, njooJo: yup, twendeJo: niice, njoo schonAw , wewe f *** erOAFAmy: nicef ​​*** katika ehClippingAmy: yupClippingOkay, unaweza kuchukua! Woohoo! Sawa, unaweza kujishusha, AmyAmy: sawa! F *** ndio, wacha twende

Kwa nini kupanda mlima kunavutia sana?

Sio kila mtu anapendakupandathemlima, lakini wengi wanafanya hivyo.Kwa nini upandaji mlima unapendeza sana? Kwanza,kupanda mlimahusaidia kufanya miguu yako, moyo na mapafu kuwa na nguvu na afya. Ni rahisi kupata kwamba watu wanazeeka kwa sababu miguu yao inazeeka kwanza.

Je! Inahisije kupanda mlima?

Kupanda milimani uzoefu ambao ni ngumu kuuweka kwa maneno. Uko katika mazingira mazuri na, unapofika kileleni, wewekuhisiajabu. Lakini pia lazimakupandachini, ambayo ni wakati ajali nyingi zinatokea watu wamechoka, inakuwa giza, ni ngumu zaidi.

Kwa nini wapandaji ni nyembamba?

Mwambakupandani moja wapo ya shughuli ngumu za michezo. Ndio maana uzito wa mwambawapandajikwa ujumla iko chini, na zinaonekanamwembamba. Wanaweza kubeba mwili wao mwepesi kwa urahisi bila kusumbua sana mikono yao. Hii inamaanisha wanaweza kupanda vizuri zaidi na kwa muda mrefu.28 2020.

Je! Kupanda kunakurarua?

Je! Unaweza kuchanwamwambakupanda? Mwambakupandainaweza isiwe nyingiwewejuu na vile vile kuinua uzito kwenye mazoezi, lakini hiyomapenzidhahiri kusaidia toniyakomwili mzima. Baadhi ya mabadiliko dhahirimapenzikuwa ndaniyakonyuma ya juu na biceps, lakini sehemu ndogo zinazolengwa zaidimapenzini pamoja na mikono ya mbele na ndama.

Kwa nini kupanda mwamba ndio mchezo bora?

NikubwaFanya mazoezi -Kupandaitakusaidia kujenga misuli yako na kukuhitaji utumie mwili wako wote. Ni mazoezi ambayo yatakupa nguvu,kubwamikono ya mbele,kubwabiceps, na mgongo wenye nguvu, wenye afya. ? Kupumua - Uchunguzi umeonyesha kuwakupanda miambani zoezi bora kwa sababu ya wasifu wake wa aerobic.

Kwa nini kupanda ni raha sana?

Kimsingi,kupandanifuraha, kwa sababu kuna uwezekano wa mamilioni kwa kila njia na sehemu ndogo tu yao inaweza kusababisha kufanikiwakupanda. Hiyo ndio hufanya hatua za mwanzo zakupandanjiafuraha sana!

Kwa nini unataka kuwa mpandaji?

Kupanda kunatuhimiza kuona ni nani tunaweza kuwa na kuishi maisha yetu kwa njia bora tunayoweza kufikiria. Ikiwa haujawahi kupanda hapo awali, kuna vitu vichache unapaswa kujua. Kupanda ni juu ya watu. Kuhusu urafiki, ushirikiano, na kushiriki 'wakati huo ulikuwa karibu'.

Jinsi ya kujiunga na jamii ya kupanda mwamba huko Nashville?

Tutahakikisha ni ya kushangaza. Jiunge na Jumuiya ya Kupanda ya Nashville. Unahitaji kufungia, kubadilisha au kughairi uanachama wako? Bonyeza hapa. Kupanga kitu cha kufurahisha na maalum?

Je! Ni aina gani bora ya kupanda mlima?

Unaweza kupanda juu ya mwamba, barafu, maporomoko ya maji yaliyohifadhiwa, milima mikubwa ya theluji na milima ambayo hutoa mchanganyiko wa kila kitu. Aina ninayopenda zaidi ya kupanda ni kupanda milima ya alpine ambapo naweza kujinasua dhidi ya kilele chenye msukumo na cha kupendeza katika Alps. Mnamo Julai 2010 nikiwa na umri wa miaka 25, niliamua changamoto yangu inayofuata itakuwa kupanda Mont Blanc.

Maswali Mengine Katika Jamii Hii.

Chakula cha baiskeli - jinsi ya kushughulikia

Je! Ni lishe gani nzuri kwa waendesha baiskeli? Mpango uliopendekezwa wa kula kila sikuKinywa cha asubuhi - shayiri ya uji / mayai. Vitafunio vya asubuhi - Matunda / Mtindi. Chakula cha mchana - Sandwich ya mkate wa mkate / viazi / koti / iliyobaki tambi kutoka usiku uliopita. Vitafunio vya mchana - kipande cha matunda / pakiti ya karanga zisizotiwa chumvi. unga - Kipande cha kuku / samaki / nyama nyingine konda na Mchele / Pasta / Mboga.

Mpanda baiskeli wa mboga - jinsi ya kurekebisha

Je! Kuna waendesha baiskeli wengine? Kuinuka kwa mwanariadha wa vegan Wapanda baiskeli wengine wa vegan ni pamoja na Adam Hansen (Lotto Soudal), Christine Vardaros (Stevens Pro Baiskeli), Catherine Johnson (bingwa wa Elite CX) na Paralympian David Smith MBE.

Baiskeli ya Pantani - suluhisho la

Nini kilitokea Marco Pantani? Hati inayopaswa kutangazwa nchini Italia Jumanne usiku itatilia shaka njia ya kifo cha mwendesha baiskeli maarufu Marco Pantani. Pantani, mshindi wa Tour de France ya 1998, alikufa akiwa na umri wa miaka 34 baada ya kupatikana akiwa amezuiliwa katika chumba chake cha hoteli mnamo 2004.

Emoji ya baiskeli - jinsi ya kuamua

Je! Kuna Emoji ya baiskeli? Kuendesha baiskeli Mtu anayeendesha baiskeli kwa burudani, michezo au usafirishaji. Baiskeli ya Mtu iliidhinishwa kama sehemu ya Unicode 6.0 mnamo 2010 chini ya jina Bicyclist na kuongezwa kwa Emoji 1.0 mnamo 2015.

Mwendesha baiskeli wa Uingereza - suluhisho la kiutendaji

Ni nani baiskeli aliyefanikiwa zaidi wa Briteni? Orodha ya wakati wote ya wanunuzi wa barabara ya kiume wa Briteni Chris Froome alama 6,310 Mark Cavendish alama 4,010 Robert Millar alama 2,900 Bradley Wiggins alama 2,710 Tom Simpson alama 2,545