Je! Kuinua uzito hufanya nini kwa mwili wako? Kuinua uzito sio tu juu ya kuzidisha na kujenga misa ya misuli, wataalam wanasema. Faida zake ni pamoja na mkao ulioboreshwa, kulala vizuri, kupata wiani wa mifupa, kudumisha kupoteza uzito, kuongeza kimetaboliki, kupunguza uvimbe na kuzuia magonjwa sugu, kati ya orodha ya kufulia ya chanya. 2017 г.